ນັກວິທະຍາສາດລາຍງານວ່າຊັ້ນອາຍອາຍຂອງດາວເຄາະຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຕົວຫນ້ອຍລົງໃນແຕ່ລະປີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ດວງອາທິດຂອງແສງແດດມີມັນ. ແພດໄດ້ຮັບການແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຢາແດດບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫາດຊາຍ, ແຕ່ທຸກໆມື້. ຄີມນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສ່ວນໃດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປີດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຄືແຂນຄໍ, ຂາ, ບ່າແລະໃບຫນ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງຄີມທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ທ່ານຕ້ອງເລືອກມັນ, ນໍາພາໂດຍກົດລະບຽບບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວກໍານົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະເພດຂອງຜິວຫນັງ.
ລະດັບການປ້ອງກັນແດດ
ແຕ່ລະ sunscreen ມີພາລາມິເຕີທີ່ເອີ້ນວ່າດັດຊະນີປ້ອງກັນແດດ. ມັນຖືກຫມາຍເລກໂດຍຕົວເລກ. ທຸກໆຄີມທີ່ທັນສະໄຫມມີຢ່າງນ້ອຍສອງດັດຊະນີດັ່ງກ່າວ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນ, SPF ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບການປົກປ້ອງທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຄີມຈາກ ultra-violet b-rays, ອີກອັນຫນຶ່ງ, UVA - ລະດັບການປົກປ້ອງຈາກແສງຕາ ultraviolet.
ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແມ່ນພາລາມິເຕີ SPF. ຖ້າທ່ານເຫັນຂໍ້ຄວາມນີ້ໃນຊຸດສີຄີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າຄີມນີ້ເປັນ sunscreen. ຈໍານວນ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບ SPF, ຫມາຍຄວາມວ່າຈໍານວນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກແສງແດດເພີ່ມຂຶ້ນກັບການໃຊ້ຢານີ້.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີສີແດງຄັ້ງທໍາອິດປະກົດວ່າເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດແລ້ວ, ຕາມທິດສະດີ, ດ້ວຍການໃຊ້ຄີມປ້ອງກັນຢ່າງປອດໄພດ້ວຍ SPF ເທົ່າກັບສິບ, ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນແດດໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍກ່ຽວກັບຜິວຫນັງປະມານສິບຊົ່ວໂມງ (ເຖິງແມ່ນວ່າແພດ ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການຢູ່ພາຍໃຕ້ແດດບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ປະເພດ). ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສານປະສົມພິເສດທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄີມເຊັ່ນ: ຝຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ titanium dioxide, ເຊິ່ງເຮັດວຽກໃນລັກສະນະຂອງ micromirrors ຫຼາຍທີ່ສາມາດສະທ້ອນແສງແດດ.
ພາລາມິເຕີ SPF ນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງຈາກສອງຫາຫ້າສິບ. 2 - ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ອ່ອນແອທີ່ປົກປ້ອງພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ ultraviolet ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ - UV-B. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ SPF 10-15 ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປົກປ້ອງຜິວຫນັງປົກກະຕິ. ລະດັບຄວາມສູງສຸດຂອງການປ້ອງກັນໃນ SPF 50 - ພວກມັນລີດລົງເຖິງ 98% ຂອງການລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ເຄື່ອງສໍາອາງສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ໂຕະ Thomas Fitzpatrick ເພື່ອກໍານົດປະເພດຜິວຫນັງຂອງຄົນເຈັບ (phototype), ອີງຕາມລະດັບຂອງກິດຈະກໍາ melanocyte.
ໃນຂະຫນາດນີ້, ມີຫົກຊະນິດຂອງຜິວຫນັງ. ສຸດທ້າຍທີ່ສອງນີ້ພວກເຮົາຈະບໍ່ໃຫ້, ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງດັ່ງກ່າວປົກກະຕິອາໄສຢູ່ໃນອາຟຣິກາແລະບັນດາປະເທດຮ້ອນອື່ນໆ. ໃນບັນດາປະເທດເອີຣົບມີສີ່ຮູບຖ່າຍ. ປະເພດຂອງມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະກໍານົດ, ນີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດຂອງແຕ່ລະຄົນ.
I phototype
ຜິວຫນັງຂາວທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນ. ເລື້ອຍໆມີ freckles. ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນຜິວຫນັງສີຟ້າທີ່ມີສີຟ້າ (ສີດໍາ) ຫຼືສີແດງທີ່ມີຜິວທີ່ເຫມາະສົມ. ຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຕົກ, ມັນເຜົາໄຫມ້ຢ່າງໄວວາ. ມັກນີ້ແມ່ນ 10 ນາທີ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ພຽງແຕ່ຄີມທີ່ມີການປົກປ້ອງສູງ, ມີ SPF ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 30, ຈະເຫມາະສົມກັບພວກເຂົາ - ເງິນທີ່ເຫລືອແມ່ນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
II phototype
ການຖ່າຍຮູບທີ່ສອງຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຄວາມສະຫວ່າງ, ຂີ້ມ້າແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ຜົມມີຄວາມສະຫວ່າງ, ຕາມີສີຂຽວ, ສີນ້ໍາຕານ, ສີຂີ້ເຖົ່າ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ໄລຍະເວລາສໍາລັບການຕິດຕໍ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບແສງຕາເວັນແມ່ນບໍ່ເກີນ 1/4 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໄດ້ຮັບການລະບາຍແດດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພວກເຂົາຄວນໃຊ້ຄີມດ້ວຍ SPF ເທົ່າກັບ 20 ຫຼື 30 ອາທິດທໍາອິດຂອງແສງແດດຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກທີ່ຄີມຄວນປ່ຽນເປັນຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງມີພາລາມິເຕີຕໍ່າກວ່າ 2-3 ເທື່ອ.
III phototype
ຜິວຫນັງຊ້ໍາ, ຕາສີນ້ໍາຕານ, ຜົມປົກກະຕິແລ້ວສີນ້ໍາຕານເຂັ້ມຫຼືແກ່ນຫມາກກໍ່. ເວລາທີ່ປອດໄພຢູ່ໃນແສງຕາເວັນແມ່ນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ພວກເຂົາມັກໃຊ້ຄີມແດດດ້ວຍ SPF ຈາກ 15 ຫາ 6.
IV phototype
ສີນ້ໍາຕານທີ່ມີຜິວຫນັງຊ້ໍາແລະຕາຊ້ໍາ. ພວກເຂົາສາມາດຢູ່ໃນແສງແດດໄດ້ເຖິງ 40 ນາທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຜົາໄຫມ້. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ຄີມທີ່ມີ SPF 10 ຫາ 6 ແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນເວລາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຄີມປ້ອງກັນຈາກແດດບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢູ່ໃນແດດເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນພູເຂົາຫຼືເຂົ້າຮ່ວມການກິລານ້ໍາ, ຄວນຈະກິນຄີມທີ່ມີລະດັບປ້ອງກັນສູງສຸດ - SPF30. ມັນຍັງເຮັດວຽກດີສໍາລັບຜິວຫນັງເດັກນ້ອຍ.