- ກະດາດເຂົ້າ - 6 ຊິ້ນ
- ຮາກຂົ້ວ - 2 ຈອກ
- beet - 1 ຊິ້ນ
- ກ້ວຍ - 4 ຊິ້ນ (1 ຕັດເຂົ້າຫນຽວ)
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ
- ຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ
- Radish daikon - 3/4 Cups
- ຕົ້ມ - 1 ຊິ້ນ (ຕັດເປັນ 4 ສ່ວນ)
- ginger-2 Art ບ່ວງ
- ສົ້ມເຫລົ້າເຂົ້າ - 1/4 ແກ້ວ
- ຊ້ອນສົ້ມ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນຊາ - 1/4 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 1/4 ຈອກ
- ນ້ໍາ - 1/4 ແກ້ວ
ຕົ້ມຫນຶ່ງແຜ່ນເຈ້ຍເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນຈົນກ່ວາອ່ອນໆ. ຈັດວາງເອກະສານໃນພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ. ຈັດວາງໃສ່ໃບ 1/6 ຂອງຍອດຂອງຫມາກໂມ, beets, carrots, ແຕງ, ຫວານຫວານແລະ radish daikon. ວາງຊ້າຍລົງແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນໃສ່ການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ເຮັດຊ້ໍາກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ 5 ມ້ວນເພີ່ມເຕີມ. ການກະກຽມຍັງໄດ້. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ 3 carrots ຟັກ, mustots, ginger, ສົ້ມ, sauce soy, ນ້ໍາຫມາກງາ, ເກືອ, pepper ແລະໃນໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາລຽບ. ໃນຂະນະທີ່ສົມທົບການເຮັດວຽກ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນພືດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາ. ໃຊ້ມ້ວນກັບນ້ໍາຕົ້ມສຸກແລ້ວ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6