- ມັນຕົ້ນ, ອ່ອນ - 8 ຊິ້ນ (ຂະຫນາດນ້ອຍ)
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- Sour cream-2 items ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper, paprika, basil - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 50 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນຜັກ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ມັນຕົ້ນຂອງປະມານຂະຫນາດດຽວກັນຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃນເອກະສານ. ແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະມີຄວາມເຢັນເລັກນ້ອຍ, ຕັດຜ່ານປາມ, ປອກເປືອກແລະດຶງອອກດ້ວຍຫຼັກແກ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາກະກຽມການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຕັດອອກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນຕົ້ນເພື່ອປວດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຝະລັ່ງຜັກບົ່ວເພີ່ມເຂົ້າຈ້າວ, ຫມາກເລັ່ນໆທີ່ມີໃບສົ້ມບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ສີຄີມສົ້ມ, ຍັງຢູ່ໃນບັນຈຸ stuffing ບີບອອກຜັກທຽມ. ທັງຫມົດປະສົມໄດ້ດີ. Fry ການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະ pepper. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສອງສ່ວນຂອງມັນຕົ້ນ, ແລະເອົາໃສ່ໃນຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາມັນຮາບພຽງຢູ່. ມັນຕົ້ນທີ່ມີການສີດພົ່ນດ້ວຍເນີຍແຂງແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນເຖິງ 160 ອົງສາ. Bake ຈົນເຖິງທອງສີນ້ໍາຕານ.
ອາຫານ: 23-4