ຄົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດກັບຂາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກ້າວອອກໄປ. ສາເຫດຂອງອາການເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນສະພາບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການຕິດຕໍ່ຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າການອັກເສບຕັບເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນ, ຕ່ອມຫມູແລະຂາ, ສ່ວນປະກອບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຮູບລັກສະນະຂອງໂກນແລະ spurs ທີ່ຕີນຢູ່ຕີນຂອງຕີນ, ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜົນຂອງຕີນແປ, ທີ່ໄດ້ມາຫຼືເກີດຂື້ນ. ນ້ໍາຫນັກໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຄົນໄປຫາຫມໍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຂາເຈັບປ່ວຍ.
ການປິ່ນປົວຂາເຈັບປ່ວຍ.
ມັນຫນ້າເສົ້າໃຈ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແພດທັງຫມົດທີ່ເບິ່ງແລະກວດເບິ່ງຕີນຂອງຄົນເຈັບ. ແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດກັບຕີນທີ່ເຈັບປວດ, ແມ່ນເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກຍ່າງ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນພິເສດສໍາລັບລໍາຕົ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍຂາຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ orthopedic ທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະເບິ່ງຂອບທາງດ້ານຂາແລະຂຽນອອກສະຫນັບສະຫນູນດັ່ງກ່າວ. ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຖົງຢາງດັ່ງກ່າວສັ່ງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການສະຫນັບສະຫນູນພື້ນເຮືອນທີ່ຊື້ໄດ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມເສີຍໆຂອງແຕ່ລະຄົນ. ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆສໍາລັບຕີນ.
ເຄື່ອງມືສໍາລັບການປິ່ນປົວຕີນຈາກຕີນແປ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຖອກ pebble ຂະຫນາດນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນກະດູກນ້ອຍຫຼືຫມາກຖົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, trample ສຸດ pebbles ໃນຖານະທີ່ຢືນຫຼືນັ່ງ, ປະມານ 10 ຫຼື 15 ນາທີ.
- ກະຈາຍປຸ່ມໃສ່ພື້ນເຮືອນ. ເກັບກໍາປຸ່ມທີ່ມີຕີນຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວດ້ວຍຕີນທັງສອງແບບສະລັບກັນ.
- ວິທີການປິ່ນປົວບາດກ້າວທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ: ໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ມີຂາຢູ່ເທິງຂາເພື່ອວ່າເກີບທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍແລະເບື້ອງຊ້າຍຢູ່ຕີນຂວາ. ຍ່າງຢູ່ເຮືອນເລື້ອຍໆ. ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ທຸກໆມື້.
- ຍ່າງເທິງດ້ານນອກແລະດ້ານໃນຂອງຕີນ.
- ຍ່າງສຸດ heels ແລະສຸດ socks. ໃນເວລາທີ່ຍ່າງຕີນ "deploy" ເຂົ້າໄປໃນ, ແລະ socks - ໃນທັງສອງດ້ານ.
ການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດໃນຂາ.
- ເຮັດ 2-3 ເວລາຕໍ່ອາທິດສໍາລັບອາບຕີນ. ໃນການກຽມອາບນ້ໍາໃຊ້ເວລາ 3 ລິດຂອງນ້ໍາກັ່ນຫຼືການກັ່ນຕອງ. ຕື່ມ 0.5 ບ່ວງກາເຟຂອງ iodine ແລະ 1 ບ່ວງນ້ໍາ soda ກັບນ້ໍາ. ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອຸນຫະພູມຂອງອາບຕີນ, ມັນຄວນຈະດີ. ເຮັດອາບນ້ໍາບໍ່ເກີນ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ເຊັດຕີນໃຫ້ແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດ 5% ໃນເວລາກາງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຕ້ອງເອົາ Vaseline ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານຜັກກາດທີ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ.
- ຕີນຝາຕີນ: ໃຫ້ນ້ໍາ (38 ອົງສາ) ເຂົ້າໄປໃນຕຶກ, ອາບນ້ໍາ (ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼໍ່ນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອວ່າເມື່ອນັ່ງນ້ໍາກວມຂາ). ເພີ່ມ 0.5 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາມັນ fir ໃນນ້ໍາ. ແຊງຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາ, ຮັກສາເວລາ 20-30 ນາທີ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ໍາຮ້ອນ, ສະນັ້ນອາບນ້ໍາບໍ່ເຢັນລົງ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 10-12 ອາບນ້ໍາທຸກໆມື້ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເຮັດການພັກຜ່ອນ - 4 ອາທິດ.
- ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ນ້ໍາມັນທໍາອິດຖືກບີບລົງເຂົ້າໄປໃນພາກສ່ວນທີ່ເຈັບປວດຂາ, ແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແຫ້ງຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ນ້ໍາຫມາກໄມ້ແນະນໍາໃຫ້ປະສົມກັບນ້ໍາສາລີ 1: 1.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆເຊົ້າໃຊ້ເວລາ 2 ຈອກນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກືນກິນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າຈີ່ໃນປາກຂອງທ່ານປະມານ 2 ນາທີ.
- ແນ່ນອນວ່າການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວລວມທັງອາບນ້ໍາ, ຕົ້ມແລະຂາພາຍໃນແມ່ນ 2 ປີ, 10-12 ມື້ແມ່ນຖືກປິ່ນປົວ, ແລະ 4 ອາທິດແມ່ນການພັກຜ່ອນ. ສືບຕໍ່ໃນລໍາດັບດຽວກັນ.
ການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງສໍາລັບ spurs heel.
- ສະຫມັກໃຊ້ເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງເພື່ອກະຕຸ້ນການບີບອັດ, ປະກອບດ້ວຍຜັກທຽມ, rubbed ສຸດ grater ດີ, ແກ້ໄຂມັນມີ tape adhesive. ຖ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຜ້າອອກມາ. ປະຕິບັດລະບຽບການນີ້ທຸກໆມື້, ຈົນກວ່າອາການເຈັບຈະຫາຍໄປ.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາຍ່າງ, ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າການວາງຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆຂອງໃບຫນ້າ.
- ສະຫມັກເອົາຜ້າ, ປະກອບດ້ວຍ propolis ອ່ອນ, ກັບ spur ໄດ້. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊືມໃນນ້ໍາໃນນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມີການບີບອັດທີ່ມີຮູບແບບສັ່ນແລະໃຊ້ຄືນໃນບ່ອນທີ່ເຈັບປວດ. ແບນທີ່ມີຜ້າແພແຫ້ງ. ເຮັດຂັ້ນຕອນທຸກໆມື້ຈົນກວ່າຈະຟື້ນຕົວ. ສິ້ນຂອງ propolis ນໍາໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນ 3-4.
- ການກະກຽມຊອງຂອງ 100 ກຼາມຂອງມັນເບີຫຼືໄຂມັນພາຍໃນຂອງມັນ. ປົນຖານຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງດ້ວຍໄຂ່ໄກ່ພ້ອມກັບແກະ. Pour 100 ml ຂອງສົ້ມ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນໃຊ້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງສໍາລັບ 3 ອາທິດ, ໃນເວລາທີ່ຈະປະສົມ. ການແຜ່ກະຈາຍ heel ແລະນໍາໃຊ້ sponge ຝ້າຍທີ່ມີຊັ້ນບາງຂອງການປະສົມ. ຮັກສາມັນທັງຫມົດດ້ວຍສາຍພັນແລະໃສ່ເກີບອົບອຸ່ນ. ໃນກໍລະນີຂອງການເຜົາໄຫມ້, ເອົາຜ້າຝ້າຍແລະເຊັດຕີນດ້ວຍຜ້າເຊັດແຫ້ງ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 1 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນຕໍ່ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ກັບຄືນມາແນ່ນອນ.
ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກ gout, arthrosis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງກະດູກຂໍ້ຕີນ.
- ແຕະ 1 ກະດູກໄກ່ແຫ້ງໃຫ້ເປັນຝຸ່ນ. ເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງແລະປະສົມກັບນ້ໍາສົ້ມ. ກິນຢານີ້ຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 3 ເດືອນ. ເຮັດການພັກຜ່ອນ 3 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການຂອງການອັກເສບ.
- ເອົາ 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ 8 ກຼາມ. ສົ້ມສົ້ມຫມາກພ້າວ 5%, ເຊິ່ງຖືກເຮັດໃຫ້ຫຼົ່ນລົງໃນຈອກນ້ໍາ. ສືບຕໍ່ສໍາລັບ 4 ອາທິດ, ແຕ່ວ່າຖ້າຫາກວ່າອາຊິດແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້.
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ແທນທີ່ຈະເປັນສີດໍາໃບສີຂີ້ເຖົ່າໃບມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສາຂາ.
ນ້ໍາຫນັກເກີນເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຂາແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມແລະກໍາຈັດມັນ.
ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ວິທີການຂອງ Valentin Dikul ແລະທ່ານດຣ. Bubnovsky ໃຫ້ຜົນການປິ່ນປົວກ່ຽວກັບຂາເຈັບປວດແລະໃນລະບົບກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດ.