ການສຶກສາກ່ຽວກັບກາເຟທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍແລະຜົນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນໃນຕາຕະລາງທີ່ມີຈອກກາເຟ, ທ່ານຈະຮູ້ຫຼາຍກວ່ານີ້ກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້.
Pros:
1. ກາເຟລົດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມຈາກ 4 ຫາ 6 ຈອກກາເຟຕໍ່ມື້ຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໂດຍ 30% ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ດື່ມ 2 ຈອກຕໍ່ມື້ຫລືຫນ້ອຍ. ຕົວເລກນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 35% ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກກາເຟທີ່ດື່ມຫຼາຍກວ່າ 6 ຈອກຕໍ່ມື້. ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ສົ່ງຖ້ວຍຫຼາຍໆມື້ຕໍ່ມື້ເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງການ - ທ່ານຮູ້ຈັກຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ດື່ມກາເຟຢູ່ທັງຫມົດ, ກໍ່ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນແລະບໍ່ມີມັນໃນກໍລະນີນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໃກ້ຊິດ.
2. ກາເຟຕໍ່ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງຮາກຟຣີ
ພວກເຮົາມັກຈະລືມວ່າກາເຟກໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມແບບທໍາມະຊາດແລະ, ເຊັ່ນພືດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ທັງຫມົດ, ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວມີຫລາຍກວ່າ 1000 ທາດປະສົມທໍາມະຊາດ. ສານ phytochemical ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ຫລາຍຂອງພວກມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊັ່ນ: ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຮາກຟຣີ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຂອງກາເຟແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.
3. ກາເຟປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຫນ້າທີ່ຮັບຮູ້
ນັກຄົ້ນຄວ້າອະທິບາຍວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟທຸກໆມື້ກັບຄາເຟອີນໄດ້ນໍາສະເຫນີຜົນການທົດສອບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈົດຈໍາຂໍ້ມູນໃຫມ່. ກາເຟສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງປັນຍາ - ໂດຍສະເພາະກັບອາຍຸ. ການສຶກສາອີກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານຂອງກາເຟທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວານມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການສະຫລຸບຕົ້ນຕໍ: ການປະສົມປະສານຂອງສອງສານຂອງກາເຟທໍາມະຊາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄຸນນະພາບຂອງກິດຈະກໍາສະຫມອງໃນແງ່ຂອງຄວາມສົນໃຈຄົງທີ່ແລະປະສິດທິພາບຂອງການເຮັດວຽກຄວາມຊົງຈໍາ. ກາເຟເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງພື້ນທີ່ທັງຫມົດຂອງສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບສອງຫນ້າທີ່ເຫຼົ່ານີ້. ການສະຫຼຸບນີ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຄິດຂອງການພົວພັນລະຫວ່າງສອງສານຊຶ່ງໃນແຕ່ລະການປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງຄົນອື່ນ.
Cons:
4. ກາເຟເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າກາເຟສາມາດນໍາໄປສູ່ການ elution ຈາກຮ່າງກາຍຂອງທາດການຊຽມໃນນ້ໍາ. ປະມານ 5 ມລກຂອງທາດແຄນຊຽມແມ່ນສູນເສຍເວລາກິນທັງຫມົດ 200 ມລຂອງກາເຟ. ແຕ່ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ຂອງກາເຟສາມາດໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍດ້ວຍນ້ໍານົມສອງໂຕນຫຼືນົມຕໍ່ຈອກ.
5. ກາເຟເປັນສາເຫດຂອງການລິ່ມເບື້ອງຕົ້ນ
ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຍັບໃນໃບຫນ້າກ່ອນຫນ້າ. ນີ້ເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການຂາດນ້ໍາ, ຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຜິວຫນັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານດື່ມຈອກກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ, ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າໃນຂະຫນານ.
6. ກາເຟສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ການ້ໍາຕານ້ໍາຕານໃນເລືອດຍ້ອນ caffeine ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນລະດັບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ກາເຟແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາມັກຈະປະສົມກາເຟກັບ dessert ຫວານຫຼືເບຍສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພະລັງງານຖືກສູນເສຍໂດຍຄາເຟອີນ, ປະຊາຊົນມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບອາຫານໄຂມັນ - ເພື່ອເຕີມເຕັມພະລັງງານແລະບໍາລຸງຮ່າງກາຍ.
7. ກາເຟມາດຕະຖານຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍຢາປາບສັດຕູພືດ
ກາເຟ, ເປັນຜະລິດຕະພັນຂອງໂຮງງານ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປູກພືດທີ່ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍໃຊ້ຢາປາບສັດຕູພືດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນການຜະລິດສານເຄມີ, ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະຢາຂ້າຫຍ້າຖືກນໍາໃຊ້ - ບໍ່ມີສານໃດໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນສູງສຸດ, ທ່ານຄວນດື່ມກາເຟທີ່ມີຊື່ວ່າ "ອິນຊີ". ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນກາເຟທີ່ບໍ່ຖ່ານຫີນ, ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄາເຟອີນຖືກທໍາລາຍຕາມທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ສານເຄມີ. ປົກກະຕິແລ້ວກາເຟກາເຟທີ່ບໍ່ຖ່ານກ້ອນມີສານເຄມີຫຼາຍກ່ວາ "ປົກກະຕິ", ກ່ວາຄາເຟອີນ.