- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ຂອບຂອງແກະ - 600 ກຼາມ
- Rosemary-1/2 Art ບ່ວງ
- ເຂົ້າເມັດກົມ - 250 ກຼາມ
- ຫມາກພ້າວ - 100 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມິນລິລິດ
1. ທໍາອິດພວກເຮົາຕັດຊີ້ນດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາມີສອງກະເບື້ອງສໍາລັບແຕ່ລະສິ້ນ. 2. ໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຕົ້ມຊີ້ນໃນໄລຍະໄຟຂະຫນາດໃຫຍ່ຈົນກ່ວາເປືອກຫນຽວຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢູ່ກາງກາງຊີ້ນຍັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. 3. ຈອກຜັກບົ່ວບາງໆແລະໃສ່ແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາຖອກມັນ. ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນເຕົາ frying ທ່ານຄວນເພີ່ມຜັກແລະຊີ້ນ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບຫ້າຫາສິບນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມໃບຂອງ rosemary. 4. ໃນແຊ່, ບ່ອນທີ່ຊີ້ນແມ່ນ, ງາມແລະເກືອເລັກນ້ອຍ. ໃນນ້ໍາມັນ, ຈົ່ງປົນກັນເຂົ້າຈ້າວ. ຫຼັງຈາກປະມານຫ້ານາທີ, ພວກເຮົາຕື່ມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາໃສ່ເຕົາຂວດ, ເຂົ້າຄວນປົກຄຸມເລັກນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຢຸດໄຟໄຫມ້ແລະກວມເອົາເຕົາອົບທີ່ມີຝາປິດ. ຈົນກ່ວານ້ໍາຖືກດູດຊຶມ (ປຸງແຕ່ງສໍາລັບການປະມານຊາວນາທີ).
ອາຫານ: 4