ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄິດວ່າ cellulite ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນລັກສະນະທາງເພດທີ່ສໍາຄັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮໍໂມນດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາແລະອົກຂອງທ່ານຂື້ນ, ໂຄງການໂຄງສ້າງພິເສດຂອງຈຸລັງ subcutaneous ແມ່ຍິງ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ເສັ້ນໃຍຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ penetrating ມັນຂ້າມໃນຮູບແບບຂອງຕາຂ່າຍໄຟຟ້າທີ່ມີຈຸລັງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈຸລັງໄຂມັນຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນນອນ. ໃນແມ່ຍິງ, ເສັ້ນໄຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈັດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂະຫນານ, ເຊັ່ນ: ແປ້ງໃນNapoléon cake, ແລະສາມາດຝາກຫຼາຍ "ຄີມ" ທີ່ເປັນໄປໄດ້ລະຫວ່າງພວກມັນ, ທີ່ມີໄຂມັນ. ໂຄງສ້າງນີ້ສະຫນອງການຍືດຫຍຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແພຈຸລັງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແຕ່ຜົນປະໂຫຍດກໍ່ສ້າງຂອງຈຸລັງຍ່ອຍຂອງເພດຍິງນັ້ນສິ້ນສຸດລົງ. ແລະຄວາມເຈັບປວດ cellulite ເລີ່ມຕົ້ນ! ຂັດຜິວຫນັງລົງເທິງຮ່ອງລະຫວ່າງຝັກແລະ forefinger ແລະ - oh, horror! - ທ່ານເຫັນວ່າ "ໂກນສີສົ້ມ" ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຢ່າຢ້ານ! ມັນບໍ່ແມ່ນ cellulite. ການທົດສອບພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ subcutaneous ແມ່ຍິງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທຸກໆຄົນ - ເຖິງແມ່ນວ່າຍິງຫນຸ່ມທີ່ມີຮູບທີ່ເຫມາະສົມ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ກ່ຽວກັບ cellulitis ຕົວຂອງມັນເອງສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອມີລັກສະນະທໍ່ແລະ knolls ທີ່ເກີດຈາກການຂະຫຍາຍຕົວຂອງແຄບຊູນຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງໄຂມັນໄຂມັນແລະການຍັບຍັ້ງນ້ໍາໃນພວກມັນແມ່ນເບິ່ງເຫັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງໂດຍບໍ່ມີການບີບບັງຄັບ. ດີກວ່າ, ແນ່ນອນ, ກ່ອນທີ່ຈະບໍ່ນໍາແລະເຮັດນວດຕ້ານເຊນລູໄລໃນໂຫມດປ້ອງກັນ. ລາວແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຮົາຈະບໍ່ແຊກແຊງ! ດີ, ຖ້າວ່າ "ສີສົ້ມສີຂຽວ" ມີຢູ່, ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ການນວດຢູ່ໃນບັນດາເຂດທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາການປັບປຸງເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໂດຍບໍ່ມີການໄຫລຂອງເລືອດ, carrying oxygen ແລະສານທີ່ຫ້າວຫັນກັບຈຸລັງ cellulite, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ "crust". ຫນ້າທີ່ການລະບາຍນ້ໍາດີກວ່າຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຖອກເອົານໍ້າແລະນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປຈາກບ່ອນນີ້, ຍ້ອນວ່າເງິນຝາກ subcutaneous ກາຍເປັນ swamp ທາງຊີວະພາບທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ເອົານໍ້າມັນອອກ, ໄຂມັນຈະບໍ່ໄປບ່ອນໃດແລະຜິວຫນັງຈະບໍ່ລີດລົງ.
ເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຖົງຕີນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພິເສດຂອງການຈັບຄູ່ທີ່ຫຍາບຫຼືເຄື່ອງມືທີ່ມີເມັດ (ສອງແມ່ນດີກວ່າ: ມັນສະດວກກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດດ້ວຍມືທັງສອງ) ແລະແປງນວດ, ນວດທີ່ມີຍືດຫຍຸ່ນສອງຊະນິດ (ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫນາແຫນ້ນຫນຶ່ງແລະໃຫຍ່, ແຕ່ຫາຍາກໃນຄົນອື່ນ) sponge ຕ້ານ cellulite. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງຮິມຝີປາກ, ທ້ອງແລະກົ້ນຕາມທິດທາງຂອງປັດຈຸບັນຂອງ lymph (ຈາກລຸ່ມ). ນີ້ແມ່ນການນວດທີ່ເອີ້ນວ່າການແຫ້ງແລ້ງ - ຂັ້ນຕອນການກຽມພ້ອມກັບຜົນກະທົບຕ້ານເຊນລູໄລທີ່ແທ້ຈິງ. ຈຸດປະສົງຂອງການຝຶກອົບຮົມນີ້ແມ່ນການອົບອຸ່ນແພຈຸລັງ, ການປັບປຸງການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງ. ສໍາລັບຜົນທີ່ດີກວ່າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ, ເອົາອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼືອາບນ້ໍາ.
ຄລາສສິກຂອງປະເພດດັ່ງກ່າວ
ຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່າ cellulite ໃຫ້ຕົວເອງພຽງແຕ່ໃຊ້ນວດ "ແຂໍງແຮງ" ຊຶ່ງບັງຄັບໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງຂີ້ປາກຈາກອາການເຈັບແລະກາຍເປັນປົກຄຸມດ້ວຍທ້ອງຜູກ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເປັນປະເພດ! ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ, ການສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບການປວດຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງໄຂມັນໄຂມັນແລະການບີບອັດຂອງຊິ້ນສ່ວນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂຄງສ້າງທໍ່. ສະນັ້ນ - ບໍ່ມີພະລັງງານ tricks! ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ cellulite ເຮັດໃຫ້ການນວດທົ່ວໄປແບບຄລາສສິກມີການເພີ່ມຂື້ນ (ທີ່ຫຼາຍຢ່າງລະອຽດ, ບໍ່ແມ່ນຫຍາບ) ຫຼື, ຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ, ການສ້າງລະອຽດຂອງເຂດທີ່ມີບັນຫາ. ໃຜກໍ່ຕາມຜູ້ທີ່ໄດ້ຢູ່ໃນມືຂອງຫມໍປິ່ນປົວນວດຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຮູ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ດີ. ປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຂອງພວກມັນ - ການຂູດລົງ (ເສັ້ນຍາວ, ເສັ້ນຜ່ານທາງ, ກ້ານຮູບ, ລີດ) ແລະສະຫລາດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຈັບມືຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສອງມື). ດ້ວຍຂັ້ນຕອນການກ້າມເນື້ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກປິດລ້ອມແລະມັນສິ້ນສຸດລົງ.
ມື
ກ່ອນທີ່ຈະນວດ, ໃຫ້ລ້າງມືດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະສະບູ່, ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ປຽກພຽງພໍ, ຈູດມືຂອງທ່ານຕໍ່ກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັບມືຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະພະລັງງານທາງລົບ. ຢ່າໃຊ້ນວດນ້ໍາມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແກ້ວປະກອບດ້ວຍຫນັງສື "ຕ້ານ cellulite": ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ. ດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ການນວດແມ່ນງ່າຍດາຍ, ງ່າຍດາຍ, ໄວກວ່າແລະມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ມັນຈະມີປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍ.
ຄວາມພະຍາຍາມ
ມີສິ່ງທີ່ອໍານາດທີ່ຈະນວດ, ຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຍິນດີ, ພຽງແຕ່ມີຄວາມອ່ອນແອທີ່ອ່ອນແອ - ກະລຸນາ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນດີກວ່າການນວດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າແປກຫນ້າ, ແຕ່ເລິກກວ່າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສາລໍາດັບຂອງການຕ້ອນຮັບ: ທໍາອິດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຂັ້ນຕອນການກະກຽມສໍາລັບຄັ້ງທີສອງ, ທີສອງສໍາລັບທີສາມ, ແລະອື່ນໆ.
Smooth ອອກ "crust"!
ໃນຖານະ "ທາດເຫຼັກ" ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປາມແລະກັບຄືນໄປບ່ອນມື, ຖືຝາມືຂອງທ່ານໄປຂ້າງນອກແລະປິດແຫນ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຕາມກົດລະບຽບ, ປາມແມ່ນການຂັບເຄື່ອນຂຶ້ນ, ແລະລົງພວກເຂົາກັບຄືນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດກົງກັນຂ້າມ. ເຮັດວຽກດ້ວຍມືທັງສອງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຢູ່ໃນຍົນດຽວກັນໂດຍກັນແລະກັນ. ດີ, ຖ້າມືສອງມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປໃນເຂດທີ່ຖືກຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງໃກ້ຊິດ, ປະຕິບັດຕາມທາງຂວາງ.
