ກິນຈາກເນີຍແຂງແລະມັນຕົ້ນ

ສ່ວນປະກອບ: ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ສ່ວນປະກອບ:

• ມັນຕົ້ນ - 700 ກຼາມ
• Celery-350 ກໍາ
• Pasternak-3 Pieces (medium)
• Bow-2 Pieces (medium)
• ເນີຍແຂງຂີ້ເຜີ້ງ - 225 ກຼາມ
• ນ້ໍາມັນ -50 ກໍາ
• ນົມ - 300 ມິນລິລິດ
• Bay Leaf - 1 ຊິ້ນ
• ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ສ່ວນປະກອບ: ມັນຕົ້ນ, peel ຜັກທຽມ, celery ແລະ parsnips ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາປະມານ cm, peel ແລະ slice ບາງໆຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ. ເຮັດໃຫ້ອາຫານໃນການຕົ້ມ (ດ້ານລຸ່ມແລະແຄມ), ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານແລະຮາກໃຫ້ມັນດ້ວຍເນີຍແຂງແລະອາຫານ, ສືບຕໍ່ຕື່ມອາຫານຂອງພວກເຮົາໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ, ແປ້ງ, ຜັກສະຫຼັດ, ມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວດ້ວຍເນີຍແຂງ, ເກືອແລະຫົວ. ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການມັນ.) ຫໍ່ຜັກແລະຕົ້ມ 30 ນາທີ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ 1 ຜັກບົ່ວໃສ່ຜັກບົ່ວ. ນໍາເຂົ້າໃນນົມແລະເອົາໃສ່ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ໃບປະເຊີນຫນ້າ. ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ). ຈົ່ງກິນເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນແລະໃສ່ກັບເຕົ້ານົມທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຈົ່ງກິນເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເຕົາອົບແລະກິນເຂົ້າຫນົມຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ຈົນກ່ວາຜັກອ່ອນແລະເນີຍແຂງສີນ້ໍາຕານສີນ້ໍາຕານ.

ອາຫານ: 4