Omelette ກັບເນີຍແຂງ

Omelet, ປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້, ມັນ turns ອອກລົດໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະມີຄວາມອ່ອນຫວານຫຼາຍ. ສ່ວນປະກອບທີ່ ເຫມາະ ສົມ:

• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ
• ຄີມ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ເກືອແລະ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
• ເນີຍແຂງ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ສີຂຽວ parsley - 1 ບ່ວງກາເຟ

ຄໍາແນະນໍາ

Omelet, ປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້, ມັນ turns ອອກລົດໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະມີຄວາມອ່ອນຫວານຫຼາຍ. ເຫມາະສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍ. ການກະກຽມ: ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ, chop parsley ໄດ້. ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕີໄຂ່ທີ່ມີສ້ອມ. ຈູດໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນປ່ອງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຫຼືອາຫານທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ເມື່ອ omelette ມີຄວາມພ້ອມ, ຮາກກັບເນີຍແຂງ, ຜັກສະກັດ, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ສົ່ງທັນທີ.

ອາຫານ: 1