ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ:
endogenous, ie. ຜູ້ທີ່ຖືກກໍານົດໂດຍປະຕິກິລິຍາເຄມີຂອງສະຫມອງ;
exogenous, ie externally-stress, exhaustion nervous, traumatic situations
ການຊຶມເສົ້າຂອງແມ່ຍິງ, ກົງກັນຂ້າມກັບຜູ້ຊາຍ, ພັດທະນາໄວຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫນັກໃນຊ່ວງເວລາ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ:
1 ຄຸນລັກສະນະຂອງການຍ່ອຍອາຫານ
ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນໃນແມ່ຍິງແມ່ນມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆແລະໄວຂຶ້ນກວ່າຜູ້ຊາຍ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ຂະບວນການກ່ຽວກັບການລະບາດບໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການລະບາດໃນສະຫມອງ. ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາເກີດໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ.
2 ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຮູ້ຂອງຜູ້ຍິງກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນ
ບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການພິສູດວ່າແນວຄິດຂອງແມ່ຍິງແມ່ນບໍ່ດີກ່ວາຂອງຜູ້ຊາຍ. ແນ່ນອນ, ມັນແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຄືແນວໃດ? ສັນຍານໃນສະຫມອງຂອງແມ່ຍິງກໍ່ຍັງນ້ອຍກວ່າອີກ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາການປຸງແຕ່ງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງສະຫມອງຫຼາຍຂຶ້ນເຮັດວຽກ. ແລະເສັ້ນທາງທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບິດເບືອນໃນມັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
3 ຄຸນລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງ
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີບັນຫາທີ່ສະແດງຄວາມໃຈຮ້າຍ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການນີ້ແມ່ນເພື່ອຕໍານິແລະມາດຕະຖານທາງດ້ານສັງຄົມ: ແມ່ຍິງບໍ່ຄວນຈະໃຈຮ້າຍ - ນາງຄວນຈະເປັນຄົນດີແລະມີສະເຫນ່. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງມັກຈະປ່ຽນແທນຄວາມໃຈຮ້າຍດ້ວຍຄວາມອຸກໃຈ, ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີກໍ່ມີຄວາມກັງວົນ, ສໍາຄັນແລະຄວາມເສີຍເມີຍ.
ແມ່ຍິງປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງເຈັບປວດກັບບັນຫາໃນຄອບຄົວ, ກັບເດັກນ້ອຍ, ສໍາລັບບັນຫາສ່ວນຕົວ. ບັນຫາຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ຍິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຮູບວົງມົນຂີ້ຮ້າຍ. ຂະບວນການນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງ episode traumatic. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ມູນແມ່ນໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດປະເຊີນກັບບັນຫາ. ແລະນີ້, ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນຈໍານວນຮໍໂມນ - ແລະວົງປິດ.
ວິທີການຮູ້ຈັກ ຊຶມເສົ້າ?
ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ, ທ່ານສະເຫມີຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີແລະລັດຊຶມເສົ້າ, ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະຄິດວ່ານີ້ແມ່ນການຊຶມເສົ້າຢູ່ໃນແມ່ຍິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ແທ້ແລະບໍ່ສະເຫມີໄປກໍລະນີ. ການລົ້ມລ້າງງ່າຍດາຍຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ມັນ. ຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ມື້ເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຄວາມປາຖະຫນາຂອງການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າຢ້ານ, ການນອນຫລັບ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ - ນີ້ແມ່ນໂຄງການມາດຕະຖານສໍາລັບການພັດທະນາການຊຶມເສົ້າ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນເປັນປົກກະຕິສໍາລັບ "ການຊຶມເສົ້າຫນ້າກາກ" - ຮູບແບບ latent ຂອງພະຍາດ, ຊຶ່ງເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້. ຕອນທໍາອິດ, ທ່ານພຽງແຕ່ສູນເສຍອາລົມແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຂາ, ບັນຫາກະເພາະອາຫານເລື້ອຍໆ. ມັນແມ່ນປະເພດຂອງສະພາບທີ່ຊຶມເສົ້າທີ່ມີລັກສະນະພິເສດໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງ: ພວກມັນມັກຈະດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາມັກຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະມານ 30% ຂອງຄົນທີ່ມີອາການຂອງພະຍາດ somatic ເຊິ່ງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ "ຫນ້າກາກຂື້ນ".
ວິທີການຈໍາແນກ ຊຶມເສົ້າ ຈາກການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານງ່າຍດາຍ?
ຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນການລະເມີດລະບົບຂອງຂະບວນການທາງຮ່າງກາຍ - ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບ, ປຸກກັບຝັນຮ້າຍປົກກະຕິ, ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນທີ່ຂັດຂວາງການນອນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນກາງຄືນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບັນຫາການນອນແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານ. ມີການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນໃນລະບົບປະສາດທີ່ມີການໃຊ້ເວລາຄືນໃຫມ່ໂດຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດຄອບຄົວ. ຖ້າສະຖານະການດັ່ງກ່າວມີລັກສະນະເປັນລະບົບແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຫຼຸດລົງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມີຫຼາຍກວ່າ 1 ເດືອນ), ແມ່ຍິງຄວນເອົາໃຈໃສ່ພິເສດແລະໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຄໍາຖາມທີ່ວ່າຢູ່ໃນສະຖານະການຊຶມເສົ້າທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄວນພິຈາລະນາຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະພາບຂອງທ່ານ. ການຊຶມເສົ້າແມ່ນເປັນພະຍາດ, ຄືກັບຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ທ່ານກໍ່ຈະດີກວ່າ.
ການປິ່ນປົວຂອງຊຶມເສົ້າໃນແມ່ຍິງ
ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍຄົນ, ໂຣກຊຶມເສົ້າຕາມປົກກະຕິແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບທີ່ສຸດທີ່ສຸດຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການ overload ຄົງທີ່ຂອງລະບົບປະສາດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການຊຶມເສົ້າສາມາດກາຍເປັນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ການປິ່ນປົວໃນກໍລະນີນີ້ປະກອບດ້ວຍລະບອບທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊິ່ງມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິຕາມິນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງໃນຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານໃນສະຫມອງ, ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການ. ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະມີຄວາມສຸກ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ dopamine (ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມສຸກ), ແມ່ຍິງເລີ່ມຕ້ອງການຊອກຫາບັນເທີງພາຍນອກ. ໄປ, ເພື່ອເວົ້າ, ໃນການຊອກຫາຂອງປະລິມານຂອງຄວາມສຸກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກແລະ imaginary ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ. ແລະດັ່ງທີ່ມີສິ່ງເສບຕິດໃດໆ, ບຸກຄົນນັ້ນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເລື້ອຍໆ, ແມ່ຍິງມັກໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະອາການປວດ, ແຕ່ນີ້ກໍ່ບໍ່ແມ່ນພຽງພໍເທື່ອ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສະກັດອາການ, ແຕ່ຍັງຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດຢ່າງພຽງພໍແລະການປະເມີນສະຖານະການຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພຽງແຕ່ນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຊຶມເສົ້າໃນອະນາຄົດ. ມີການຊຶມເສົ້າ, ມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈິດສໍານຶກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມຍັງມັກຈະລະເລີຍໂລກນີ້. ແຕ່ປະສົບການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ກໍ່ຈະຫຼຸດລົງຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ເຖິງວ່າຈະມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຊຶມເສົ້າໃນແມ່ຍິງ, ອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດຄອບຄົວຂອງການເປັນພະຍາດນີ້ກໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເດັ່ນຊັດ. ອິດທິພົນນີ້ສະແດງຕົວເອງໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຊືມເສົ້າ.