- ແຜ່ນເຈ້ຍເຂົ້າສໍາລັບ sushi - 12 ຊິ້ນ
- ໃບຂີ້ຜຶ້ງໆໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ
- ໃບສົດຊອຍໃຫ້ບາງໆຂອງໃບສົດ, ລວມທັງໃບທັງຫມົດຂອງ cilantro - 1/2 ຖ້ວຍ
- ຫົວສະຫຼັດ, ມີດລະອຽດ - 1 ຊິ້ນ
- ແຕງບໍ່ມີແກ່ນ - 1 ຊິ້ນ
- ກ້ວຍໃຫຍ່ - 2 ຊິ້ນ
- ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງສີແດງ - 2 ຊິ້ນ
- ງອກຂອງ radish ຫຼືຫນໍ່ຫມາກຖົ່ວ - 2 ຈອກ
- sauce ຜັກທຽມ - 1 ສ່ວນ
ແຕງ, ແຄລອດແລະປ້ຽວປິກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕົ້ມໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຕື້ນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບເວລາ 5 ຫາ 10 ວິນາທີ. ເອົາແຜ່ນເອກະສານໃສ່ຜ້າຂົນຫນູໃສ່ຫນ້າດິນ. ເອົາໃບ 4 ເມັດແລະ 4 ໃບຂອງ cilantro ເຂົ້າກາງຂອງເຈ້ຍ. ຕື່ມ 1 ບ່ວງຜັກກາດຜັກບົ່ວ, 5 ແຕງແຕນ, 5 ເສັ້ນກ້ວຍ, 5 ຖ້ວຍຫມາກພິກຫວານ, 2 ບ່ວງແປ້ງຜັກທຽມຫຼືຫນໍ່ຫມາກຖົ່ວ, 2 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມແລະ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຜັກທຽມ. ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນມ້ວນແລະກົດຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ. ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າປຽກຊຸ່ມ. ເລີ່ມຕົ້ນແຜ່ນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງເຈ້ຍເຂົ້າ. ຕັດມ້ວນແຕ່ລະຄົນເຂົ້າໄປໃນສາມປ່ຽງແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີດ້ວຍຊອດ.
ອາຫານ: 15