Blur ຕົວເລກ?!
ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໂດຍບໍ່ມີອາຫານໃດຫນຶ່ງໃນອາທິດທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກປະມານເຄິ່ງກິໂລ. ຍ່າງກັບ stroller ຍັງມາໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ກ້າມຊີ້ນ swing. ນອນບໍ່ສະບາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກເມນູເມນູ, ຫວານແລະໄຂມັນ: ຄີມ, ຄີມສົ້ມ, mayonnaise, ຊີ້ນໄຂມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊີ້ນຫມູ, cookies, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ມັນຝະລັ່ງແລະເຂົ້າ. ຢ່າກິນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກເກີດອາການແພ້. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: ກາເຟ, ໂກເລດ, ເກສອນ, ທຸກປະເພດ sausages, ສິນຄ້າກະປ໋ອງ, ້ໍາເຜີ້ງ, strawberries, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂໃດກໍ່ຕາມທ່ານຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ນ້ໍາແລະນ້ໍາສາມາດດື່ມພຽງແຕ່ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ກິນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຫິວແລະສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປັບຕົວທ່ານເອງ, ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນທ່ານຈະເລີ່ມເຂົ້າໂຮງຮຽນທີ່ມີຄໍາສັ່ງບັງຄັບ.
ຜົມແຂໍງແຮງ, ຜົມບໍ່ເຊື່ອຟັງ?
ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຂາດທາດແຄຊຽມ, ຟູອໍຣີນແລະຟູອໍຣອດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ປາແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ເຊິ່ງມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງສານເຫຼົ່ານີ້.
ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ຫຼັງຈາກການຖືພາ, ການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ອີງໃສ່ burdock, olive ແລະ castor ນໍ້າມັນ. ພະຍາຍາມເຮັດຫນ້າກາກໄຂ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນເພາະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າມັນທີ່ສະແດງໄວ້ໃນຫົວນົມໄຂ່, ປະສົມແລະສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນລ້າງ, ໃຊ້ກັບຜົມເປື້ອນ.
Stretching?!
ເຄື່ອງຫມາຍຂື້ນມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນທ້ອງ, ຂາ, ຫນ້າເອິກ, ຮິມຝີປາກ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນພວກເຂົາມີສີຟ້າ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດກໍກາຍເປັນສີຂາວຫຼື, ຫຼາຍກວ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທາງຮ່າງກາຍ. ກໍາຈັດເຄື່ອງຫມາຍ stretch ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຢາແລະຢາເສບຕິດທັງຫມົດແມ່ນລາຄາແພງຫຼາຍ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປາດຢາງແລະໃນທີ່ສຸດມັນກໍ່ກາຍເປັນບໍ່ມີຜົນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ເຮັດກິລາ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະບາງທີພວກມັນຈະຫາຍໄປໂດຍຕົວເອງ.
ຄວາມເຈັບປ່ວຍຫຼັງຈາກເກີດລູກ
ທັນທີທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຍືນຍັນທ່ານ! ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ້ອງ, ການໄຫຼຂອງເລືອດຈາກຊ່ອງຄອດ, ບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຊ່ອງຄອດແມ່ນບັນຫາໃນການຖ່າຍທອດ. ຢ່າກັງວົນ - ຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດຈະບໍ່ຄືກັບນີ້!
ການໄຫຼວຽນເລືອດຈະປາກົດຂຶ້ນພາຍຫຼັງເກີດ. ນີ້ແມ່ນການຟື້ນຟູແລະການບໍລິສຸດຂອງມົດລູກ. "ໄລຍະເວລາເປັນເວລາດົນມາແລ້ວ" ຢຸດປະມານຫົກສັບດາຫລັງຈາກເກີດ.
ອາການເຈັບປວດຄ້າຍກັບການຊຶມເສົ້າ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ໃນຂະນະທີ່ການກິນນົມແມ່. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ ruptures, crotch ຈະຕື່ນນອນບາງເວລາ. ສອງສາມມື້, ຈົ່ງອົດທົນ!
ໃນກໍລະນີຂອງການເກີດລູກທໍາມະດາ, ທຸກໆແມ່ຍິງທີສອງມີອາການທ້ອງຜູກຢ່າງຫນັກປະມານຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງເກີດລູກ - ລາວກໍາລັງຊຸກຍູ້, ຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງຮາກ hemorrhoid. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວ provokes ທ້ອງຜູກ. ທ່ານທັນທີຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະບັນຫານີ້ໄດ້.
ໃນເວລາທີ່ມັນຈະຫມົດລົງ?
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າການຟື້ນຕົວຈາກການຖືພາແລະການເກີດລູກກໍ່ຈະເກີດຂຶ້ນຫມົດບໍ່ເກີນ 2 ເດືອນ. ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ, ການຟື້ນຕົວຂອງຮໍໂມນຈະເກີດຂື້ນໃນບາງເວລາ, ຊຶ່ງສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການເປັນນ້ໍາຕາ, ຄວາມກະຕຸ້ນແລະຄວາມອົດທົນ. ພະຍາຍາມຮັກສາຕົວເອງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານແລະບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍເດັກນ້ອຍຫຼືຄົນໃກ້ຊິດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສຸກຂອງແມ່ເປັນຢູ່ເຫນືອທຸກສິ່ງ!