ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນສະຖານະການນີ້ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຄວາມໂສກເສົ້າ, ແຕ່ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເຮັດແນວນີ້.
1. ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ໃນເວລາທີ່ເດັກເກີດ, ຄອບຄົວໄດ້ຮັບບັນຫາ, ສະນັ້ນການຊຶມເສົ້າ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າ "ຂັບເຄື່ອນມ້າ", ໃຫ້ແຈກຢາຍຫນ້າທີ່ຄົວເຮືອນກັບຜົວຂອງທ່ານ.
2. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍບາງຄັ້ງທີ່ຈະອອກຈາກເດັກນ້ອຍສໍາລັບພໍ່ແລະໄປຍ່າງ, ພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຍ່າງພຽງແຕ່ຄົນດຽວ.
3. ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ! ກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ເປັນແມ່ແລ້ວ, ກັບຜົວຂອງເຈົ້າແລະ, ແນ່ນອນ, ກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ!
4. ອອກກໍາລັງກາຍພິເສດເພື່ອການພັກຜ່ອນແລະໃນທາງບວກ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວ, ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າຈະໄວຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ:
"ຖ້າທ່ານກໍາລັງຫິວ." ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ, ປ່ອຍຄວາມຄິດທັງຫມົດ, ປິດຕາຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຢາກຈະຢູ່ໃນຈຸດນີ້. ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ອົບອຸ່ນ ... ມັນສາມາດເປັນທະເລ, ການຟື້ນຟູໃນປ່າ, ເຮືອນຂອງພໍ່ແມ່ - ສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ປັນຈິນຕະນາການຈະນໍາພາທ່ານ! "ຈົ່ງນ້ອຍລົງ, ຝັນ, ຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ບາງທີອາດມີຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໄປພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ແລະສົມບັດສິນທໍາທ່ານຈະງ່າຍຂຶ້ນ.
- ເອົາເອກະສານກະດາດແລະແຕ້ມຄວາມຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານໃນຮູບແບບຂອງການແຕ້ມຮູບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ວິທີແຕ້ມຮູບຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າມາໃນຮູບແຕ້ມ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ໄຫມ້, tear, ໃນຂະນະທີ່ຈິນຕະນາການວ່າພຽງແຕ່ດຽວກັນຫາຍໄປໂປຣໄຟລບໍ່ດີຂອງທ່ານ.
- ໄປບ່ອນກະຈົກແລະເລີ່ມຫົວເລາະ. ເຮັດໃຫ້ເຖິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຈື່ສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ບັງຄັບໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບ smile! ໃຫ້ smile ຄັ້ງທໍາອິດແລະຄັ້ງທີສອງຈະໄດ້ຮັບການຫຼິ້ນ - ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ! ທ່ານຈະເຫັນວ່າສໍາລັບຄັ້ງທີສາມມັນຈະເກີດຂື້ນໃນຕົວມັນເອງ!
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໃຜສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນປື້ມບັນທຶກທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສີດໍາ" ທີ່ທ່ານຈະຂຽນລົງທັງຫມົດ. ເອົາມັນສະເຫມີໄປກັບທ່ານ, ແລະທັນທີທີ່ຄວາມຄິດ "ຊ້ໍາ" ຄິດໄປໃນຫົວຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ຖິ້ມມັນໃສ່ເຈ້ຍ.
ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຢ່າປະຕິເສດ! ການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກເກີດລູກແລະສາມາດປິ່ນປົວໄດ້! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນປັດຈຸບັນທ່ານມີສິ່ງຈູງໃຈທີ່ດີທີ່ຈະອາໄສ - ລູກຂອງທ່ານ! ແບ່ງປັນກັບເຂົາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຈົ້າ, ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ມັກຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມດີແລະ smile ທີ່ເຈົ້າຈະກັບມາ!