- Heck-1 Kilogram
- Lemon - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ກິ່ງງ່າ Rosemary - 1 ຊິ້ນ
- ກິ່ງງ່າ Thyme - 2 ຊິ້ນ
- Parsley bunch-1 Piece
ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຕືອນແລ້ວ, ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະ unpretentious, ເປັນ evidenced ໂດຍບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນຂອງສ່ວນປະກອບ. ການກະກຽມສ່ວນປະກອບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປາຂອງພວກເຮົາຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນຍາວຕາມຄວາມຍາວປະມານ 2 ຊຕມ. Parsley ແລະຜັກບົ່ວມີລະອຽດອ່ອນ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍປາໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ເກືອປາ, ຫມາກພິກ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຂອງພວກເຮົາແລະງາມດ້ວຍນ້ໍາຫນຶ່ງນາວ. ບາງໆຕ່ອນນາວແມ່ນເອົາໄວ້ໃນອາຫານທີ່ເຜັດ. ຕົ້ມປາ 30 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ. ເຮັດ - ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍອາຫານຂ້າງທີ່ທ່ານມັກ (ເຊັ່ນດຽວກັບຂ້ອຍ, ທີ່ດີສໍາລັບເຂົ້າແລະຜັກ). ພໍໃຈ!
ອາຫານ: 4-5