ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນມັກຫຼີ້ນກິລາສໍາລັບນັກຮຽນ, ທ່ານຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມລູກຂອງທ່ານຫມໍທ້ອງຖິ່ນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວຢູ່ໃນໄວລຸ້ນ. ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: ຫົວໃຈຂອງເດັກຄວນຈະເປັນກິລາໃດ? ແລະ, ຫຼາຍກ່ວາສິ່ງສໍາຄັນ, ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນແນວໃດ? ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກຕອບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຫມໍຈະຟັງຫົວໃຈຂອງເດັກ, ສົ່ງໃຫ້ electrocardiogram (ECG), ແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ບອກປະເພດການກວດອື່ນໆ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນສໍາລັບກິລາໃຫຍ່. ກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືກປະຕິເສດຕໍ່ເດັກທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນໂຣກເຮື້ອ, ກະເພາະອາຫານທ້ອງ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທໍ່. ແລະມີພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ congenital, ເຖິງແມ່ນວ່າການໂຫຼດເລັກຫນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນ irreparable. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນຖືກປະຕິເສດໃນການມີການຕິດເຊື້ອໂຣກຊໍາເຮື້ອໃນເດັກ, ເຊັ່ນ: ອັກເສບຕັບອັກເສບ, ອັກເສບ sinusitis, caries ຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັສທີ່ແຜ່ລາມ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາສອງຫາສາມອາທິດ, ເອົາມືໃສ່ມາດຕະຖານ, ໃຊ້ເວລາໃນການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງປະເທດ, ແລະອື່ນໆ.
ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອເຫັນ electrocardiogram, ທ່ານຫມໍບອກພໍ່ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນວ່າລູກຂອງພວກເຂົາຈະບໍ່ເປັນນັກກິລາຫຼືກິລາມືອາຊີບທີ່ຖືກປະຕິເສດຕໍ່ເຂົາ. ເປັນຫຍັງ? ແມ່ນຍ້ອນວ່າ ECG ຂອງເດັກເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນໂຣກຂອງການທົດແທນການຫາຍໃຈໄວຣັດ, ອາການຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນເກີດຂື້ນກະເພາະອາຫານ (ໂຣກ WPW, ໂຣກກ່ອນເກີດຂື້ນກະທັນຫັນ, ໂຣກວົງຈອນສັ້ນຂອງ PQ). ທຸກໆໂຣກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຄວາມສັບສົນໂດຍການເປັນໂຣກອັກເສບແລະໂຣກທາງພັນທຸກໍາຂອງໄລຍະຫ່າງ QT ຂະຫຍາຍອາດເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຂໍ້ຫ້າມໃນຫ້ອງຮຽນກິລາແລະການ overload ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ.
ຖ້າເດັກກໍາລັງເຂົ້າຮ່ວມກິລາຢ່າງຈິງຈັງ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດບໍ່ພຽງແຕ່ ECG, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນຕາຕະລາງ echocardiography, ຫຼື ultrasound ຂອງຫົວໃຈ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ມີ ultrasound ສາມາດເປີດເຜີຍ prolapses ຂອງຫົວໃຈວາວ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, prolapse valve mitral, ຫຼື PMC), ເຮັດວຽກ window oval (FOO), ເພີ່ມເຕີມ (false) ເຂົ້າໃນຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຜິດປົກກະຕິຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການພັດທະນາຫົວໃຈແມ່ນຍັງ contraindications ສໍາລັບການກິລາທີ່ໃຫຍ່.
"ຫົວໃຈກິລາ" ແມ່ນຫຍັງ?
ພະແນກຫົວໃຈພະຍາຍາມໄດ້ຮັບການສຶກສາເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດໃນໂຮງຮຽນທີ່ໄດ້ຮັບການກິລາຫຼາຍປີເຊິ່ງກິລາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າຫົວໃຈຂອງນັກກິລາແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຫົວໃຈຂອງຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ກັງວົນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແລ້ວຈາກເດືອນທໍາອິດຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ກ້າມຫົວໃຈສາມາດປັບຕົວກັບການໂຫຼດ, ຊຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ໂດຍສະເພາະ, ໂດຍ bradycardia ປານກາງ (slowing rhythm ຂອງຫົວໃຈ). ໃນເວລາດຽວກັນ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ລາວບໍ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບສິ່ງໃດ. ເງື່ອນໄຂນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າຫົວໃຈກິລາທາງດ້ານຊີວະສາດ. ເດັກທີ່ມີອາຍຸ 11 ຫາ 15 ປີບໍ່ສາມາດດັດແປງໄດ້ໄວ, ຫົວໃຈໄວລຸ້ນສໍາລັບກິລາກໍ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ມັນພຽງແຕ່ "ບໍ່ໄດ້ຮັກສາຈັງຫວະ" ກັບຈັງຫວະການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງມັນ.
