ໃນປັດຈຸບັນ, ອາດຈະມີຜູ້ອ່ານຈໍານວນຫຼາຍຈົ່ມວ່າປະຈໍາວັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເພາະວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ນວດຫນ້າຂອງພວກເຂົາທຸກໆມື້ເນື່ອງຈາກມີວຽກຫຼາຍ, ເພາະວ່າພວກເຂົາສົນໃຈກັບເດັກນ້ອຍແລະຜົວທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານມີສິດ. ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ບໍ່ແມ່ຍິງພາສາຍີ່ປຸ່ນມີລູກ? ຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮັກສາເຮືອນ? ຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານ? ແມ່ນແລ້ວ, ບໍ່ມີ, ພວກເຂົາມີບັນຫາດຽວກັນກັບ unas, ພວກເຂົາແມ່ນພຽງແຕ່ທຸລະກິດທີ່ມີ routine ປະຈໍາເປັນມີເຮືອນ, ຄົວເຮືອນ, ຜົວ, ແລະເດັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຍິງຍີ່ປຸ່ນບໍ່ລືມທີ່ຈະນວດຫນ້າຂອງພວກເຂົາປະຈໍາວັນ, ແລະເວລາຈັດການທີ່ຈະດູດມັນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຍ້ອນນອນແລະພັກຜ່ອນຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ໃນຍຸກຍີ່ປຸ່ນມີຈໍານວນຊົ່ວໂມງດຽວກັນ, ຄືກັນກັບທຸກບ່ອນອື່ນ, ເຊັ່ນ:. 24 ຊົ່ວໂມງ, ແລະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະແກ້ຕົວຕົວເອງໂດຍການຂາດເວລາ.
ນວດຍີ່ປຸ່ນແລະຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງມັນ
ຖ້າວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໃນການເຮັດນວດຍີ່ປຸ່ນປະຈໍາວັນແລະບໍ່ແມ່ນບາງຄັ້ງ, ແລະດໍາເນີນການນີ້ຢ່າງເປັນອິສະລະແລະອີງຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກສອງເດືອນທ່ານຈະຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈດັ່ງກ່າວ:
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
- ຈາກ puffiness ແລະຕິດຕາມຈະບໍ່ຢູ່;
- ການເຜີີ້ມ metabolism ແມ່ນປົກກະຕິ;
- ຄ່ອຍໆຖືກລອກອອກແລະຄົນໃຫມ່ບໍ່ປາກົດ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກສີ່ສິບ;
- ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຈະຟື້ນຕົວ;
- ຜິວຫນັງຈະມີຮົ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃຫມ່.
ນວດ Shiatsu ຂອງໃບຫນ້າແລະ contraindications ຂອງມັນ
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບການປະຕິເສດຂອງການນວດນີ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່ານວດນີ້ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດນວດ, ຍັງອ່ານບົດຄວາມນີ້ຈົນເຖິງທີ່ສຸດ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄຶດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາ:
- ໃນເວລາທີ່ neoplasms ປາກົດ;
- ຖ້າຫາກວ່າມີ hemophilia - ນີ້ແມ່ນການລະເມີດຂອງເລືອດ clotting;
- ຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງກະດູກຫັກ
- ການມີພະຍາດຕິດຕໍ່;
- ມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ຫົວໃຈແລະປອດ;
- ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງລັກສະນະທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງນວດຍີ່ປຸ່ນສໍາລັບໃບຫນ້າ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງບອກຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການນວດຫນ້າໃນພາສາຍີ່ປຸ່ນຈາກການນວດຄລາສສິກ, ການເຮັດທີ່ masseur ທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຜົນບັງຄັບໃຊ້ໄດ້ດຶງອອກໄປແລະບ່າຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍ. ໃນທີ່ນີ້, ຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຈຸດທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການກົດດັນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານຊີວິດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການປິ່ນປົວນວດແມ່ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ຄືກັນກັບ wrinkles ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກໂດຍວິທີການຂອງ exposure ພາຍນອກການນວດນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອລະດົມລະບົບພູມຕ້ານທານ (ສະຫງວນພາຍໃນ), e. ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນເພື່ອຕ້ານໂລກພະຍາດທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານ. ກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຍີ່ປຸ່ນສະເຫນີໃຫ້ມີການປຽບທຽບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເຊິ່ງມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຜິວຫນັງໃນໄວຫນຸ່ມໄດ້ຖືກຍືດຍາວອອກມາໃນຮູບ. ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜິວຫນັງຈະເລີ່ມສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຊືມ. ວຽກງານຂອງ Shiatsu ແມ່ນເພື່ອກັບຄືນຜິວຫນັງກັບ tonus ສູນເສຍ, ແລະຍັງເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງບໍ່ sag. ຊອກຫາໃນມື້ຫນຶ່ງພຽງແຕ່ຫ້າສິບນາທີຟຣີແລະການນວດນີ້ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸໄວຫນຸ່ມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ການສັກຢາຕ່າງໆແລະແຂນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນການນວດຂອງພວກເຮົາ
- ພວກເຮົາກະຈາຍຝາມືຂອງໃບຫນ້າໃນແບບທີ່ຜິວຫນັງທີ່ຢູ່ໃຕ້ຝາມືຂອງມືເລີ່ມຕົ້ນເຜົາ.
- Waving ຫົວ, ທ່ານຕ້ອງອອກສຽງສຽງ a-aaa. ໃນກໍລະນີນີ້, ມ້າຄວນຢ້ານ.
- Lips ໃນຂະນະທີ່ rolling ທໍ່ເປັນ, ຖ້າທ່ານໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບການ kiss ເປັນ. ເປີດປາກຂອງທ່ານຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງຫຼາຍຄັ້ງ.
- ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ນວດຫນ້າເບື້ອງຫນ້າຂອງທ່ານ, ເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການກົດແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລວດໄວ. ຢ່າໂກງຜິວຫນັງ.
- ມີກໍານົດຈຸດທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງແກ້ມແກ້ມ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດໃຈກາງຂອງແກ້ມ, ຫຼຸດລົງຊັງຕີແມັດຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຊອກຫາກະດູກກະດູກແລະຍູ້ມັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນທັງສອງແກ້ມ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ມັນຫຼາຍຄັ້ງ.
- ມີ groped ກັບ thumbs ຂອງ jaw ຕ່ໍາຂອງ, ເລີ່ມຕົ້ນຂອງ soft ກົດທີ່ມີ pads ຂອງນິ້ວຕາມແຄມຂອງທັງຫມົດ. ຢ່າຂະຫຍາຍຜິວຫນັງ. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະເຮັດໄດ້ໂດຍວິທີການກົດ, ບໍ່ແມ່ນການຖູ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ພື້ນທີ່ຂອງໂຄ້ງ - ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຮາກຂອງລີ້ນຢູ່.
- ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຝຶກກ້າມຊີ້ນຄໍ. ຍົກຈອກຂອງທ່ານ, ຊ້າຍຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະພະຍາຍາມ stretch ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖືເວລາໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດລົງຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກົດປາກຂອງທ່ານໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວນີ້ປະມານສິບເທື່ອ.
- Ears ລ້າງໃນມືຂອງມືຂອງທ່ານແລະບີບໃຫ້ພວກເຂົາຫົວຂອງທ່ານສໍາລັບສາມສິບວິນາທີ.
- ນວດ, ແລະຄາງກະໄຕທີ່ສຸດຂອງສາມນິ້ວຂອງແຂບດ້ານເທິງຂອງຮົ້ວຕາ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນຈາກແຂບດ້ານເທິງ. ການກົດນິ້ວມືຂອງທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ພາຍໃຕ້ມືຂອງທ່ານ.
- ຊອກຫາຈຸດລະຫວ່າງດວງຕາ, ຍູ້ມັນດ້ວຍມືຂວາຂອງທ່ານ.
- ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງດັງແຕ່ລະ, ຮູ້ສຶກວ່າມີໃບກ້ຽງ, ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ເຫນືອຮູດັງ. ບາງຄັ້ງຄ່ອຍໆກົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
- ຕິດອອກພາສາເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດແລະອອກສຽງສຽງ a-aa.
ວິທີການນວດຫນ້າຫນ້າຍີ່ປຸ່ນມີຫຼາຍຢ່າງແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງພວກມັນບໍ່ແມ່ນຈໍານວນຈຸດທີ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງ. ຖ້າທ່ານຈະເຮັດນວດທຸກໆມື້, ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຈະຖືກຮັກສາໄວ້ດີ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ສິບຫ້ານາທີ, ການຊ່ວຍປະຢັດໃນສິ່ງອື່ນອີກ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ມີຕໍ່ໄປ.