ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການຢ້ຽມຢາມລານກ້ອນໄດ້ ກາຍເປັນບັນເທີງທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເອົາຊະນະນ້ໍາແຂໍງໄດ້ຖືກວາງສາຍ, ເຊື່ອຟັງລໍຖ້າສໍາລັບພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄູ່ຮັກຂອງຄົນຂີ່ມ້າ. ເຈົ້າຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າເອງໃນທັນທີ rush ກັບຫ້ອງ locker ໄດ້. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການສະແດງຄວາມຍິນດີກ່ຽວກັບໃບຫນ້າຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາທັງສອງໄປທີ່ສະຫນາມກິລາ, ບ່ອນທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ອາໃສຢູ່ແລະ pulses, ຄື molecules ໃນ motion Brownian. ນັກສຶກສາທີ່ບໍ່ສົນໃຈແລະ ladies ທຸລະກິດທີ່ຮຸນແຮງ, ສາມປີອາຍຸແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ skate ກັບ clockwork, ຂຽນອອກບໍ່ tricky. ພວກເຂົາແຕ່ລະມີຄວາມຢາກຂອງຕົນເອງສໍາລັບການຢ້ຽມຢາມລານສະກີ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ມາຢູ່ທີ່ນີ້ (ຈົ່ງສັງເກດ - ຄວາມຄິດຕົ້ນສະບັບຫຼາຍ!).
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງ ຊີວິດ ສຸຂະພາບທີ່ ພົບເຫັນຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນທາງເລືອກໃນການ gym ໄດ້. ພວກເຂົາຮູ້: skating ເຮັດໃຫ້ຂາຕ່ໍາ, ທ້ອງທ້ອງ, ແລະຍັງແຂງແຮງກ້າມຊີ້ນ. ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທ່ານສາມາດເຜົາໄຟໄດ້ເຖິງ 600 ແຄລໍລີ່! ເດັກນ້ອຍຄືກັນກັບວຽກງານນີ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງຂື້ນຢູ່ໃນກ້ອນ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈໃນການສົນທະນາກ່ຽວກັບຈອກຊາ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຢ້ຽມຢາມແມ່ນບໍ່ປ່ຽນແປງ - ທະເລຄວາມສຸກແລະໂປຣໄຟລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ rink skating ພາຍໃນແມ່ນຢູ່ໃນເກືອບທຸກເມືອງທີ່ສໍາຄັນ. ມີທ່ານສາມາດ skate, ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບອາກາດ! Rollers ສະໄຫມໃຫມ່ສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການຕ່າງໆ - ຈາກການເຊົ່າ skates ແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍຮ້ານກາເຟທີ່ສະດວກສະບາຍ, ບ່ອນທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວໄດ້ຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກການຫຼິ້ນກີຕ້າ. ໃນອານາເຂດຂອງສະຫນາມກິລາ, ທ່ານສາມາດຈັດແຈງ cocktail, ພັກບໍລິສັດ, ວັນເດືອນປີເກີດແລະ wedding ໄດ້! ແລະໃນຕອນແລງບາງຕອນແລງສະເກັດເຮັດໃຫ້ເປັນພື້ນເຕັ້ນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປເຕັ້ນຮໍາໃນນ້ໍາກ້ອນ. ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ບົດຮຽນຈາກຄູຝຶກເປັນມືອາຊີບ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ!
ບົດຮຽນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ທ່ານໄປ rink ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍຢ່າງວ່ອງໄວແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ຽວກັບກ້ອນ. ມາຮອດ rink ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກອງປະຊຸມ. ໂດຍສະເພາະໃນມື້ຫນຶ່ງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ skates ຂອງຂະຫນາດສິດທິສາມາດຖືກ dismantled, ແລະທ່ານຈະລໍຖ້າເວລາດົນນານ. ເອົາກັບທ່ານຫນັງສືຜ່ານແດນຫຼືເອກະສານເອກະສານອື່ນ - ກ່ຽວກັບ skates rinks skates ຫຼາຍແມ່ນອອກກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງເອກະສານ. ເລືອກ skates ຂະຫນາດສິດ. ຂາຂອງທ່ານຄວນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ໃສ່ skates ໃສ່ຖົງຕີນ woolen ອົບອຸ່ນແລະໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ - ເກີບຄວນແກ້ໄຂຂໍ້ຕີນຂອງຕີນ.
ໃນສິ່ງທີ່ຈະໄປສໍາລັບການຂັບລົດໃດຫນຶ່ງ? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອອກໄປໃນນ້ໍາກ້ອນໃນຖົງນຸ່ງຫລວມຫຼືຊຸດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ. ຢ່າເອົາສິ່ງທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະຫຼາຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮ້ອນແລະບໍ່ສະບາຍ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂົນຫຼືຂົນອ່ອນທີ່ດີເລີດ. ທ່ານສາມາດເອົາຫລີກແລະຖົງມືຂອງທ່ານ. ຜ້າຫົ່ມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ - ມັນກໍ່ສາມາດສັບສົນເມື່ອມັນຕົກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາເສື້ອຍືດແລະຖົງຕີນແທນ.
ຮັກສາຍອດຂອງທ່ານ! ຫນ້າທໍາອິດ, ຢືນກ່ຽວກັບການກ້ອນ, ການຖືກັບຂ້າງ. ຈົມລົງຫນຶ່ງຂາຫຼືອື່ນໆຈາກນ້ໍາແຂໍງ. ສູນກາງຂອງການສົມດຸນແມ່ນຢູ່ໃນພາກພື້ນໃນຫນອງ. ດັ່ງນັ້ນຢ່າລືມກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບໍ່ກ້າວໄກເກີນໄປ.
ຂໍ້ມູນ osvo. ເອົາຕີນຂອງທ່ານໃສ່ຄວາມກວ້າງຂອງບ່າຂອງທ່ານ, ງໍເລັກໆນ້ອຍໆຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍ tilt ເລັກນ້ອຍຕໍ່. ກະດູກສັນຫຼັງຂອງແຂນຊ້າຍ, ກົດນ້ໍາແຂໍງໄປຂ້າງຫນ້າແລະເບື້ອງຂວາ (ເພື່ອໃຫ້ທ່ານກ້າວຂາເລັກນ້ອຍຢູ່ຕີນຂວາຂອງທ່ານ) ເອົາຕີນຂອງທ່ານມາຮ່ວມກັນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມດຸ່ນດ່ຽງໃນລະຫວ່າງການຍູ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊຸກດັນໄປດ້ວຍຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊ້າລົງ. ເອົາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ຂະຫນານກັບຄວາມກວ້າງຂອງບ່າຂອງທ່ານ, ບິດຂາຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. ຖອດຖູຕີນຂອງເກີບອອກໄປ, ສືບຕໍ່ຮັກສາຂາຢູ່ໃນໄລຍະດຽວກັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຂີ່, ຖ່າຍທອດນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ຕີນຫຼືຕີນ.