ເລືອດເນື້ອຫາມາດຕະຖານ
ເພື່ອຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນອັນຕະລາຍແລະສິ່ງທີ່ເປັນມາດຕະຖານແລະສິ່ງທີ່ຖືກພິຈາລະນາແລ້ວ. Hemoglobin - ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການໃຫ້ອົກຊີເຈນໃນທຸກໆຈຸລັງ, ອະໄວຍະວະແລະແພຈຸລັງທັງຫມົດ, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສີມັນສີແດງ.
- ການກໍານົດຂາດແຄນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍ - ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຫຼຸດລົງ, dizziness, ອ່ອນແອ, dyspnea, pallor ແລະ dryness ຂອງຜິວຫນັງ, ການສູນເສຍຜົມ, fainting ສາມາດເກີດຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄປຫາແພດໃນລະຍະເວລາ, ຄວາມເປັນໂລກເລືອດຈາງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດຫຼືເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແຕ່ຄວາມເປັນພິດສູງ.
- ມີຄໍາຖາມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຄວນຈະເປັນມາດຕະຖານທີ່ຈະກໍານົດວ່າທ່ານມີ hemoglobin ສູງຫລືຕ່ໍາບໍ?
- ໃນເວລາຖືພາ, ຈໍານວນເງິນຂອງມັນສາມາດສະກັດຈາກ 120 ຫາ 160 g / l. ຖ້າວ່າມັນຖືກຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຄວນກ່າວເຖິງປະເພດຂອງໂລກເລືອດຈາງ. ຮູບແບບທີ່ອ່ອນໂຍນໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືຖ້າຫາກວ່າຄ່າລະບົບ hemoglobin ຖືກເກັບໄວ້ພາຍໃນ 90-110 g / l. ຄວາມອ່ອນແອຂອງຄວາມສ່ຽງທີ່ລະດັບປານກາງແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 80-90 g / l, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກວ່າ 80 g / l.
ສາເຫດຂອງການຫຼຸດຜ່ອນ hemoglobin ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ນັບຕັ້ງແຕ່ມາດຕະຖານຂອງເນື້ອໃນຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພົບແລ້ວ, ມັນຍັງມີຢູ່ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຂອງມັນ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງບອກວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການໂຫຼດຂອງຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະປະລິມານເລືອດກໍ່ເກືອບສອງເທົ່າ. ນີ້, ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການ dilution ຂອງຕົນແລະການຫຼຸດລົງໃນການກະຕຸກຂອງ erythrocytes, ຊຶ່ງ hemoglobin ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງ. ເພື່ອປ້ອງກັນການສະແດງອອກຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ແມ່ໃນອະນາຄົດແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນແລະ, ແນ່ນອນ, ກິນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການ hemoglobin ໃນເລືອດ
ການຄັດເລືອກອາຫານສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ມີໄພອັນຕະລາຍ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼັກ - ສັດປີກ, ປາ, ຕັບແລະຊີ້ນ. ຢ່າລືມຕາຂອງຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ສີຂຽວແລະຜັກທຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາລະດັບສູງຂອງ hemoglobin.
- ອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ນອກຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ປະກອບມີປະເພດຕ່າງໆຂອງຊີ້ນ - ໄກ່, ປາ, ລີ້ນ, ຫມູ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປາ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ.
- ຈາກເມັດພືດທີ່ມີຈໍານວນທາດເຫຼັກທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນພົບໃນ buckwheat ແລະ legumes - lentils, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຣາວກັບແກະ.
- ໃນບັນດາຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຊ່ວຍຍົກສູງເນື້ອໃນຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ, ທ່ານສາມາດແຍກແຍະຜັກ, ຜັກທຽມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະມັນຕົ້ນຂົມ.
- ການເພີ່ມສູງຂຶ້ນ garnets hemoglobin, ແອບເປີ້ນ, apricots, plum, persimmons, ຫມາກກ້ວຍແລະ pears. Cranberries, currant ສີດໍາ, blueberries ແລະ strawberries ຍັງມີທາດເຫຼັກພຽງພໍທີ່ຈະຍົກສູງລະດັບ hemoglobin ໃນເລືອດ.
- ຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຫມາກມ່ວງແກງ, ຫມາກພ້າວແລະຜັກທຽມ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າພວກມັນສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃຫ້ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບອ່ອນໆ, ເພາະວ່າພວກມັນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຂຶ້ນ.