ຫຼີກເວັ້ນການ sunburn ໃນເດືອນອົບອຸ່ນຂອງປີ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບາງບ່ອນໃນ resort, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າສານຫນູທັງຫມົດຂອງວິທີທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບການ sunburn. ມາຮອດຫາດຊາຍ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານສະກັດໂກເລດສໍາລັບການພັກ 7-10 ວັນທີ່ມີຢູ່. ແຕ່ sunburn manifests ຕົວມັນເອງໄວກວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ທັນທີ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.
ຖ້າທ່ານຍັງມີບັນຫານີ້ (ຜິວຫນັງທີ່ມີສີແດງ, ມັນເຈັບແລະໄອ), ພະຍາຍາມຊ່ວຍລາວ. ປິ່ນປົວພື້ນທີ່ທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ທັນທີທັນໃດ, ທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນໄຟໄຫມ້.
1. ພະຍາຍາມວິທີການຂອງ grandmother ຂອງ - ຜ້າຈາກເຢັນ (ແຕ່ບໍ່ເຢັນ!) ້ໍານົມ, kefir ຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມ. ຜ້າດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຄາຍແລະອາການຄັນອ່ອນລົງ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມຜະລິດເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວຫນັງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮາກຂອງຄວາມຊຸ່ມ. ສໍາລັບເອນໄຊທີ່ຟື້ນຟູຜິວຫນັງເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
2. ເພື່ອບັນເທົາການອັກເສບ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ibuprofen (400 ມລທຸກສີ່ຊົ່ວໂມງ) ເປັນເວລາສອງສາມມື້ຈົນກ່ວາຄວາມຮຸນແຮງອອກມາ.
3. ນັບຕັ້ງແຕ່ ultraviolet, ການທໍາລາຍຜິວຫນັງແລະເນື້ອເຍື່ອເລິກ, ສ້າງຮໍໂມນຟຣີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີອາການແດດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຂອງໄຟ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກອົກຊີສໍາລັບການປອກເປືອກ . ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນຊາຂຽວແລະນ້ໍາຫມາກມ່ວງ. ທັງສອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະມີຈໍານວນຫລາຍຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ໃນຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງ antioxidants ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດອື່ນໆ, ໃນຫມາກໄມ້ແລະ legumes. ເພາະສະນັ້ນ, ກິນຢ່າງຫນ້ອຍສາມອາຫານຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້ (ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ) ປະຈໍາວັນ.
4. ໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການເຜົາໄຫມ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງດ້ວຍໂລໂກ້ (ເຫຼົ້າໂລຫະຫຼືເຈນ) ຫຼືພຽງແຕ່ໃສ່ກັບນ້ໍາຜຶ້ງສົດ. Aloe ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເສຍຫາຍ.
5. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງການບາດແຜ. ຫນ້າກາກຈາກມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ຂີ້ລອກຫຼືໄຂ່ຂາວ.
6. ບໍ່ຄວນລ້າງຜິວຫນັງທີ່ມີສະຫມອງດ້ວຍນ້ໍາສະບູ ແລະ ນ້ໍາ , ຢ່າ ເຊັດ ໄຂມັນໄຂມັນລົງໃສ່ມັນ, ແລະຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີອາຫານສູງ.
7. ເມື່ອຜິວຫນັງເລີ່ມປອກເປືອກ, ໃຫ້ມັນດ້ວຍນໍ້າ lotions ສໍາລັບຮ່າງກາຍ - ຫຼາຍ, ດີກວ່າ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
8. ຢ່າ ກັງວົນກ່ຽວກັບ ຜິວຫນັງທີ່ exfoliating , ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນໄປສູ່ການ "ເລື້ມຄືນ" ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ນີ້ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການປອກເປືອກ. ມັນຊຸ່ມຊື້ນມັນແລະໃຫ້ມັນເປືອກຕາມທໍາມະຊາດ.
9. ຈົນກ່ວາການປອກເປືອກຢຸດ, ຢ່ານໍາໃຊ້ເຄື່ອງສະກັດແລະສານສະກັດກັ້ນອື່ນໆ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານ retinoids ແລະວິຕາມິນ A, glycolic, salicylic ແລະ hydroxy acids ອື່ນໆ. ຜິວຫນັງໃຫມ່ແມ່ນອ່ອນແອແລະອ່ອນເພຍ, ແລະວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທໍາລາຍມັນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທີ່ຮ້າຍແຮງ.
10. ໃນກໍລະນີທີ່ມີບາດແຜຮ້າຍແຮງປະກອບດ້ວຍຟອງ, ອາການເຈັບຫົວ, ຊຶມເຊື້ອ, ຫຼືອາການໄຂ້, ສະເຫມີໄປປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ!
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເກີດການບາດແຜໃຫມ່! ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງ sunscreens, ແລະຈໍາເປັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕັນທັງສອງປະເພດຂອງການແຜ່ກະຈາຍແສງຕາເວັນ - UVA ແລະ UVB, ແລະນໍາໃຊ້ພວກເຂົາເລື້ອຍໆ. ປະຕິເສດສໍາລັບຫຼາຍໆມື້ຈາກການຍ່າງທາງໄປຫາຫາດຊາຍ. ຢ່າຄິດວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະປິດສະຖານທີ່ທີ່ເສຍຫາຍກັບເສື້ອຜ້າ. ການສັງເຄາະແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເຖິງ 15% ຂອງແສງແດດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຝ້າຍທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງການລັງສີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ເຖິງ 6% ຂອງລັງສີ. ຖ້າເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໄດ້ປຽກ, 20% ຂອງດວງອາທິດຂອງແສງແດດຈະຜ່ານມັນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂັ້ນຕອນຂອງພະລັງງານແສງຕາເວັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງຊີວະມວນ, ປັບປຸງການປະຕິບັດດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແຕ່ການລ່ວງລະເມີດຂອງແສງຕາເວັນແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ.
ຜູ້ຂຽນ: Marina Al-Rabaki
myjaneru