ແອນກໍຮໍ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍສໍາລັບພວກເຮົາເພື່ອດູດຊືມວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນນີ້. ເຫຼົ້າປະກອບດ້ວຍພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແລະວິທີທີ່ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນບໍ່ຄວນເວົ້າເຖິງ - ດັ່ງນັ້ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນເປັນອາຫານອັນຕະລາຍ.
ເກືອ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບປະຊາຊົນນັບຕັ້ງແຕ່ເກົ່າແກ່. ໂດຍບໍ່ມີມັນ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກວ່າຄວາມປວດລ້າເກີນໄປກັບຜະລິດຕະພັນເກືອຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົມບູນຂອງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ແລະກໍ່ລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງເກືອ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການ.
ຕໍ່ໄປ, ມັນຄວນເວົ້າເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ - ມູມ, ແກງທັນທີ, ມັນຝະລັ່ງ, ນ້ໍາທັນທີ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເຄມີແຂງແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ພວກເຂົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍແກ່ຮ່າງກາຍ.
ຊອດເຊັ່ນ: mayonnaise, ketchup ຫຼືການຕື່ມຂໍ້ມູນອື່ນໆທີ່ສາມາດກິນຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫນຶ່ງຄວນຮູ້ວ່າ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, mayonnaise ແມ່ນ verdena ອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ແລະຖ້າທ່ານດູແລຮູບພາບຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດມັນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າຍັງຜະລິດຢູ່ໃນອຸດສາຫະກໍາ, ພວກມັນຈະມີຢາສີຍ້ອມ, ຕົວຫວານ, ທົດແທນແລະສານເຄມີອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ກຸ້ງແລະ sausages - ພວກເຮົາທຸກຄົນຮັກພວກເຂົາຫຼາຍປານໃດ. ແລະກັບພວກມັນພວກເຮົາມີບັນຫາກັບຄໍເລດເຕີລອນແລະ, ເປັນຜົນສະທ້ອນ, ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
ບາຫລາກຫລາຍຊະນິດທີ່ມີຄວາມຮັກແພງຂອງເດັກຂອງພວກເຮົາ - ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ເພີ່ມຫລາຍຂຶ້ນລວມກັບສານເຄມີສານເຄມີສີຍ້ອມສານອາຫານທີ່ເປັນສານອາຫານແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຄືຈໍານວນຫລາຍຂອງນ້ໍາຕານ
ຜະລິດຕະພັນ favorite ຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນ ເນດ . ມັນເປັນພຽງແຕ່ປະສົມປະສານຂອງ້ໍາຕານ, ເຄມີສາດແລະທາດອາຍ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຫອມຂອງທ່ານຫາຍໄປ, ແລະສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໃຫຍ່. ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ອນຊື້ນົມເນົ່າ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນມັນດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງການກະກຽມຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ດີ.
ທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບການ shelves ເປັນຈໍານວນ huge ຂອງ chewing ແລະ sucking ເຂົ້າຫນົມອົມ ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ສົດໃສ. ພວກເຂົາຍັງມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດແປ້ງແລະສານເຄມີ.
ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ອາດຈະເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດໃນປະຊາກອນຂອງທຸກໄວແມ່ນ ຊິບ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ມີສີຍ້ອມແລະອາຫານທີ່ແທນ.
ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພວກເຮົາໄປແລ່ນຕະຫຼອດເວລາ. ແລະບໍລິສັດອາຫານໄວດັ່ງນັ້ນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມ. ພວກເຮົາກິນເຂົ້າໃນການດໍາເນີນການແນວໃດ? fries ພາສາຝຣັ່ງ, roasted ສຸດຈໍານວນ huge ຂອງມັນເບີ, Hamburgers, patties ຂົ້ວແຕກຕ່າງກັນແລະຄ້າຍຄື.
ມະນຸດໄດ້ຮັບຄວາມສາມາດໃນການດູດຊືກອາຫານໄວແລະນິໄສນີ້ກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີຢູ່ເຮືອນ, ອາໄສຢູ່ໃນອາຫານແຫ້ງ, ຢູ່ໃນອາຫານໄວ. ແລະຈາກການແຜ່ກະຈາຍແລະໂລກອື່ນໆໃນໂຮງຮຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນວິທີການໂດຍກົງກັບໂລກອ້ວນ. ບຸກຄົນ chews constantly ແລະບໍ່ສາມາດຢຸດ, ແລ້ວມີຄວາມເພິ່ງພາອາຫານດັ່ງກ່າວ.
ອາຫານໄວ ແມ່ນ ອາຫານທີ່ ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີມະເຮັງ, carcinogens ແລະສານອິນຊີຕ່າງໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. វត្តមានຂອງສານກໍ່ມະເລງ provokes ການພັດທະນາຂອງ oncology ໄດ້. ມີບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາປະເພດທີສອງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜູ້ບໍລິໂພກຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາຫານດັ່ງກ່າວມີລັກສະນະຂອງການດຶງດູດບຸກຄົນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ, ແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອີ່ມຕົວ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນຫວານແລະໄຂມັນ.
ທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າ, ຍ້ອນການນໍາໃຊ້ອາຫານດັ່ງກ່າວ, ບຸກຄົນທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ - ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ແລະຈຸລັງຂອງລະບົບປະສາດແລະລະບົບຫາຍໃຈ.
ສູ້ກັນອາຫານໄວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ເປັນໄປໄດ້. ສະຖານະການດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ, ພຽງແຕ່ໂດຍການສຶກສາໃນເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຄວາມຮັກຂອງໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສົມດູນແລະບ້ານ. ແຕ່ວ່າບໍ່ມີມາດຕະການໃດໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງພໍ່ແມ່, ແລະການພັດທະນາທັກສະຂອງເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: "ທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ". ແລະມັນຖືກຕ້ອງໃນຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ. ສັງຄົມຂອງຕົວເມືອງໃຫຍ່ທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຢຸດແລະຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ເຮືອນແລະເຂົ້າຮ່ວມກັນຢູ່ໃນໂຕະຄອບຄົວ. ແລະມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຢຸດເຊົາກິນອາຫານໃນໄລຍະແລະຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງທ່ານແລະຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຊິບ, ໂຊດາແລະອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆທີ່ບໍ່ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ!