ການນວດສໍາລັບເດັກກ່ອນໄວຮຽນ

ການນວດສໍາລັບເດັກອະນຸບານສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການທົ່ວໄປສໍາລັບການນວດ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າລາວຄວນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກລູກ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງເດັກຫຼັງຈາກການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງລາວອາຍຸຍືນຢູ່ຕະຫລອດເວລາ, ເພາະວ່າຢູ່ໃນອາຍຸສອງຫາສາມປີ, ເດັກມັກຈະເຄື່ອນໄຫວແລະເຄື່ອນທີ່. ເພາະສະນັ້ນ, ການນວດແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນຕອນແລງ, ກ່ອນນອນ.

ສິ່ງທີ່ມີລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການນວດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ອາຍຸຈາກຫນຶ່ງຫາສາມປີ, ຮຽນຮູ້ໃນບົດຄວາມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ "". ອາຍຸກ່ອນໂຮງຮຽນແມ່ນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສາມຫາ 7 ປີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ອົງການຂອງເດັກຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະພັດທະນາ. ກິດຈະກໍາຂອງມັນເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຈະກາຍເປັນສະຕິແລະສະຕິ. ຜິວຫນັງຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ. ຜິວຫນັງກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນແລະທົນທານຕໍ່ກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງອິດທິພົນ: ກົນຈັກ, ອາກາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ຖືກ overcooled ຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າພື້ນຜິວຂອງຜິວຫນັງໃນເດັກທີ່ມີອາຍຸກ່ອນກ່ອນໄວຮຽນແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວາພື້ນທີ່ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນແງ່ຫນຶ່ງກິໂລນ້ໍາຫນັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ພື້ນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການ supercooling ຫຼື, ໃນທາງກັບກັນ, overheating. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນອະນຸບານມັກຈະເຈັບປ່ວຍດ້ວຍພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ພໍ່ແມ່ມີບັນຫາ - ວິທີການປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຈາກຫລາຍໆໂຣກທີ່ນອນຢູ່ໃນລໍຖ້າເຂົາຢູ່ໃນອະນຸບານ, ຢູ່ຕາມຖະຫນົນແລະຢູ່ເຮືອນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸກ່ອນກ່ອນໄວຮຽນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ໃນຂະນະທີ່ການແຂງກະດ້າງສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາແລະທາງອາກາດໄດ້ (ການເຊັດແລະການດູດຊຶມ, ອາບນ້ໍາແລະສິ່ງທີ່ມັກ) ແລະແນ່ນອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ກິດຈະກໍາກິລາ, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າແລະການນວດ. ໃນການປະສົມປະສານ, ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເດັກ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ການພັດທະນາພູມຕ້ານທານທີ່ຫມັ້ນຄົງກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍແລະນວດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ການເບິ່ງແຍງທີ່ເຫມາະສົມຂອງເດັກແລະປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການນວດບໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າເດັກບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສຸຂາພິບານແລະສຸຂະອະນາໄມໃນຫ້ອງລາວ, ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ສະອາດແລະສັງເກດເບິ່ງການຕື່ນນອນແລະນອນທຸກມື້, ການເຄື່ອນຍ້າຍເກມແລະການເຮັດວຽກທາງຈິດແລະອື່ນໆ. ປະຕິບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດສັງເກດເບິ່ງລະບຽບການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້ໂດຍສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະນວດເປັນປົກກະຕິເປັນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບແລະການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງເດັກ.

