ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າການກິນອາຫານໂປດປານສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງໂປຣໄຟລ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້ວຍຂອງຫມາກກ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ນແລະຄິດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ມີພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ພຽງພໍຈົນຮອດຄ່ໍາແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ. ບໍ່ມີສິ່ງແປກຫຍັງເລີຍໃນເລື່ອງນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີອາຫານຫວານແລະມີທາດແຄນສູງ, ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈະສົ່ງສັນຍານໃຫ້ສະຫມອງ: "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີກັບຂ້ອຍ".
ທ່ານໄດ້ gymnastics, ທ່ານດື່ມ cocoa ໄດ້ ... ໃນປັດຈຸບັນໃນອາບນ້ໍໄດ້! ແລະເພື່ອຮົ່ມພາຍໃຕ້ສາຍນ້ໍາ elastic ມັນສະຫນຸກສະຫນານຫຼາຍ, ລວມທັງການລອຍຢູ່ກັບ gymnastics mimic. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີໃຜເຫັນທ່ານ, ກໍ່ສ້າງຕົວເອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ບາງຄັ້ງ chimpanzees ເຮັດບາງຄັ້ງ. ການດໍາເນີນການກິລານີ້ປະຈໍາວັນ, ທ່ານຈະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າ, ແລະໂປຣໄຟລໃນຕອນເຊົ້າຈະຍົກສູງ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເອົາຕົວທ່ານເອງຢ່າງຮຸນແຮງ.
ຕອນເຊົ້າແລະມື້ຂອງເຈົ້າໄດ້ຖືກແຕ້ມໂດຍນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອາຫານຄົນທີ່ຮັກແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດວຽກ. ເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງຮ່ວມກັນ. ແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະລ້າງເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ງກິນເຂົ້າຫນົມທີ່ມີຫມູ. ແລະໃນຕອນແລງທ່ານບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ວິເຄາະສິ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ເວລາທີ່ມີຄ່າແລະນາທີ "ກິນ" ທໍາຄວາມສະອາດແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາບູລິມະສິດແລະເຮັດ "ການກະກຽມ" ໃນຕອນແລງ - ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານເຊົ້າ, ການເກັບກໍາຖົງ, ຂັດເກີບເກີບແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ໄດ້ຖາມ, ຢ່າລືມຫົວໃຈແລະເອົາມັນກັບເລື່ອງຕະຫລົກ. ຂໍຂອບໃຈກັບ humor, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການອອກຈາກສະຖານະການທີ່ຫນ້າອັບອາຍໃດຫນຶ່ງຫຼືເຮັດໃຫ້ naught ຂັດແຍ້ງໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ໃນລະຫວ່າງການຂັບຂີ່ຊົ່ວໂມງໃນການເດີນທາງການປະທ້ວງຂີ້ຮ້າຍປົກກະຕິ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນຈາກການຖ່າຍທອດຫຼືຄໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ມາຫາທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຄືບຫນ້າແລະການຊຸກຍູ້ບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານກັບສອກຂອງທ່ານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮ້ອງໄຫຼໄປຫາພື້ນ. ມັນຈະເຮັດວຽກ!
ເພື່ອສົມທົບທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ວິທີທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍສະຫງວນສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ພົບໃນລຶະເບິ່ງຮ້ອນ? ອອກຈາກເຂດອົບອຸ່ນແລະອາດຈະບໍ່ອອກຈາກບ້ານ? ພວກເຮົາມີການແກ້ໄຂຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ.
ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຫມາຍຄວາມວ່າຈະບໍ່ເສຍຄ່າ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງຢູ່ໃນສະຖານະການສຸຂະພາບ, ເຮັດວຽກ, ເດີນທາງ, ພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະພຽງແຕ່ມ່ວນຊື່ນກັບຄວາມສຸກທຸກໆມື້. ດ້ວຍຄວາມຈິງນີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກ່ອນການທົດສອບນີ້ໂດຍລົມຝົນແລະຝົນຕົກລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ prolonged. ພວກເຮົາມີຂໍ້ສະເຫນີ - ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີຢູ່ໃນວິທີທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢູ່ໃນໂທລະພາບຫຼືໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເປັນມິດ. ທ່ານຖາມວິທີການ?
ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ: ດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຊາຂຽວຊ່ວຍໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ, ຍືນຍົງ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ - ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພາະວ່າຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະທໍາມະຊາດ (flavonoids) ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຕີບໂຕຂອງຮ່າງກາຍແລະຕ້ານທານກັບຮໍໂມນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຊາຂຽວຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການເຈັບທ້ອງ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກຫນັກ. ຫຼັງຈາກກິນຖ້ວຍຊາຂຽວ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່, ເພາະວ່າຊາດັ່ງກ່າວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະວິຕາມິນແລະສານອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ຊາຂຽວຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ທ່ານຖ້າທ່ານກິນອາຫານ, ມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ຊາຂຽວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຊາຂຽວຈີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດ. ແນວພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຂາຍໃນຮ້ານຄ້າທັງຫມົດ. ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານ: ດື່ມຊາຂຽວສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ແລະຮ່າງກາຍຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານ!
Julia Sobolevskaya , ສະເພາະສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ນີ້