ກົດການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະງ່າຍດາຍແລະສະດວກໃນການຮັກສາສະພາບຂອງເລືອດຢູ່ໃນຕ່ໍາສຸດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນການໃສ່ເກີບພິເສດທີ່ຍຶດເອົາຂາ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນຖືກມຸ້ງຂຶ້ນ, ຈາກຕີນໄປຫາແອວຫຼືແອນ້ອຍ. ກອງປະຊຸມປົກກະຕິຈະມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ.
ຂໍຂອບໃຈກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມກົດດັນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະລະບົບ lymphatic ຂອງຂາແມ່ນກະຕຸ້ນ. ອີກປະໂຫຍດຫນຶ່ງຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນການຍືດຍືດກ້າມເນື້ອທີ່ເຫມາະສົມກັບຂະບວນການໄວຕາມິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ຫຼັກຊັບຍ່ອຍແມ່ນໃຊ້ຍ້ອນຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຂົາໃຊ້. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຕ່າງໆເນື່ອງຈາກບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີຂອງຂາ.
ຄວາມກົດດັນທີ່ຜະລິດຈາກການຍືດຫຍຸ່ນ (ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຄືກັນກັບເກີບ, ທີ່ແມ່ຍິງມັກຈະໃສ່), ຢູ່ໃນສ່ວນເທິງຂອງຕີນ; ມັນຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງໃນທິດທາງຈາກຂ້າງລຸ່ມເຖິງ, ສົ່ງເສີມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈ.
ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍຕົວ, ການເຮັດວຽກຂອງໂຣກຕ່າງໆແມ່ນກິດຈະກໍາ, ຫນ້າທີ່ຂອງການທີ່ຈະກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດແລະສຸດທ້າຍ, ເລືອດເລີ່ມຕົ້ນໄຫຼຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຍືດຍືດຖືຖືວ່າເປັນວິທີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖາວອນໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານການສະສົມເລືອດທີ່ເກີດຈາກການຂາດແຄນ vein.
ບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຂັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານອາດຄິດວ່າພວກມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ orthopedic ບໍ່ສະບາຍ. ສອງສາມປີກ່ອນມັນກໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າມັນເປັນກໍລະນີທີ່ມີຫຼັກຖານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເງື່ອນໄຂທາງສະຖິຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນປະຈຸບັນ, ຖົງບີບສາມາດສະແດງຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມຂອງຮ້ານຄ້າຂອງ underwear, ໂດຍບໍ່ມີການຢືນຢູ່ລະຫວ່າງປະເພດອື່ນໆ. ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ການນໍາໃຊ້ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນໃນຂັ້ນຕອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການຍັບຍັ້ງຫຼັກຊັບທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຮົາ.
ໂຣກທ່ອງທ່ຽວ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ກາຍເປັນເອກະລັກ, ເປັນໂຣກທ່ອງທ່ຽວອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ. ເງື່ອນໄຂນີ້ປະກອບດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຍ້ອນບ່ອນນັ່ງທີ່ແຫນ້ນຫນາຂອງເຄື່ອງບິນ, ກ້າມເລືອດກ້າມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງແຂນຕ່ໍາຂອງຜູ້ໂດຍສານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ thrombosis vein ເລິກ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໂຄນເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການບິນຍາວ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ຽວບິນເຈັດຊົ່ວໂມງ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການພັກຜ່ອນຢ່າງຍາວນານໃນຖານະດຽວກັນແມ່ນສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຜິດປະເພດນີ້ໃນລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງ.
ການຄົ້ນຄວ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ສ້າງສາຍພົວພັນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ຫຼັກຖານສະທ້ອນແລະການເກີດໂຣກທ່ອງທ່ຽວ, ພົບວ່າການຮັກສາທ່ີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ີເກີດຂື້ນໂດຍ 10%.
ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງມີ 2,637 ຄົນ, ແລະທັກບີໄດ້ຖືກກວດພົບຢູ່ໃນ 47 ຄົນທີ່ບໍ່ໃສ່ເກີບແລະມີພຽງແຕ່ສາມຄົນທີ່ໃຊ້ພວກມັນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຖົງບີບອັດ
ຫຼັກຊັບແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ມັນຄວນຈະບອກວ່າການນໍາໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະຫມອງເສື່ອມ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງທີ່ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງຫຼືໂຣກຂາອ່ອນ, ຜູ້ທີ່ມີບັນດາພໍ່ແມ່ທີ່ມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືນັ່ງ, ແລະອື່ນໆ.
ສໍາລັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງຕົວມັນເອງ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ວາງຖົງຕີນຫຼັງຈາກອາບໃນຕອນເຊົ້າ. ເມື່ອທ່ານແຫ້ງຕີນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມຫຼືເຈນໃຫ້ພວກເຂົາ, ເຊິ່ງທ່ານມັກໃຊ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານ.
ເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຄວນຈະເຮັດແນວນີ້ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ເມື່ອມື້ວາດໃກ້ຊິດ, ຂາຈະຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນ.
ປະເພດຂອງການຍັບຍັ້ງຫຼັກຊັບ
ມີສອງປະເພດຂອງບັນຫາທີ່ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໃນຕົວແບບທີ່ເຫມາະສົມຂອງຫຼັກຊັບທ່ອນຍ່ອຍຈະເປັນປະໂຫຍດ.
- ເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮຸນແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສະຫມ່ໍາສະຫລຽງຕ້ອງແກ້ໄຂດ້ວຍການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະອັດຕາການບີບອັດແສງສະຫວ່າງ.
- ພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຫຼັກຖານທີ່ມີອັດຕາການບີບອັດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະແຂງແຮງສູງ.
ປະເພດຂອງການບີບອັດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫຼັກເກີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນະນໍາວ່າປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກໂຣກຂາເບື່ອຫນ່າຍແລະເສັ້ນເລືອດຂອດມີເສັ້ນໃຍບີບອັດແສງສະຫວ່າງແລະອ່ອນໆ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ພວກເຂົາ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດ. ເມື່ອທຽບກັບກ່ອນທີ່ຈະຊື້ແລະໃຊ້ຖົງນ້ໍາທີ່ມີອັດຕາການບີບອັດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເຂັ້ມແຂງ (ຖືກກໍານົດສໍາລັບກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ) ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານເພາະວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຕີນຂອງທ່ານອາດຈະເກີນໄປ.
Electrostimulation ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ການຊຶມເຊື້ອແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄຫມ, ການນໍາໃຊ້ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃນການລົບລ້າງຄວາມຜິດປະຕິບັດທາງ circulatory. ຂັ້ນຕອນແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານຕິດຕັ້ງ electrodes ໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນ hips ຫຼື sole venous. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໃຫ້ປະຈຸບັນໄຟຟ້າທີ່ມີຄວາມຖີ່ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຫນອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນເລືອດດີຂຶ້ນແລະເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງ electrostimulating ເພື່ອດໍາເນີນການປິ່ນປົວຕົວເອງໄດ້. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວມີລາຄາບໍ່ແພງແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ກອງປະຊຸມທີ່ມີເວລາພຽງ 20 ນາທີຈະຊ່ວຍບັນເທົາບັນດາຂາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອວ່າທ່ານຈະສະແດງວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເຄື່ອງ electrostimulator ໃນກໍລະນີຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເສັ້ນເລືອດ.
ການຊຶມເຊື້ອ electrostimulator ແມ່ນຫຍັງ?
ເຄື່ອງ electrostimulator ແມ່ນເຄື່ອງກໍາເນີດໃນປະຈຸບັນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຜະລິດການໄຫຼໄຟຟ້າທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງທ່າແຮງຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອຫຼືເສັ້ນປະສາດ, ສະນັ້ນການປ່ຽນສະຖານະການພັກຜ່ອນຂອງພວກມັນ. ສໍາລັບການແຊ່ຊືມຂອງຂາ, ກະແສຄວາມຖີ່ຕ່ໍາແມ່ນໃຊ້ (ແມ່ນ 1 ຫາ 120 Hz), ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດສັນຍາແຕ່ປ້ອງກັນການເຜົາໄຫມ້ແລະການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ.
ຈະມີສຸຂະພາບດີ!