- ມັນຕົ້ນ - 12 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
- Salted Salted-150 Grams
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ກະກຽມອາຫານ. ລ້າງມັນຕົ້ນແລະບໍ່ສະອາດ. ພວກເຮົາຈະແຕ່ງຢູ່ໃນເອກະພາບ. ຕັດຜັກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີໄຂມັນທີ່ມີຊີ້ນຂອງມັນ, ມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ບໍ່ມີຊີ້ນ, ກໍ່ຈະໄປ. ເອົາອອກຈາກເກືອໄຂມັນເກີນແລະຕັດເປັນ 12 ຊິ້ນ, ອີງຕາມຈໍານວນຂອງມັນຕົ້ນ. ໃນແຜ່ນ flat, ງາມອອກເກືອ. ຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ. ເອົານ້ໍາມັນເຂົ້າຈີ່ລົງເປັນເກືອ. ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກທຽມ. ເອົາຊິ້ນເຂົ້າຫນຽວໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງມັນແລະປິດເຄິ່ງຫນຶ່ງອີກ. 2. ຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຟູແລະລອກພວກມັນອອກເປັນສອງຊັ້ນ. ຫໍ່ມັນຕົ້ນໃນແຕ່ລະແຜ່ນ. 3. Preheat ເຕົາອົບກັບ 180 ອົງສາ. ໃບມີມັນຕົ້ນໃສ່ໃນເຕົາອົບແລະຫ້າມສໍາລັບ 50 ນາທີ. ກວດເບິ່ງມັນແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢາຟັນ. ຖ້າມັນມາໄດ້ງ່າຍ, ມັນຕົ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍມັນຕົ້ນແລະເຂົ້າຈີ່ສີດໍາແລະຜັກ. ຄ່ໍາຄ່ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6