ກົດລະບຽບເຈັດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນ 30 ປີຂອງເຂົາເຈົ້າ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າສາມສິບ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າຊີວິດແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະສວຍງາມ. ຕົວຈິງ, ມັນແມ່ນ. ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ມື້ວານນີ້ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ທ່ານໃນຮູບແບບຂອງການເງິນ, ມື້ນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສະກັດເອົາວຽກງານຫນັກ. ຫມົດແມ່ນມື້ທີ່ຕາໄດ້ຖືກໄຟໄຫມ້ດ້ວຍໄວຫນຸ່ມຫຼາຍ, ແລະຜິວຫນັງຂອງມັນກໍ່ສະຫວ່າງ.
ເຈັດກົດລະບຽບ

ກົດລະບຽບທໍາອິດແມ່ນປອກເປືອກ
ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງມື, ຮ່າງກາຍ, ໃບຫນ້າ. ຫຼັງຈາກ 30 ປີ, ການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງຊ້າລົງແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາມັນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.

ກົດລະບຽບທີສອງ - ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ
ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນເປັນການປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດທັງຫມົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຝຶກອົບຮົມ, ຍ້າຍ, ຍົກນ້ໍາໃນ gym ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກສອນໄດ້.

ກົດລະບຽບທີສາມແມ່ນນ້ໍາ
ນ້ໍາງ່າຍຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງສົດແລະ supple. ໃນມື້ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດ, ກາເຟແລະຊາບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາ.

ກົດລະບຽບສີ່ແມ່ນບໍ່ສູບຢາ
ຖິ້ມນີ້ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງການສູບຢາ, ພຽງພໍ, pampered, ສະແດງໃຫ້ເຫັນການບໍ່ເຊື່ອຟັງໄວລຸ້ນ, ພຽງພໍ. ເທົ່າທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຢາສູບ, ມັນມີສານພິດແລະສານພິດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຜິວຫນັງຕ້ອງມີວິຕາມິນແລະອົກຊີເຈນ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມແຕກຕ່າງກັນບໍ?

ກົດລະບຽບຫ້າ - ຈັດການກັບຖົງເຄື່ອງສໍາອາງ
ເວລາດົນນານຂອງເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ຍາວນານແລະລາຄາຖືກໄລຍະຍາວ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມວັນທີຫມົດອາຍຸສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຈາກ 6 ເດືອນຫາ 1 ປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົງອາຍແມ່ນສະອາດ, ແລະຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນມີຄຸນນະພາບ.

ກົດລະບຽບທີ 6 - ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ມັນເກີນໄປ
ພັກຜ່ອນທີ່ມີການກະກຽມທີ່ມີສັກຍະພາບແລະສີຄີມ, ສໍາລັບປະມານຊາວປີ.

ກົດລະບຽບເຈັດ - tan ທ່ານບໍ່ໄປ
ນີ້ບໍ່ແມ່ນການເລືອກຂອງທ່ານ - ດັງກະດູກແລະໂກເລດໂກດ. ຈາກແດດ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່, ເບິ່ງແຍງມັນຈາກໄວຫນຸ່ມ. ເງົາຂອງຫລີກຫລູຫລາເທິງໃບຫນ້າຂອງລາວ, ການພັກຜ່ອນຊາຍຫາດໃນບ່ອນນັ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ຕົ້ນໄມ້ປາມຂະຫນາດໃຫຍ່, ເປ່ເພສວຍງາມ.

ໄວຫນຸ່ມແມ່ນມີຫຼາຍປານໃດຜູ້ຍິງເປັນຄົນດີໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນແລະລາວເບິ່ງແນວໃດ. ຊາວຫນຸ່ມແມ່ນຢູ່ພາຍນອກ - ຄວາມໃກ້ຊິດຂອງຮ່າງກາຍ, ການຂາດລິ້ວຮອຍ, ຜິວຫນັງແລະອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍເລືອກເອົາເຄື່ອງສໍາອາງ, ໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານອາຫານ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ປອກເປືອກ, ນວດແລະແມ້ແຕ່ຖືຫມູ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, 90% ຂອງແມ່ຍິງໄວ້ວາງໃຈເຄື່ອງສໍາອາງເບິ່ງແຍງ.

ໃນເອີຣົບພວກເຂົາຄິດວ່າແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມຄິດຂອງແມ່ຍິງເຍຍລະມັນແລະແມ່ຍິງຝຣັ່ງມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບບັນຫາການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມແລະຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າການເລືອກເຄື່ອງສໍາອາງ. ຊາວຫນຸ່ມໃນແມ່ຍິງຕາເວັນຕົກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພະລັງງານ, ຄວາມຮູ້ຕົນເອງທີ່ດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່, ບັນລຸຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກ, skiing ໃນພູເຂົາ, ສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ກົດລະບຽບຂອງຊາວຫນຸ່ມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລວມເອົາຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ຈາກອາຍຸສູງສຸດບໍ່ໃຫ້ອອກ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຝັນຍ້າຍມັນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ເປັນ? ແລະຄັ້ງທໍາອິດຂອງມັນທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ອາວຸດຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມງາມແລະໄວຫນຸ່ມ.

ກົດລະບຽບ Golden ຂອງໄວຫນຸ່ມ

ຄວາມບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍແລະວິນຍານ
ວິທະຍາສາດໄດ້ຢັ້ງຢືນວ່າການລົບກວນໃນຮູບແບບຂອງການຮ້ອງ, ຄໍາເວົ້າ, ຄວາມຄິດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນບໍ່ສົນໃຈແລະເລັ່ງຂະບວນການເກົ່າແກ່. ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຂົມຂື່ນ, ຄວາມໃຈຮ້າຍທໍາລາຍຄວາມສວຍງາມຂອງພວກເຮົາ, ແສງສະຫວ່າງ. ຢາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ລ້າງອອກ toxins ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ໄປອີກ. ຜົນຂອງການລ້າງຮ່າງກາຍແມ່ນ: ການປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ເລັບມື, ຜົມ, ການບໍ່ມີເນື້ອງອກທີ່ຫ້ອຍ.

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການເຄື່ອນໄຫວຊ່ວຍປະຢັດຈາກ stagnation ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສົມບັດສິນ. ສໍາລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນອາດຈະເປັນການພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ການຍ່າງທາງປະຈໍາວັນຫຼືການຮ່ວມເພດປົກກະຕິ. ຖ້າຫາກວ່າພາຍໃນຫົກເດືອນຕໍ່ມື້ພົບເວລາສໍາລັບການຮ່ວມເພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະສາມາດຍຽວຢາເວລາ 7 ປີ. ພາຍນອກ, ແມ່ຍິງຈະເບິ່ງອ່ອນກວ່າອາຍຸຈິງ.

ນ້ໍາໃນລະດັບປົກກະຕິ
ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເມື່ອນ້ໍາຫນັກປ່ຽນແປງ, ຜິວຫນັງອາດຈະເຮັດສັນຍາຫຼື stretch. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ນ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນລະດັບຄົງທີ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບແລະຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສາມສິບປີຍັງເປັນໄວຫນຸ່ມ.