ລະບຽບການຂອງມື້ຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນຄວນໄດ້ຮັບການວາງແຜນແລະສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍພໍ່ແມ່ແລະສະມາຊິກຄອບຄົວຜູ້ໃຫຍ່ອື່ນໆໂດຍອີງຕາມຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນແລະອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເດັກທີ່ມີອາຍຸ 3 ປີຄວນຈະພັດທະນາທັກສະຄວາມຫມັ້ນຄົງບາງຢ່າງໃນລະດັບຂອງການສະທ້ອນແລະນິໄສ. ໃນເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງລາວຕ້ອງເປັນອິດສະຫຼະໃນການສັງເກດເບິ່ງຕາມຈັງຫວະປະຈໍາຂອງຊີວິດ, ນັ້ນແມ່ນລະບົບຂອງມື້. ກ່ຽວກັບລະບຽບການຂອງມື້ເດັກດັ່ງກ່າວດັ່ງກ່າວ, ພໍ່ແມ່ຄວນຄິດຫຼາຍກ່ອນຫນ້ານີ້ກ່ວາເດັກຈະໄປຮອດອາຍຸກ່ອນກ່ອນໄວຮຽນ, ນັ້ນແມ່ນມາຈາກການເກີດຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະສອນເດັກໃນເວລາດຽວກັນທີ່ຈະກິນ, ນອນ, ຢູ່ລອດ, ແລະອື່ນໆ. ລະບຽບການຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສາມປີຈະແຕກຕ່າງຈາກຄຸນນະພາບຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸ 6 ຫາ 7 ປີນັບຕັ້ງແຕ່ໃນໄລຍະການກຽມພ້ອມສໍາລັບໂຮງຮຽນ, ລາວຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໃນກິດຈະກໍາທີ່ກະຕືລືລົ້ນ: ການອ່ານຫນັງສື, ການແຕ້ມຮູບແລະອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອາຍຸຂອງສາມຫາສີ່ປີເດັກນ້ອຍຍ້າຍແລະຫຼິ້ນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະເວລາອະນຸບານຂອງຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ, ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າແລະນວດຕອນແລງກັບລາວ. ໃນລະຫວ່າງມື້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາຄວາມຖີ່ຂອງເດັກໃນເວລາທີ່ເກມແລະການຮຽນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງການດູແລຮ່າງກາຍແລະສຸຂະອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງເດັກ, ທ່ານຕ້ອງປົກປ້ອງຄວາມສະອາດຂອງອາກາດໃນຫ້ອງລາວ, ເງື່ອນໄຂສຸຂານາໄມແລະສຸຂະອະນາໄມໃນມັນ, ຮັກສາລະບົບຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈໍາເປັນ.

Gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍອະນຸບານ

ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີເດັກນ້ອຍອາຍຸອະນຸບານສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ທັງໃນຫ້ອງແລະພາຍໃຕ້ທ້ອງຟ້າເປີດ. ຫ້ອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະບາຍອາກາດຢ່າງລະອຽດກ່ອນ. ການໃຊ້ກິລາແມ່ນດີກວ່າເມື່ອປ່ອງຢ້ຽມເປີດກວ້າງຫຼືເປີດ window. ສໍາລັບ gymnastics, ເດັກຄວນມີພິເສດ, ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທຸກໆ fabrics ທໍາມະຊາດ, ເຄື່ອງນຸ່ງວ່າງ. ມັນສາມາດສັ້ນແລະເສື້ອຍືດ, ຊຸດອາບນໍ້າແລະອື່ນໆ. ໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຫຼິ້ນຕ່າງໆຫຼືອຸປະກອນການກິລາ: ບານ, ທຸງ, hoops, ເຊືອກເຊືອກແລະອື່ນໆ. ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບພົມ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບເດັກສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ລະຄົນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເນົາການເຄື່ອນໄຫວຂອງສັດຕ່າງໆທີ່ລູກຮູ້. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈະເຕັ້ນໄປຄືກັບຕ່ອນ, ຍ່າງຄ້າຍຄືນົກ, ແກວ, ຄືກົບ, ແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຕັ້ງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແລະອະໄວຍະວະສ່ວນບຸກຄົນຂອງມັນ. ນີ້ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງເດັກແລະຈະປະກອບສ່ວນກັບການພັດທະນາໂດຍທົ່ວໄປຂອງເດັກນ້ອຍ, ທັງຫມົດຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ກະດູກຂອງເຂົາ.

ການແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ມີເດັກນ້ອຍໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ແມ່ນໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮູບແບບເກມ. ຖ້າຄອບຄົວມີເດັກນ້ອຍສອງຄົນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບການແຂ່ງຂັນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຈາກເດັກນ້ອຍ, ແລະພວກເຂົາຈະມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນເກມ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີທາງເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນຫນ້ອຍລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າຫ້ອງຮຽນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນໃນວັນບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ອາຫານໃນຕອນເຊົ້າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງກ່ອນນາງ. ຫຼັງຈາກປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະຜ່ານອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 40 ນາທີ, ເມື່ອມັນຈະເປັນໄປໄດ້, ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ກິນ. ການລອຍນ້ໍາ, skidding ແລະ skiing, skating, ລົດຖີບກໍ່ປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກແລະການເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງລາວ.

ການນວດສໍາລັບເດັກກ່ອນໄວຮຽນ

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການນວດສໍາລັບເດັກອະນຸບານ (ຈາກສາມຫາເຈັດປີ), ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການນວດທັງຫມົດ. ມັນເຫມາະສົມກັບນວດຮ່າງກາຍທ້ອງຖິ່ນແລະທົ່ວໄປ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜິວຫນັງຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າໂຮງຮຽນແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ມັນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການປະຕິບັດການນວດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ທໍາລາຍຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຄວນມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີຄວາມຊໍານິຊໍານານປານກາງ. ການນວດຄວນໃຫ້ເດັກມີຄວາມສຸກແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ນວດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ stroking. ວິທີນີ້ແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍປາຍນິ້ວຫລືປາມ. ມືຂອງຜູ້ປິ່ນປົວນວດຄວນຈະຍ້າຍອອກໄປໃນເວລາທີ່ນວດຕີນແລະລໍາຕົ້ນຂອງເດັກນ້ອຍຂຶ້ນແລະລົງ. ທ້ອງແມ່ນ ironed ໃນການເຄື່ອນໄຫວຕາມວົງຈອນຕາມເວລາໂມງ. ຫຼັງຈາກ stroking, ທ່ານຄວນຈະຖືກ rubbed. ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແຂງແຮງຂອງມື, ເຊິ່ງຍ້າຍແລະ stretch ສ່ວນບຸກຄົນຂອງຜິວຫນັງ. ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍດ້ວຍມື, ມືຫຼືນິ້ວມື, ໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການລະມັດລະວັງ, ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດວິທີການນີ້, ຜິວທີ່ອ່ອນເພຍຂອງເດັກສາມາດຖືກຈັບໄດ້. ການຮົ່ວໄຫລສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທິສະທາງໃດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການຂັດແມ່ນດໍາເນີນຢ່າງຊ້າໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອັດຕາຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ວິທີການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງການນວດແມ່ນການ kneading, ສະນັ້ນມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແຂງແຮງຂອງມືຂອງ masseur ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກປະຕິບັດ, ບາງພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງແລະກ້າມຊີ້ນຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກຈັບແລະຍົກຂຶ້ນມາ. ມີການບີບບັງຄັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ວິທີນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍມືດຽວ, ເພາະວ່າພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນນ້ອຍ. ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ເດັກ, ສະນັ້ນແມ່ນ້ໍາມັນຕ້ອງໄດ້ຄິດໄລ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມືແລະເວລາທີ່ມີການຕິດຕໍ່ກັບຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.

ວິທີການຕໍ່ໄປ - ການສັ່ນສະເທືອນ - ສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນແລະໃຊ້ພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງມັນໃນເວລາທີ່ການນວດຮ່າງກາຍຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸກ່ອນໄວຮຽນ. ການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນເຕັກນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວ vibration ໄວແລະລວດໄວ, ການຕົບແຕ່ງ, ຫີນ, ຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດໃຊ້ນວດຮ່າງກາຍຂອງເດັກແຕ່ 3 ຫາ 7 ປີນັບຕັ້ງແຕ່ລາວມີລະບົບປະສາດທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ສ້າງຕັ້ງໃນລະບົບກ້າມຊີ້ນແລະ cardiovascular. ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການນີ້ຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫຼັງຈາກການຕ້ອນຮັບແຕ່ລະຄົນແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດການສະຫລາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ວິທີການດຽວກັນຄວນຈະເປັນນວດທົ່ວໄປຫຼືທ້ອງຖິ່ນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີການເຮັດນວດສໍາລັບເດັກກ່ອນໄວຮຽນ.