- ຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ - 1 ລິດ
- ແກະສີແດງ - 1 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- Butter - 25 ກຼາມ
- ມັນຕົ້ນ - 1 ຊິ້ນ
- ຄີມ (20% ຂອງໄຂມັນ) - 100 ມິນລິລິດ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ກຸ້ງກຸ້ງ - 8 ຊິ້ນ
- ເກືອແລະສີດໍາ pepper - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ໃນຊອດຫນາແຫນ້ນ, ນ້ໍາມັນອາຍຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນາທີ - ຖິ້ມມັນເບີດຽວກັນ. ໃນເວລາທີ່ມັນເບີ melts, ເພີ່ມ carrots ຟັກລະອຽດແລະຜັກບົ່ວກັບແຊ່ໄດ້. ຜັກຜັກທຽມສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ພວກເຂົາຄວນຈະສີນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ອ່ອນ. ໃນແຊ່ດຽວກັນ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນຂອງພວກເຮົາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເກືອຢ່າງລະອຽດແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 5-7 ນາທີ. ຫມາກເລັ່ນຄວນປຽກ, ນ້ໍາຈະໄຫຼອອກຈາກພວກມັນ. ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງຕ້ອງຖອກນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ມ, ເພີ່ມມັນຕົ້ນ, ແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງປະມານ 30 ນາທີ. ເອົານ້ໍາຊອດອອກຈາກໄຟແລະຖີ້ມເນື້ອໃນຂອງມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ. ຂຸດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຂອງແກງຄີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປາດຢາງກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 3-4 ນາທີອີກ, ເພີ່ມກຸ້ງກຸ້ງກິ່ງງ່າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ພວກເຮົາເອົາອອກຈາກໄຟ - ແກງສີຄີມເລັ່ນສາມາດໄດ້ຮັບຜິດຊອບ.
ອາຫານ: 6-7