- ຫມາກພ້າວ - 1 ຊິ້ນ
- Papaya - 1 ຊິ້ນ
- Bulb-1 ຊິ້ນ
- ຊໍ່ຂອງ parsley - 1 ຊິ້ນ
- ພິກໄທ - 1 ຊິ້ນ
- Lemon - 1/2 Pieces
- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ
ຫມາກເລັ່ນ, ບໍ່ peeling, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ພວກເຮົາຖືກຕັດອອກຈາກຫມາກນັດ, ຕັດມັນອອກເປັນຂະຫນາດດຽວກັນແລະປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນ. Papaya, peeled ຂອງແກ່ນແລະ peel, ຕັດເປັນ cubes ແລະສົ່ງໄປຍັງຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກນັດ. ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະ parsley shred ລະອຽດ. ປະສົມປະສານທັງຫມົດສ່ວນປະກອບຊິ້ນສ່ວນ, ຕື່ມເກືອແລະນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກບາງຢ່າງ - ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ກະຕຸ້ນ - ແລະກຽມພ້ອມ!
ອາຫານ: 3-4