ຄັ້ງທີສາມທ່ານຫມໍບອກກັບຄົນເຈັບວ່າ: "ຈົ່ງໄປເຮືອນ, ແລະກິນອາບນ້ໍາຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປີດປ່ອງຢ້ຽມທັງຫມົດໃນເຮືອນແລະຢືນຢູ່ໃນຮ່າງ. " "ແຕ່, ຂໍອະໄພຂ້າພະເຈົ້າ," ຄົນເຈັບແມ່ນສັບສົນ, "ຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບອັກເສບປອດອັກເສບ." "ຂ້ອຍຮູ້," ຫມໍເວົ້າວ່າ, "ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດປິ່ນປົວນີ້ໄດ້." ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນ, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງ hero ຂອງເລື່ອງນີ້. ທ່ານຫມໍກໍານົດທ່ານຢາຫນຶ່ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກ, ທີສາມ ... ບາງທີທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ກິນການສັກຢາ, ເອົາຜ້າອວບຮ້ອນແລະປວດເຢັນແທນ ... ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະແຕ່ງຕັ້ງນວດແລະປິ່ນປົວພະຍາດ. ດັ່ງນັ້ນເດືອນຜ່ານມາມີຄວາມສໍາເລັດແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ຢາເມັດຫຼືສາຍແອວ "ຫມາ" ທີ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງ. ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ດໍາເນີນການປະຕິບັດງານ, ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນກັບຄືນມາ, ແລະອາການເຈັບຍັງສືບຕໍ່ໄປບໍ? ໃຫ້ຊອກຫາວິທີປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດໃນດ້ານຫຼັງແລະກ້າມຊີ້ນ.
ຄໍາເຕືອນ: ການວິນິດໄສ
ການປະຕິບັດງານກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ງ່າຍດາຍ - ມັນບໍ່ຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າທ່ານຫມໍກໍານົດບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະສາເຫດຂອງອາການເຈັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນແລະຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຖືກບັງຄັບຫຼັງຈາກເວລາທີ່ຈະເຮັດອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ. 8% ຂອງປະຊາຊົນເຮັດຊ້ໍາການດໍາເນີນງານ 2 ປີຫຼັງຈາກທໍາອິດແລະ 20% ຫຼັງຈາກ 10 ປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແລະຜູ້ປ່ວຍຕ້ອງຮູ້ຈັກຕໍ່ໄປນີ້: ທັນທີທີ່ລາວມີຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຖັນຂອງລາວແລ້ວ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະປາກົດໃນຫມໍປິ່ນປົວແລະ / ຫຼື neurologist, ແລະຖ້າອາການເຈັບບໍ່ແຜ່ລາມພາຍໃນສອງເດືອນ - ມັນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວ - intensifies, ທ່ານທັນທີຄວນໂທຫາ neurosurgeon. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ MRI (imaging resonance imaging). X-ray ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນພາຍໃຕ້ສອງເງື່ອນໄຂ: ເມື່ອມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຢືນຢັນວ່າມີຢູ່ຫຼືບໍ່ມີກະດູກຫັກຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກ, ການລະເມີດຄວາມສົມບູນຂອງພວກມັນ. ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນທີສອງແມ່ນນັກວິຊາ radiologist ທີ່ມີຄຸນວຸດທິທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະເຄື່ອງສີ X ທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນຍ້ອນວ່າເຄື່ອງຖ່າຍທອດ X-rays ທີ່ບໍ່ດີເກົ່າ, ທ່ານຫມໍສາມາດເຮັດໃຫ້ການກວດຫາຜິດພາດຜິດແລະຜູ້ທີ່ສາມາດລົງໂທດໄດ້ອາດຈະມີຮູບເງົາທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບຫຼື reagents. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກວດສອບລາຄາແພງເຊັ່ນ tomography ຄອມພິວເຕີ້ (CT) ແລະ MRI, ດັ່ງນັ້ນ, ຊ່ວຍຊ່ວຍປະຢັດເວລາຂອງຄົນເຈັບແລະເງິນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, MRI ແມ່ນເຫມາະສົມ - ມັນດີກວ່າ "ເຫັນ" ເນື້ອນຸ່ມຂອງປາ.
