ສະຫະພັນສາລີແລະຫມູລາຍເມັດດັ່ງກ່າວເປັນການຊອກຫາໃນເວລາທີ່ຖືສິນອົດອາຫານ. ການໃຫ້ອາຫານແລະໂພຊະນາການ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັກສະທີ່ມີອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນບໍລິໂພກສາລີແລະເມັດ, ແລະຄວນສັງເກດວ່າການປະສົມປະສານແມ່ນຫຼາຍກວ່າຜົນສໍາເລັດ. ດີ, ແລະຫມາກງາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນນະພາບຂອງມັນ, ມັນສາມາດໃຫ້ກິ່ນຫອມນີ້ມີລົດຊາດ "nutty". ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄ່າເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະ, ຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ໂປຣໄຟລຂອງທ່ານຄວນປັບປຸງພາຍຫຼັງການຮັບໃຊ້ຂອງຄວາມສັບສົນດັ່ງກ່າວ. ແລະທຸກໆຂໍຂອບໃຈກັບກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ B, ທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດເມັດ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຮັບມືກັບຄວາມອຶດອັດ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະກໍ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຖືກທໍລະມານໂດຍປອນພິເສດຫນ້ອຍ - ຟັງນັກໂພຊະນາການ, ພວກເຂົາໂຕ້ຖຽງວ່າອາຫານທີ່ຂົ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງມະຫັດສະຈັນ.
ສ່ວນປະກອບ:- ເຂົ້າໂພດຂອງສາລີ 100 ກໍາ
- Wheatgrass 100 ກໍາ
- Sesame White 50 g
- Salt 0.5 tsp.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບສູດນີ້, ໃຊ້ເວລາ: ເຂົ້າສາລີ, croutons, ເມັດຫມາກງາແລະເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Fennel ແລະເຂົ້າສາລີເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຊອດແລະລ້າງໃຫ້ແຫ້ງຈົນກ່ວານ້ໍາຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງຖອກນ້ໍາ 2-3 ແກ້ວ (ນ້ໍາຫຼາຍ - ຫມູຫຼາຍກວ່າ), ໃຫ້ກວມເອົາແລະເຮັດໃຫ້ມີຕົ້ມໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ງກິນ porridge ສໍາລັບອີກ 10 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງດ້ວຍ spatula ໄມ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕົ້ມຫມູຈົນກ່ວາ "ຝາເຮືອນ" ປາກົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ອີກ 10 ນາທີພາຍໃຕ້ຝາປົກຫຸ້ມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ແກ່ນຫມາກແກ່ນໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເພີ່ມຫມາກງາແລະເກືອໃສ່ຫມູ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເຮັດໃຫ້ດີແລະຮັບໃຊ້.