ການເອົາໃຈໃສ່: ກ້າມຊີ້ນ myocardial
ມີການຄວບຄຸມດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງນັກກິລາແລະການໂຫຼດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ລັດຊາຍແດນທີ່ເອີ້ນວ່າມັກຈະພັດທະນາ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈກິລາທາງສາສະຫນາ. ເປັນຜົນມາຈາກການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປໃນການໃຊ້ກິລາໂດຍນັກຮຽນ, ມີການ overstrain ຂອງອະໄວຍະວະ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການ dystrophy myocardial. ໃນທີ່ນີ້, ເດັກນ້ອຍເລີ່ມຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ, ເຈັບຫົວ, ວຸ່ນວາຍ, ຄວາມອ່ອນແອໃນໄລຍະ, ຄວາມອຶດອັດຢ່າງໄວວາ. ການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບ ECG ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຊ່ອງທາງ ventricular ຊ້າຍສາມາດພົບໄດ້ໃນ ultrasound ຂອງຫົວໃຈ, ການຫຼຸດລົງໃນການເຮັດວຽກຂອງຕົນ contractile. ຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບນັກກິລາຫນຸ່ມ, ຕົວຢ່າງ, 11 ປີແມ່ນການມີ tachycardia (pulse ໄວ).
ເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ໃນມື້ນີ້, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ໄດ້ຍ້າຍຫຼາຍ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເວລາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງບົດຮຽນ, ຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຫຼືໂທລະພາບ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຖືກ "ຂີ່ອອກ" ອອກໄປຕາມຖະຫນົນ, ໄປທາງອາກາດສົດ. ບາງຄັ້ງການຫັນປ່ຽນຢ່າງລວດໄວຈາກ hypodynamia ກັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມແຂງຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງກ້າມຊີ້ນ myocardial, ຫຼື dystrophy myocardial. ກົງກັນຂ້າມ, ກັບການຢຸດເຊົາຢ່າງຊັດເຈນຂອງກິດຈະກໍາກິລາ, ການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈອາດຈະປາກົດຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ປັດຈຸບັນນີ້ຄວນຈະຖືກຄວບຄຸມໂດຍຫມໍກິລາ.
ໃນມື້ນີ້, ບາງຄົນກໍາລັງມີຄວາມສຸກໃນຫ້ອງຮຽນໃນໂຮງແຮມ, ບ່ອນທີ່, imitating idols, ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງໄວວາ "ປະຕິບັດ iron" ໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມໃດໆກ່ຽວກັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄູຝຶກສອນໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດນີ້ໄດ້! ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະໄວລຸ້ນ, ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ - ລະບົບກ້າມເນື້ອທ້ອງ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ລວມທັງລະບົບ cardiovascular ທັງຫມົດ, ບໍ່ຕິດກັບການເຕີບໂຕຂອງເດັກ, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ເຕັມໄປຫມົດ, ບໍ່ຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່. ແລະພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຮ່າງກາຍມີ "ການລະລາຍ". ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ - ກະດູກສັນຫຼັງເຈັບຫນັກ, ຫົວໃຈ "shams", ການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບ ECG ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ມີການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບ "ພະຍາດ dystrophy myocardial" ໄວລຸ້ນຖືກສົ່ງໄປໂຮງຫມໍ.
ໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມຄວນໄດ້ຮັບການຊັກຊ້າ
ໃນເວລາທີ່ກໍານົດບັນຫາຈາກຫົວໃຈ, ນັກກິລາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຖອນອອກຈາກການຝຶກອົບຮົມໃນລະຫວ່າງການກວດແລະການປິ່ນປົວ. ເດັກນ້ອຍ - ນັກກິລາທີ່ມີການໂຫຼດຫນັກຄວນຕ້ອງຕິດຕາມລະບຽບຂອງມື້, ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາອາຫານ - ມັນຄວນຈະມີເຫດຜົນ, ມີພະລັງງານສູງ, ທາດໂປຼຕີນສູງ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ. ຢ່າງແທ້ຈິງ contraindicated ເຫຼົ້າແລະ nicotine!
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ທ່ານຫມໍກໍານົດຢາເສບຕິດ cardiotrophic ທີ່ປັບປຸງໂພຊະນາການ, ຂະບວນການລະບາດໃນກ້າມຫົວໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນ riboxin, mildronate, preductal, ATP ແລະ cocarboxylase, ການກະກຽມ multivitamin, ການກະກຽມ potassium, Aevit. ການປິ່ນປົວໃນລະຫວ່າງການກິລາຂອງນັກຮຽນຈະຕ້ອງຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດລົງລະບອບການຝຶກອົບຮົມອີກ 2-3 ເດືອນ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ຍ່າງ. ກິລາພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບການໃຫມ່ຖ້າຫາກວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ກໍານົດຫາຍໄປ. ຖ້າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນ 6 ເດືອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຖິ້ມກິດຈະກໍາກິລາຕື່ມອີກ. ມີຫລາຍສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງໃນເວລາ, ດັ່ງນັ້ນການປະຕິເສດຂອງກິລາບໍ່ໄດ້ເປັນ tragedy ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດຂອງໂຮງຮຽນທີ່ມີຫົວໃຈສໍາລັບການກິລາເປັນພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ສ້າງ.