ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງມີອາຍຸ 30 ປີແລ້ວ, ນາງຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຂອງນາງ, ວິທີການດູແລຂອງນາງ, ແລະຜິວຫນັງທີ່ນາງມີ. ມີອາຍຸ, ຜິວຫນັງມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍ, ທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຊີວິດການບັງຄັບໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການດູແລຜິວຫນັງຕອນເຊົ້າ, ການລ້າງຜິວຫນັງ
ສໍາລັບຂະບວນການນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ lotions ແລະ cleansing ຄີມທີ່ສາມາດທໍາລາຍໄຂມັນ, ສີຄີມ, paraffin ແລະອື່ນໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຕອນເຊົ້າຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າມັນຫາຍໃຈ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໄຂມັນ, ຖົງຢາງອານາໄມຕິດກັບຜິວຫນັງ.
ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ໂຕນແລະ lotions ເຊິ່ງໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ມີອາຫານ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າດ້ວຍໂຕນກັບໃບຫນ້າ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະເຢັນ.
ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ຢາ tonic ຄວນບໍ່ມີຕົວເມັດ, ເຫຼົ້າ, ສານເຫຼົ່ານີ້ຈະແຫນ້ນຂອງຮູຂຸມຂົນ, ເອົາໄຂມັນທີ່ເກີນແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ເປັນໄຂມັນ, ເຊິ່ງມັກຈະມີການກໍ່ຕົວຂອງສິວ.
ການລ້າງ
ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້້ໍາຕົ້ມຂອງທ່ານມີນ້ໍາຈືດຫຼືນ້ໍາເຢັນ.
ຖ້າຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼືປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກການລ້າງແລ້ວກໍ່ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນຫຼືນ້ໍາ.
ວິທີການແຕ່ງກິນກ້ອນ?
ໃນເຫັດພາດສະຕິກພວກເຮົາຈະຫລັ່ງນ້ໍາແຮ່ຫຼືສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ, ໃນອັດຕາຂອງຜັກບົ່ວຂອງຜັກສະຫຼັດທີ່ແຫ້ງ, ແຫ້ງແລ້ງ, ຈອກນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຊັນ, ພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງເອົາຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເຫມາະສົມ.
ພືດສະຫມຸນໄພແລະຄຸນສົມບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ
- Calendula, ພູຂີ້ເຖົ່າ, ໃບຂອງລູກຂີ້ເຫຍື້ອ, ຖອກທ້ອງ - ເຊື້ອພະຍາດແລະໂທອອກ,
- chamomile ສາມາດບັນເທົາການອັກເສບ,
- Lavender ມີຄວາມສະຫງົບໃນການລະຄາຍເຄືອງ,
- oregano, mint - ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສົດ,
- ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ,
- ໃບຜັກທຽມແລະສີຂຽວ, ພວກເຂົາຕ້ອງໃຊ້ບ່ວງຜັກສະຫຼັດສໍາລັບຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາ, ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ wrinkles.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາກ້ອນສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກທຽມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກນາວ, ນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາຈໍານວນຫນຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມນ້ໍາສໍາລັບການຕົ້ມ.
ລ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ເມື່ອລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ເຮືອຫຼຸດລົງຈາກນ້ໍາເຢັນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.
ໃນເວລາທີ່ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ທາດແປ້ງຂອງໄຂມັນຈະຖືກລ້າງອອກ, ເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜິວຫນັງ reddens. ຖ້າທ່ານລ້າງໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍ, ຜິວຫນັງຈະອ່ອນລົງ.
ສໍາລັບການລ້າງອອກມານ້ໍາເຢັນ, ເຊິ່ງໃກ້ກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຜິວຫນັງໃບຫນ້າຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະລ້າງດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍໆຄັ້ງພວກເຮົາປ່ຽນກັນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການ constriction ຂອງເຮືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂະຫຍາຍ, ແລະສໍາລັບໃບຫນ້າແມ່ນປະເພດຂອງ gymnastics ໄດ້.
ຕົວເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງແມ່ນການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຝົນ. ໃນນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມປະກອບດ້ວຍເກືອແຄຊຽມ. ພວກເຂົາ, ເມື່ອລ້າງ, ສົມທົບກັບອາຊິດໄຂມັນຂອງສະບູແລະປະກອບເປັນເກືອ insoluble ທີ່ແຊກແຊງການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ. ຖ້າບໍ່ມີນ້ໍາຝົນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບນ້ໍາອ່ອນ, ນ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼືຖ່າຍທອດຈາກຫິມະ.
ຫມາຍຄວາມວ່າມີປະສິດຕິພາບ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດຊື່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຊັດຜິວຫນັງດ້ວຍນໍ້ານົມ, ແລະບໍ່ລ້າງມັນໃນເວລາໃດນຶ່ງ.
ສໍາລັບການປິ່ນປົວ wrinkles ດີແລະການປັບປຸງ complexion: ອົບອຸ່ນ້ໍານົມການນໍາໃຊ້, linen rag ແຊ່ນ້ໍາໃນມັນແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານຫຼາຍຄັ້ງ. ຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕົບແຕ່ງແລະການໄຄ່ບວມຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາຈືດ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ 15 ຫາ 20 ຮອບ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຕັດໃບໃບຫນາຂອງ aloe ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເວລາ 10-12 ມື້. ກົດບ່ວງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຟາດຜິວຂອງໃບຫນ້າທຸກໆມື້.
ຖ້າດີ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງເດັກນ້ອຍໃນຕອນເຢັນ: ເອົາດອກໄມ້ມະຫາຊົນອອກດອກ, ດອກໄມ້ແຫ້ງໃນລະດູຫນາວ, ຈອກນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາປະມານ 30 ນາທີ, ແລະຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ 1/2 ນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບແມ່ນການກັ່ນຕອງ. ຖ້າທ່ານລ້າງນໍ້າຕົ້ມນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເບິ່ງອ່ອນກວ່າສິບປີ, ຜົນກະທົບຈະເປັນຕາຢ້ານ.
ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ
ຫຼັງຈາກທີ່ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຫລືຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກປະກົດການສະພາບອາກາດ, ພວກເຮົາກໍານົດສີຄີມນ້ໍາຕານຫຼືສີເຂັ້ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ອອກຈາກເຮືອນ, ມັນກໍ່ຕ້ອງເຮັດ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຄີມບໍ?
ຫຼັງຈາກລ້າງໃສ່ຫນ້າດິນທີ່ປຽກຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ໃຊ້ຄີມ. ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນຄໍແລະມີນິ້ວມືທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຫຼືປະຕິບັດກັບ veki. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຄີມໃສ່ສາຍນວດຂອງໃບຫນ້າ. ຖ້າສີຄີມຫຼັງຈາກ 15 ນາທີທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມ, ຄີມເກີນຈະແຊ່ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມເຈ້ຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຖິງ.
ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ wrinkles ຕົ້ນ
- ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ບ່ວງຈາກແປ້ງຂຽວແລະພວກເຮົາຈະໃສ່ 20 ນາທີຕໍ່ຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
- ຕົ້ມໂຍກແລະຄຶ່ງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະບ່ວງກາເຟຂອງ glycerin. ຖືຫນ້າກາກໃສ່ຫນ້າຂອງທ່ານໃນເວລາ 20 ນາທີ,
- ປະສົມບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ, ບ່ວງຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມທາດໂປຼຕີນ whipped, ແລະຖືສໍາລັບ 20 ນາທີ,
- 100 ກຼາມ້ໍາເຜີ້ງອົບອຸ່ນໃສ່ໄຟ, ເພີ່ມສອງບ່ວງນ້ໍາແລະສອງບ່ວງເຫຼົ້າ, stir ກັບມະຫາຊົນ homogeneous ແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານສໍາລັບການ 10 ນາທີ. ຫນ້າກາກແມ່ນເຮັດ 1 ຫຼື 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ,
- ພວກເຮົາຈະສີດໃບຫນ້າກັບ Vaseline, ເຊິ່ງພວກເຮົາປົນກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກໃບຂອງ aloe,
- ເຊັດມືແລະໃບຫນ້າ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງເວລາອອກຈາກໃບແລະຮາກຂອງ parsley (ບ່ວງຂອງ parsley ຟັກ), ຕົ້ມ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ໂດຍການເພີ່ມສອງຈອກນ້ໍາ.
ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ withering ຂອງຜິວຫນັງ
ຫນ້າກາກນໍ້າເຜິ້ງແລະ້ໍານົມ , ມີອາຍຸສູງສຸດແລະຜິວຫນັງ flaccid.
ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງໃນອັດຕາ 1: 1, ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ໃຫ້ກັບຜິວຫນັງ, ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກຂອງ yolk ແລະ flour, ສໍາລັບຜິວຫນັງສູງອາຍຸ.
ບ່ວງແປ້ງຂອງມັນແມ່ນ diluted ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາ, ເພື່ອເປັນມະຫາຊົນຫນາແລະນ້ໍາຫນັກນີ້ມີ yolk. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ເຮົາຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຄີມບໍາລຸງຜິວໃຫ້ເປັນຜິວຫນັງຊ້ໍາສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ນ້ໍາມັນແລະໄຂ່ຫນ້າກາກ , ສໍາລັບຜິວຫນັງລ້າວ
ເອົານ້ໍາມັນຜັກນ້ໍາປະມານ 50 ກຼາມ, ໃສ່ນ້ໍາມັນ 2 ເມັດ, ໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງ, ຈອກໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງກາເຟ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ, ບ່ວງໃສ່ນ້ໍາມັນປະມານ 50 ມລ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີພວກເຮົາຈະລ້າງອອກດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີນ້ໍາເຢັນ.
ຫຼັງຈາກຫນ້າກາກທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາໃສ່ຫນ້າຄີມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ສູດຂອງ grandmothers ຂອງພວກເຮົາ
ໃນອາຍຸເກົ່າ, ຕໍ່ຕ້ານລິ້ວຮອຍ, ນ້ໍາຂອງດອກແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດໄດ້ຖືກ rubbed ເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ. ໃນອາທິດທໍາອິດປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ໃນ flour ອາຫານທີ່ສອງອາທິດໄດ້ຖືກເພີ່ມ, ໃນອາທິດນ້ໍາຜັກສາມອາທິດໄດ້ຖືກເພີ່ມ.
ການດູແລຕອນແລງ, ການຊໍາລະລ້າງ
ສໍາລັບ cleansing ໃຊ້ tonic, lotion ຫຼື cleansing ້ໍານົມຫຼືສີຄີມ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສີຄີມໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກດ້ວຍ tonic ຫຼື lotion.
ເອົາດິນຟ້າອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ການເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການຊໍາລະລ້າງຜິວຫນ້າຄວນຈະຖືກມຸ່ງຫນ້າຂຶ້ນ, ຄວນຈະລຽບ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຂູດແລະຍືດຜິວໄດ້. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກັບຄໍ, ເຂດພື້ນທີ່ຂອງຈາງ, ຢູ່ໃກ້ກັບດັງ.
ເພື່ອເອົາຜ້າຕາຕາອອກຈາກຂົນຕາ, ພວກເຮົາໃຊ້ຄີມທີ່ສະອາດ. ໂດຍສະເພາະຢ່າງລະມັດລະວັງເອົາອອກມາຈາກຫນັງຕາແລະຈາກຫນັງຕາ, ຢ່າດຶງຜິວຫນັງ. ເອົາຜ້າຂົນຫນູໃສ່ນ້ໍາສົ້ມຫຼືຄີມ, ປິດຕາແລະຮັກສາຜ້າຂົນຫນູຜ່ານຫນັງຕາຂ້າງເທິງໄປທາງນອກ. ເປີດຕາ, ປ່ຽນແປ້ນພິມ, ເຊັດເປືອກຕາຕ່ໍາ, ຕອນນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງນໍາຝ້າຍເຂົ້າໄປຫາດັງ. ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ກັບຄືນມາຈົນກ່ວາຫນ້າຂອງໃບຫນ້າໄດ້ກາຍເປັນບໍລິສຸດຢ່າງສົມບູນ. ຄີມເກີນ "ແຊ່" ດ້ວຍຜ້າພົມອ່ອນແລະອ່ອນ.
ນ້ໍາ Tonic ຈະຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜ້າຝ້າຍ, ແລະພວກເຮົາຈະຟາດໃບຫນ້າຈາກລຸ່ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາເອົານ້ໍາ lotion ໃສ່ໃບຫນ້າ, ເອົາຜ້າພົມໃສ່ໃບຫນ້າ, ມີຕ່ອມນ້ໍາຈືດ, ຍັບຍັ້ງນິ້ວມືເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນ.
Humidification
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນຕອນບ່າຍ, ໃນຕອນແລງ, ມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາຜິວຫນັງທໍາມະຊາດຂອງຊາວຫນຸ່ມ.
ໃນປັດຈຸບັນມີຫຼາຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແຕ່ຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍ emulsions - ຄວາມຊຸ່ມຂອງແຫຼວ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄີມທີ່ຫນາ, ມັນຖືກດູດຊຶມດ້ວຍຜິວຫນັງແລະສໍາລັບຫລາຍໆຊົ່ວໂມງບໍ່ມີຜິວແຫ້ງ.
ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ຄີມຈະອົບອຸ່ນ, ຍືດເຂົ້າໄປໃນປາຍຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ພວກເຮົານໍາໃຊ້ມັນໃສ່ຜິວທີ່ຍັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ດັ່ງນັ້ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຜິວຫນັງ. ກັບຖົງມືຂອງນິ້ວມືພວກເຮົາຂັບຄີມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງຄໍ, ໃບຫນ້າ, ໃຫ້ຂ້າມພື້ນທີ່ຕາ.
ຄໍາແນະນໍາຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ
ຫຼັງຈາກ 30 ປີ, ຈຸລັງຂອງທ່ານຖືກປັບປຸງໃນສີ່ສິບມື້, ຕາມກົດລະບຽບ, ຮອຍຍິ້ມຄັ້ງທໍາອິດປາກົດຢູ່ໃກ້ປາກຫຼືຫນ້າຜາກ. ນີ້, alas, ທັງຫມົດແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວ, ແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການ:
- ແສງແດດ (ultraviolet) ຄີຫຼັງ,
- ສານພິດຈາກສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ,
- ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກົດດັນ,
- ການຂາດອົກຊີເຈນ,
- ຂາດການນອນ.
ຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບ: ການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍໃນອາກາດ, ການເຊົາສູບຢາ, ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຫຼົ້າ, ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ, ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ນອນເລື້ອຍໆ, ມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃນອາຫານຄວນຈະມີສະຫຼັດ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້.
ຫຼັງຈາກ 30, ຜິວຫນັງຜະລິດໄຂມັນຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍ. ໃນຫນຶ່ງອາທິດ, ເມື່ອຜິວຫນັງຕ້ອງການປອກເປືອກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດໃນການປິ່ນປົວຕໍ່ wrinkles. ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມດ້ວຍສານ Preitamin A ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຜິວຫນັງແລະເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງຈຸລັງ.
ຄໍາແນະນໍາຈາກຮູບດາວ
Laima Vaikule
- ຄີມອອກຈາກຝາຂອງຊຸດນົມ, ເອົາໃສ່ໃບຫນ້າສິບນາທີ, ແລ້ວລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຊັດໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍສິ້ນຂອງນ້ໍາແຂໍງ, ແຫນ້ນແລະສຽງຂອງຜິວຫນັງ. ຮັກຕົວເອງ, ຢ່າລືມ, ໃນເວລາດຽວກັນວ່າແມ່ຍິງແມ່ນຖືກຕ້ອງສະເຫມີ.
Oksana Pushkina
ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຈົນກ່ວາເຫື່ອອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາບເຢັນ. ເຮັດສໍາລັບໃບຫນ້າຂອງຫນ້າກາກຂອງ oatmeal, ເຂົ້າຈີ່ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ປົກກະຕິໃສ່ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບບຸກຄົນຫຼືຫມາກໂປມ, smear ໃບຫນ້າທີ່ມີ kefir ຫຼື strawberry. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 30 ປີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມມືດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າໃນໃບຫນ້າ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວິທີການດໍາເນີນການດູແລຜິວຫນັງພາຍຫຼັງ 30, ສິ່ງທີ່ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ນໍາໃຊ້. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍດ້ວຍຕົນເອງ, ດູແລຕົວເອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບເວລາດົນນານ. ຊາວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມ.