- ຫມາກຖົ່ວຂາວ - 250 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ຄີມ 20-22% - 150 ມິນລິລິດ
- Bacon-100 Grams
- ສາລີກະປ໋ອງ - 300 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 50 ກຼາມ
- ນ້ໍາ - 3 ລິດ
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກຽມແກງ. ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດ bacon ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕ່ອນຂອງ bacon ໃນນ້ໍາຜັກ. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນແຊ່ກັບ bacon ໄດ້. ພວກເຮົາຍັງສືບຕໍ່ລ້ຽງປາ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຂົ້ວແລະ bacon ກັບມັນ. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເຂົ້າສາລີ, ເອົາມັນໄປຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງອີກ 5 ນາທີຫຼັງຈາກຕົ້ມ. ສໍາລັບສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ງາມໃນສີຄີມແລະອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ແລ້ວ! ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດ.
ອາຫານ: 6-7