ການດໍາເນີນງານ: ບໍ່ໄວ
ມັກຈະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາວ່າການປະຕິບັດງານແມ່ນປືນໃຫຍ່, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດບັນຫາ. ບາງຄັ້ງ - ໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດ - ພວກເຮົາຮີບເລັ່ງໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ຍາວນານແລະທັນທີຍ້າຍໄປສູ່ມາດຕະການຮາກຖານ. ແຕ່ບາງຄັ້ງນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການແປກ, ແຕ່ກໍລະນີສຸກເສີນດັ່ງກ່າວແມ່ນຫາຍາກ. ສະຫຼຸບ: ຖ້າທ່ານຫມໍແນະນໍາການປະຕິບັດງານສໍາລັບທ່ານ, ຈົ່ງພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫນຶ່ງອີກ, ຫຼືດີກວ່າສອງຄວາມຄິດເຫັນ. ຈົ່ງຈື່ວ່າທ່ານຫມໍຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫນອງ, ຕາມການຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານ, ຜົນການຄົ້ນຄວ້າແລະຜົນການບັນທຶກ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບທີ່ມີຈຸດປະສົງແລະເຊື່ອຖືຫຼາຍແລະຊອກຫາວ່າການດໍາເນີນງານຈະຊ່ວຍທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາສູນການແພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ່າງໆ.
ສູດການປະຕິບັດງານ
ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ scratch. ຢ່າບອກແພດສອງກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາຂອງທໍາອິດ. ໃຫ້ເຂົາເບິ່ງທ່ານແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຄົ້ນຄວ້າດ້ວຍຕາໃຫມ່.
•ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍທີ່ມີຄວາມຊໍານານພິເສດອື່ນ. ປຶກສາຫາລືກັບຫມໍບໍາບັດທີ່ດີແລະ orthopedist. ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບທົດແທນຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
•ບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃນອິນເຕີເນັດ. ຢູ່ຫ່າງຈາກປຶກສາຫາລືອອນໄລນ໌ຂອງທ່ານຫມໍ. ໂດຍບໍ່ມີການກວດກາສ່ວນບຸກຄົນແລະການກວດສອບຜົນຂອງການສໍາຫຼວດ, ນີ້ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ.
•ມີຄວາມຄິດເຫັນທີສາມ. ຖ້າທ່ານຫມໍທີສອງໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ແນະນໍາຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຫມໍທີສາມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ມັນໄດ້.
ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໄດ້?
ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງຈະສະບາຍດ້ວຍເວລາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດ. ຕາມປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາຄິດວ່າການປິ່ນປົວຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອພິເສດໄດ້ຊ່ວຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນອາດຈະບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຊົ່ວຄາວ:
48 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດ
ທ່ານ straightened ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານແລະ ... ໂອ້ຍ, ສິ່ງທີ່ເປັນອາການເຈັບປວດ! ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໂຊກດີ, ມັນຈະບໍ່ດົນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານຈະພົບເຫັນວິທີ "ເຮືອນ" ຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ຈະເອົາຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ໃຊ້ຢາບັນເທົາ
ໂດຍສະເພາະແມ່ນ "prescribe" ຕົນເອງ compresses - warming ຫຼືເຢັນ - ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຄຸນ. ເອົາການດູດຊືມໃດໆ - ຄີມຫຼືໂກລ - ແລະແຜ່ກະຈາຍບ່ອນທີ່ເຈັບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແສງສະຫວ່າງ.
ຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ບໍ່ດົນ
ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະນອນລົງຖ້າຈໍາເປັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ສໍາຄັນວ່າການຕິດຕັ້ງແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ຫົວຫນ້າທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໃນຫມອນນ້ອຍໆແລະງໍເຂົ່າເພື່ອໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຜ່ອນຄາຍ. ຫຼືນອນຢູ່ເບື້ອງຫນຶ່ງຂອງທ່ານກັບກັບຄືນໄປບ່ອນຫນຶ່ງຫຼັງຈາກຄໍຂອງທ່ານແລະອີກຂ້າງຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ການພັກຜ່ອນນອນແມ່ນຕ້ອງການພຽງແຕ່ໃນ 48 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລານີ້ (ຫຼືກ່ອນຫນ້ານີ້) ການເຄື່ອນໄຫວຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນ.
Anesthetics
ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ອາການເຈັບປວດພາຍນອກສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເອົາຄວາມບັນເທົາ "ປານກາງ".
ອອກກໍາລັງກາຍ
ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດວຽກກັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເພາະວ່າການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມປວດແລະກ້າມເນື້ອ. ແຕ່ຢ່າ overdo ມັນແລະເຮັດຫຍັງໂດຍບໍ່ມີການເຈັບປວດ. ມັນແມ່ນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບຫມໍຂອງ physiotherapy, ລາວຈະບອກທ່ານອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວຄູ່ມືແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ, ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອຫຼືອາການເຈັບເປັນ.
Analgesia Epidural
ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໃຫ້ກໍາເນີດແມ່ນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ epidural. ການສັກຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງ, ປົກກະຕິແລ້ວປະກອບດ້ວຍການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະ steroids ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນການອັກເສບ. ການສັກຢາປ້ອງກັນພະຍາດ epidural ບໍ່ປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ແຕ່ພວກເຂົາຈະໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວຊົ່ວຄາວ. ການບັນເທົາທຸກແມ່ນປົກກະຕິແລະປານກາງບໍ່ເກີນສາມເດືອນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຢາປົວພະຍາດ! ອາການເຈັບປວດບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດຕິດ.
ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍໃຈ
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເປັນປະຈໍາເດືອນທີ່ມີອາການແພ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງ. ທ່ານຫມໍຄວນປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບອາການປວດເມື່ອໃດ? ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບຫມໍປະສາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູອາຈານຂອງພວກເຮົາຍັງເວົ້າວ່າຫມໍປິ່ນປົວທີ່ສະອາດແມ່ນດີກ່ວາແພດຜ່າຕັດໃດໆ. ຖ້າທ່ານຫມໍມີຄຸນສົມບັດພຽງພໍ, ລາວຈະເລືອກເອົາສິດທິການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນເຂດອື່ນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂແລະກັບ neurosurgeon - ຖ້າມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນຂອງການດໍາເນີນງານ. ແລະ orthopedist ຜູ້ທີ່ສາມາດແຕກຕ່າງກັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ກັບເຄື່ອງຈັກ locomotor ຫຼືມີບັນຫາ neurologic. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການໃຫ້ທ່ານຫມໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ໂດຍບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຊໍານານພິເສດ. ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີເງື່ອນໄຂເປັນຜົນສໍາເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ແລະຖ້າຄົນເຈັບມີຄວາມສົງໃສ, ທ່ານຈະສາມາດສັ່ງໃຫ້ທ່ານຫມໍໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ແນວໃດ? ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າໂດຍກົງວ່າ: "ຂ້ອຍຕ້ອງການປຶກສາກັບນັກແພດສາດ." ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານເປັນຄວາມລັບ, ທ່ານຫມໍທີ່ມີເວລາທີ່ມີບາງ "ດາວ" ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຕົວທ່ານເອງ. ເພາະສະນັ້ນມັນດີກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ປິ່ນປົວກັບບັນຫານີ້, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ອ້າງເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນອື່ນໃຫ້ຫັນໄປຫາຄົນດຽວ. ມັນສາມາດເປັນນັກຈິດຕະສາດ, ເປັນ orthopedist ຫຼື neurosurgeon, ປະຢັດປະຊາຊົນນ້ໍາຖ້ວມແມ່ນວຽກງານຂອງນ້ໍາຖ້ວມຕົວເອງ ...
ໃນກໍລະນີໃດກໍຕາມແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ຈໍາເປັນ?
ມີຂໍ້ແນະນໍາຢ່າງແທ້ຈິງແລະສໍາລັບການແຊກແຊງທາງການແພດ. ຕົວຊີ້ວັດຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນເຈັບ: ລາວຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຕ້ອງມີການດໍາເນີນການ. ແຕ່, ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປປະຕິເສດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການປະຕິບັດງານ, ແນ່ນອນ, ມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເຮັດ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຂອງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນລະຫວ່າງທ່ານຫມໍແລະຄົນເຈັບ. ທີສອງ - ຖ້າມີການຊີ້ນໍາທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຍາວນານແລະບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງໂຣກອາການເຈັບ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼືຖ້າຜົນໄດ້ຮັບຫນ້ອຍ. ຕ້ອງການຜ່າຕັດສໍາລັບແຜ່ນ herniated, compression (compression) ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ໃນເວລາທີ່ຫນ້າທີ່ລະອຽດອ່ອນແມ່ນການສູນເສຍ. ນີ້ແມ່ນສະແດງອອກໂດຍອາການດັ່ງກ່າວໃນພື້ນຫລັງຂອງອາການເຈັບປວດ: ການລະເມີດການເຄື່ອນໄຫວໃນກ້າມຊີ້ນ (ແລະຖ້າທ້ອງຖິ່ນມີຜົນກະທົບ) ໂດຍການລະເມີດໃນຂາ: ຄວາມອ່ອນເພຍປາກົດ, ຂາບໍ່ເຊື່ອຟັງ, "splashes", ບໍ່ມີການປະສານງານໃນເວລາຍ່າງ. ແລະເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນການລະເມີດການດູດເລືອດແລະການດູດຊືມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການລະເມີດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມຄືບຫນ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບນັກວິທະຍາສາດ. ພຽງແຕ່ neurosurgeon ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດການປະຕິບັດງານຫຼືບໍ່. ແລະມັນບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍເມື່ອມີອາການເຈັບພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນໃນການຈັບພະຍາດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ? ຫຼາຍຂ້າພະເຈົ້າເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນເຈັບຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອຫມັ້ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດລ່ວງຫນ້າວ່າສິ່ງທີ່ດີກວ່າແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະເລືອກປະເພດການປິ່ນປົວສໍາລັບຄົນເຈັບເອງ, ແລະວຽກງານຂອງທ່ານຫມໍຈະແຈ້ງໃຫ້ເຂົາຮູ້ຢ່າງເຕັມທີ່: ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ທ່ານມີ. ນີ້ແມ່ນສາມທາງເລືອກການປິ່ນປົວ: ການອະນຸລັກ, ການດໍາເນີນງານແລະການຟື້ນຟູ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານະການ: ຖ້າມັນບໍ່ສໍາຄັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງເວົ້າໂດຍກົງວ່າການດໍາເນີນງານບໍ່ໄດ້ສະແດງຢູ່ທີ່ນີ້. ວິທີການປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ? ມີວິທີການປ້ອງກັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ? ການປ້ອງກັນແມ່ນ gymnastics - ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຮູບແບບ 3-7 (3 ມື້ເຮັດວຽກ, 7 - ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ). ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແລະມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຫນ້າທໍາອິດ: ກ້າມຊີ້ນຫລັງຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ອັນທີສອງ: ກ້າມຊີ້ນຫລັງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສອນໃຫ້ວິທີເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕົວເລືອກທໍາອິດສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເລີ້ມຄືນທາງດ້ານຊ້າຍມື, ເຊິ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວຖືກຕ້ອງ. ຕົວເລືອກທີສອງ: ທ່ານເອົາໃຜ - ມືຊ້າຍຫລືຂວາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງລາວແມ່ນ - ແລະສອນກ້າມຊີຂອງຄົນນີ້ໃຫ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອສອນກ້າມເນື້ອເພື່ອເຮັດວຽກ, ການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນເລື້ອຍໆ. ມັນສາມາດເປັນການສອດຄ່ອງຫຼືລອຍນ້ໍາ - ໃນຮູບແບບການໂຫຼດຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນມັກຈະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນ, ກ້າມຊີ້ນຝຶກອົບຮົມແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນການປົກປ້ອງຖັນ spinal. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ (ແລະຮັບການປິ່ນປົວ) ໂດຍລວມເປັນລະບົບດຽວ. ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ກ້າມເນື້ອແລະຊ່ອງຄອດ, ແຕ່ຍັງມີອະໄວຍະວະພາຍໃນ - ບໍ່ໂດຍກົງ, ແຕ່ຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງເສັ້ນໂຄ້ງຂອງມັນ. ການກົດດັນກ່ຽວກັບມືກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືຂອງ ligamentous ຂອງອະໄວຍະວະນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງອະໄວຍະວະປ່ຽນແປງແລະການປ່ຽນແປງຫນ້າທີ່ຂອງຄວາມລັບ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍໄປ. ດັ່ງນັ້ນມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນ.
ຄວາມຄິດເຫັນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍມື: ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດແລະເຈັບປວດ, ປະກອບດ້ວຍການຊຶມເຊື້ອເມື່ອທ່ານຫມໍຫັນຄໍແລະບ່າຂອງລາວ. ແມ່ນແລ້ວບໍ? ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງເປັນຄວາມຈິງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແບ່ງປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍມື (MT) ເຂົ້າໄປໃນເຕັກນິກຂອງຄລາສສິກແລະ MT. ທ່ານຫມໍທີ່ມີເຕັກນິກການອ່ອນແມ່ນ, ຕາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ທີ່ດີກວ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າການປິ່ນປົວຄູ່ມືຄລາສສິກແມ່ນ traumatic ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແພດຕົວເອງກໍານົດວ່າປະເພດການປິ່ນປົວເຫມາະສົມກັບທ່ານແນວໃດ. ວິທີການເປັນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ "crunch"? ທ່ານສາມາດຖາມໂດຍກົງວ່າ: "ທ່ານຫມໍ, ຈົ່ງຢ່າຄິດ." ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການທໍລະຍົດ, ຫຼອກລວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານຫມໍແລະຜູ້ປ່ວຍໃຫ້ຜົນກະທົບສູງສຸດຈາກການປິ່ນປົວ. ຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການແຈ້ງໃຫ້ຊາບຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ຢ້ານ, ເຈັບປວດ, ບໍ່ມັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຈະກາຍເປັນຄົນເຈັບທີ່ແທ້ຈິງ - ຄໍາວ່າ "ຄົນເຈັບ" ແມ່ນໄດ້ຖືກແປເປັນຄົນເຈັບ ... ແລະຄົນນັ້ນຈະທົນທານຕໍ່ - ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ວ່າເວລາ - ໃນຄວາມຄາດຫວັງຂອງການຟື້ນຕົວ.