- ໄກ່ - 2 ກໂລ (ທັງຫມົດ)
- ມະມ່ວງ - 300 ກຼາມ
- ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ - 150 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ
- ສີຂຽວ - 1 ຊິ້ນ
- ເກືອ - 1 ຊິ້ນ
- mayonnaise - 1 Piece
ສ່ວນປະກອບສໍາຜັດຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດແລະລະອຽດຟັກເຫັດ. ງາມນ້ໍາຜັກເຂົ້າໄປໃນແຊ່ frying ແລະ fry ຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາທອງ. ເພີ່ມເຫັດແລະເຂົ້າຈີ່ພ້ອມດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ງາມສາມເນີຍ. ພວກເຮົາຕັດສີຂຽວ. ປົນເນີຍແຂງ, ເຫັດ, ຜັກຂຽວແລະຜັກທຽມຜັກບົ້ງ, ເກືອ. ພວກເຮົາແບ່ງໄກ່ໃນໄລຍະ sternum. ເອົາຜິວຫນັງອອກ. stuffing ແມ່ນຖືກກົດພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ. ພະຍາຍາມແຈກຢາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລຽບງ່າຍ. ກະຈາຍໄກ່ດ້ວຍ mayonnaise ແລະ bake ໃນເຕົາອົບ preheated (180C) ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ.
ອາຫານ: 4