ລ້ຽວຂີ້ຝຸ່ນ!
ເຮັດວຽກກັບພື້ນຖານຂອງປາມຫຼືທັງຫມົດຂອງຫນ້າດິນຂອງຕົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຂບນອກຂອງມືທີ່ຈັບມືຫຼື knuckles ນິ້ວມື, ບັກຢູ່ໃນຖານຂອງຫົວ, cushions ຂອງດັດຊະນີແລະກາງ. ຍ້າຍຂຶ້ນ, ລົງ, ຢຽດຕາມທາງຂວາງຫຼືທາງວິນຍານ - ທາງເລືອກແມ່ນຂອງທ່ານ! ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຄວນຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ກົດເທິງຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງຂະຫຍາຍຕົວເລັກນ້ອຍແລະປ່ຽນມັນ.
ໄຂມັນແຄບຊູນໄຂມັນ!
ປະຕິບັດໃນວິທີການຂີ້ເຫຍື້ອ. ຈັບຜິວຫນັງດ້ວຍມືແລະ forefinger ຂອງທ່ານ, ບີບລົງເລັກນ້ອຍ, ຍົກມັນເລັກນ້ອຍແລະດຶງມັນຂຶ້ນ. ຢ່າພະຍາຍາມໃສ່ນ້ໍາມັນໃຕ້ດິນຕາມຄວາມສະອາດຂອງມັນ, ຕາມທີ່ແນະນໍາບາງຄັ້ງ. ເພື່ອດຶງອອກຈາກຜິວຫນັງມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍບໍ່ມີການຂັດຜິວແລະສໍາລັບເວລາສັ້ນໆ!
ລອກອອກ cellulite!
ເອົານ້ໍານົມລົງລະຫວ່າງນິ້ວມືແລະທຸກໆນິ້ວມືອື່ນໆ, ແລະເຮັດໃຫ້ມ້ວນໃສ່ມັນ, ລອກຜິວຫນັງຂຶ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມ້ວນມ້ວນຜ່ານ dough, ຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊມ. ມັນຄວນຈະໄປຜ່ານພື້ນທີ່ບັນຫາທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮັກສາຄວາມຕໍ່ເນື່ອງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ມີຄວາມອົດທົນພຽງພໍ. ວິທີການນີ້ທໍາອິດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເພາະວ່າມີເນື້ອຫນັງ cellulite ຄ້າຍຄື quilt: ມັນແມ່ນ "sewn" ທີ່ມີເສັ້ນໃຍຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ກັບເສັ້ນໄຍທີ່ຕິດພັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານພັດທະນາເຂດທີ່ມີບັນຫາ, ການຫຼິ້ນສະເກັດແມ່ນຄ້າຍຄືໂມງ.
ໃສ່ໄຂມັນໃນການສັ່ນ!
ຫນ້າທໍາອິດ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບປາມຫຼື pads ທັງຫມົດຂອງນິ້ວແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນ - ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ດີຂື້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຜິວຫນັງໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, grab ຜິວໃນ crease ລະຫວ່າງ thumb ແລະ forefinger, ຍົກສູງບົດບາດມັນ, shake ມັນ (lightly!) ແລະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ vibrating ຫຼາຍ. ສໍາລັບການປ່ຽນແປງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ vibro-massager ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໂທລະສັບມືຖື, ເຮັດໃຫ້ມັນສັ່ນ.
ຕີບັນຫາ!
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ວິທີການທີ່ດີເລີດ: ແຕະແລະແຕະດ້ວຍຝາມືຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຕີມັນດ້ວຍຖານຂອງມືແລະແຂນຂອງມືຂອງທ່ານ, ຫຼືໃຊ້ມັນເປັນທຽມ, ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຕັດ. ພຽງແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການ zeal ຫຼາຍເກີນໄປ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຂຸດຄົ້ນໄມ້, ແຕ່ວ່າໂດຍການປັບປຸງຕົວທ່ານເອງ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງນີ້: ເຕັກນິກການຊ໊ອກບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນເພຍຂອງ capillaries (ມັນສາມາດຖືກພິຈາລະນາໂດຍຄວາມສະດວກທີ່ເກີດຂື້ນເທິງຜິວຫນັງ). ແມ່ນ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ທັນທີ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມທີສາມຫຼືສີ່.
ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄີມຕ້ານເຊນລູໄລ!
ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງໃສ່ຜິວທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວນວດແສງຕາມໂມງ - ຕາມຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການນວດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ cellulite, ກະກຽມມັນຕົວທ່ານເອງ: ເອົານ້ໍາມັນ olive 10 ml ເປັນພື້ນຖານແລະຕື່ມນ້ໍາມັນສາມເມັດນ້ໍາມັນສົ້ມ, ຫມາກນາວຫຼືຈູດເປັດ.
ປະເພດຂອງນວດນວດ
- ເຄື່ອງກົນ
ພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແປງທີ່ມີໄມ້ຫຼື plastic "bristle" ຂອງ calibers ຕ່າງໆ, rollers serrated. ໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍນວດນ້ໍາຫນັກໃນຮ່າງກາຍ, ໂປຣຕີນຂອງມັນ, ເຊັ່ນ: ນິ້ວມື, ເຮັດວຽກຜ່ານເຂດບັນຫາ.
- Vacuum
ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນທະນາຄານ. ພາຍໃຕ້ພວກມັນ, ການສູນຍາກາດແມ່ນການສ້າງ: ການຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເລືອດໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງການປະຕິບັດງານແລະຄວາມໄວໃນຂະບວນການຂອງ E -book ໄດ້.
- Ultrasound
ເຄື່ອງນວດຂອງປະເພດນີ້ຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຫນາແຫນ້ນສໍາລັບໃຊ້ໃນເຮືອນ. ໃນຫົວໃຈຂອງການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຼັກການຂອງການທໍາລາຍ ultrasonic ຂອງຕ່ອມເຊື່ອມຕໍ່ຈຸລັງລະຫວ່າງຈຸລັງໄຂມັນ, ທີ່ປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດແລະ lymph, ເຮັດໃຫ້ການໄຄ່ບວມ.
ຂອບເຂດຂອງການເຮັດວຽກ
ພື້ນທີ່ຍ້ອນຫລັງຈາກການຂຸດເຈາະລົງເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້. ການໃຊ້ເວລາດົນນານແລະຫຼາຍຂື້ນໃນເຂດພື້ນທີ່ບັນຫາ - ກົ້ນ, ດ້ານຂ້າງຂອງທ້ອງແລະກັບຄືນ. ເຮັດດີຂຶ້ນຫຼືນັ່ງຢູ່ຕາມປົກກະຕິຫຼືເຄິ່ງແຂນ (ເກິດຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ບ່ອນນັ່ງຫຼືເກົ້າອີ້), ຢູ່ຂ້າງດຽວ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດປະຕິບັດຕາມຝອຍແລະຂ້າງສອງ. ມື, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຂດທີ່ຕັ້ງຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງແຂນ, ຢູ່ດ້ານຫລັງແລະດ້ານໃນຂອງບ່າ (ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຂນລະຫວ່າງແຂນແລະແຂນຮ່ວມກັນ). ທ່ານສາມາດນວດນ້ໍາມັນໄດ້ໃນທຸກຕໍາແຫນ່ງ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະກ້າມຊີ້ນໄດ້ຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍມືດຽວ, ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ສະດວກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມືຊ້າຍ. ບໍ່ມີຫຍັງ, ໃນທີ່ສຸດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້, ພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງການການປະຕິບັດຫຼາຍ! hips ແມ່ນດ້ານຫຼັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະມັດລະວັງ - ຈາກພາຍໃນ, ຈາກທັງສອງດ້ານແລະສຸດທ້າຍຈາກທາງຫນ້າ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຂອບດ້ານໃນຂອງຂາ: ມີຂໍ້ຈໍານວນຫຼາຍຂອງລະບົບນິລະໄພ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການລົບກວນພວກເຂົາ. ນັ່ງຢູ່ເທິງແຂບຂອງເກົ້າອີ້ຫຼືເກົ້າເພື່ອໃຫ້ຂາສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຕະຫຼອດທັງຫມົດ. ດຶງອອກຂາຂອງທ່ານ, ບິດໃຫ້ພວກເຂົາເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແລະພັກຜ່ອນເທິງພື້ນດ້ວຍແຄມຂອງຕີນຂອງຕີນ. ວິທີທີສອງ: ນັ່ງລົງເຂົ້າໄປໃນເກົ້າອີ້ຫຼືໂຊຟາ, ຂື້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ບິດຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແລະໃສ່ຕີນຂອງທ່ານໃນເກົ້າອີ້ອື່ນຫຼືສິ້ນເຟີນີເຈີອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, hips ຈະງ່າຍຕໍ່ການນວດ. ວິທີທີສາມ: ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນ, stretching ອອກກ່ອນທີ່ຈະຂາຂອງທ່ານ, ທີ່ທ່ານຈະເຮັດ, ແລະງໍອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ທ້ອງແມ່ນຢູ່ທາງຫນ້າແລະຂ້າງ, ແລະຍັງມີພື້ນທີ່ຂອງຂອບດ້ານລຸ່ມ. ເຕັກນິກການນວດຢູ່ທີ່ນີ້ມີຄວາມກັງວົນຂອງຕົນເອງ: ເຂດແມ່ນຜິດປົກກະຕິ! ການເຄື່ອນໄຫວວົງຈອນປະມານຕາຕະລາງຕາມທິດຕາວ, ເພີ່ມຄວາມກວ້າງຂວາງຂອງພວກມັນ. ການລວບລວມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເຂດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການຊີ້ນໍາຂອງການໄຫຼຂອງ lymph - ຫາຂໍ້ lymph node inguinal ໃນສ່ວນຕ່ໍາແລະຫາແນວໂນ້ມຂອງທໍ່ລະອອງທາງຂ້າງຢູ່ໃນສ່ວນເທິງ. ນອກຈາກນີ້, kneading transverse ໃນດ້ານທັງຫມົດແລະ vibration ອ່ອນ. ທ່ານສາມາດນວດທ້ອງໃນຂະນະທີ່ຢືນ, ແຕ່ວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນອນລົງເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອເພີ່ມທະວີສຽງຂອງຫນັງສືຂອງທ້ອງໄດ້. ການນັ່ງວຽກນີ້ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້: ຂີ້ຝຸ່ນໄຂມັນຈະປ້ອງກັນ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີວຽກເຮັດງານທໍາກັບບັນດາບັນຫາຂອງທ່ານຈາກຄົນໃກ້ຊິດ? ແຜນການປະຕິບັດຍັງຄົງຢູ່ຄືກັນ, ແຕ່ສໍາລັບທ່ານທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ (ມັກຈະແຂງແລະຕິດຕັ້ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມາຫາທ່ານຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍແລະຂວາ) - ຄັ້ງທໍາອິດໃນກະເພາະອາຫານທີ່ມີແຂນຂາອອກແລະມ້ວນຢູ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ຕີນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຖ້າທ່ານມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍເກີນໄປໃນດ້ານລຸ່ມ, ຕາມປົກກະຕິກໍລະນີທີ່ມີຍິງຫນຸ່ມທີ່ມີເງິນຝາກໄຂມັນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວນໃສ່ຖົງຢາງນ້ອຍພາຍໃຕ້ແອວ.
ໃນ salon ແລະຢູ່ເຮືອນ
ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃຫ້ນວດນ້ໍາມັນຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີຕໍ່ມື້, ແລະເຫມາະສົມກັບການແກ້ໄຂບັນຫາແຕ່ລະເຂດ, ທ່ານຄວນປ່ອຍໃຫ້ 10-15 ນາທີ. ສະມາຊິກໃນຮ້ານອາຫານມັກຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານສໍາລັບເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະຫຼັກສູດທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນ 10-20 ປະກອບກັບການສະຫນັບສະຫນູນ 1-2 ອາທິດແລະການເຮັດວຽກບ້ານແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນຂອງການ salon ຈະບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນເລີຍ!
ໂດຍປະຕິທິນ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite, ກວດເບິ່ງກັບປະຕິທິນປະຈໍາເດືອນ. ເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງວົງຈອນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະກາດເງິນຝາກໄຂມັນສົງຄາມ. ລໍຖ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງວັນທີ່ສໍາຄັນແລະເລີ່ມດໍາເນີນການ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນທັນທີ, ເຮັດຕົວທ່ານເອງໃຫ້ເປັນນວດຕ້ານຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, stretching ຄໍແລະບ່າຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານພົບວ່າ: 5-6 ປະເພດຂອງການນວດທີ່ສະດວກສະບາຍປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງໂຄງການຕ້ານເຊື້ອ cellulite ຕໍ່ມາ.