- almonds-340 ກໍາ
- ້ໍາຕານ - 1/2 ຈອກ
- Vanilla - 1/2 Pieces
- ນ້ໍາ - 1/3 ແກ້ວ
- ຜັກ - 1 ບ່ວງກາເຟ
ຂຸດ 1/2 ຖົ່ວ vanilla ແລະປະສົມກັບ 1/3 ຈອກ້ໍາຕານ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ເອົາ້ໍາຕານ 3/4 ຈອກ, 1/3 ຈອກນ້ໍາແລະ 1 ບ່ວງກາເຟເຂົ້າຫອມ. Stir. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາບມອນ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວກັບປະສົມ້ໍາຕານ້ໍາຕົ້ມ. Stir. ປະສົມ້ໍາຕານຄວນສົ້ມຫມົດ. ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ນໍ້າຕານເລີ່ມຕື້ນ. ຕົ້ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນມອນ. ຕື່ມອີກ 1/3 ຈອກ້ໍາຕານແລະປະສົມ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາ້ໍາຕານເລີ່ມຕື້ນ. ວາງແຮ່ທາດໃນຫນ້າດິນ, ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ພວກເຮົາແບ່ງປັນແກ່ນຫນຽວ.
ອາຫານ: 1-3