- ຜັກກາດຫອມ - 450 ກຼາມ (ຫຼືປະມານ 2 ຈອກຜັກທຽມ)
- ແກງໄກ່ - 1/2 ຈອກ
- olive oil-5 Art ບ່ວງ
- bacon-1/2 cup
- ຂະຫນາດກາງ bulb - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 4 ແຂ້ວ
- chili-1 pinch
- ທະເລຂອງຫມາກເລັ່ນ - 1 ຊິ້ນ (420 g)
- ໃບຕົ້ມ - 10-15 ຊິ້ນ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
- Spaghetti-450 ກຼາມ
- Cheese Parmesan - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
1. ຕັດ bacon ເປັນ cubes. ງາມຜັກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ແຊບຫມາກເລັ່ນ. ເອົາ 1/3 ຈອກໄກ່ອອກໄປ. ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປົນຈອກທີ່ຍັງເຫຼືອກັບໄກ່ໄກ່ຫຼາຍຄັ້ງ. 2. ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ໃຫ້ຮ້ອນນ້ໍາມັນເວີ. ຕື່ມການ bacon diced. ຈືນເວລາ 3 ຫາ 4 ນາທີຈົນກ່ວາມັນສີນ້ໍາຕານ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະເຂົ້າຈີ່. Fry ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ປະມານ 5 ຫາ 8 ນາທີ. 3. ຕື່ມການປະສົມຂອງ chickpeas, ຫມາກເລັ່ນແລະ basil, ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 20 ນາທີ. Season to taste with salt ໃນຂະນະທີ່ຍັງໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ເອົານ້ໍາເກືອໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ໃນໂຕະໃຫຍ່. ຕື່ມ spaghetti ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່. ເອົາໃຈໃສ່ຈອກນ້ໍາຈາກ spaghetti, ນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອ. 4. ປະສົມກັບ spaghetti ທີ່ມີການປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ເອົາໃຈໃສ່ຊໍ່ກ້ານ 1/3 ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຫຼວໄວ້ຈົນກ່ວາ spaghetti ແມ່ນເຄືອບຢ່າງດຽວກັນກັບຊອດ. ແຕ່ງກິນປະມານ 1 ນາທີ. ຖ້າຫາກຍັງມີຊອດເກີນໄປ, ຕື່ມນ້ໍາຕື່ມອີກຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ລະດູການກັບລົດຊາດ, sprinkle ກັບ Parmesan ຮູ້ບຸນຄຸນແລະຮັບໃຊ້.
ອາຫານ: 4-8