ໃນຕອນເຊົ້າ, ທຸກຄົນບໍ່ຕື່ນນອນດ້ວຍໂປຣໄຟລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍຫຼືສຶກສາ. ນາທີທໍາອິດຫຼັງຈາກສຽງຂອງໂມງປຸກມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຮ່າງກາຍທົນທານ, ຕ້ອງການພັກຜ່ອນ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຫັນຄວາມຝັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນ. ແລະພຽງແຕ່ໃນເວລານັ້ນຈອກກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງມາຫາກູ້ໄພ, ຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຢູ່ບ່ອນໃດທີ່ຈະໄປ. ແລະຖ້າວ່າຕອນເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈອກນ້ໍາສະອາດບໍ? ອາດຈະ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນນີ້. ໃຫ້ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, "ທີ່ດື່ມ".
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນປະກອບດ້ວຍ 60-90% ຂອງແຫຼວ, ທຸກຄົນຮູ້ນີ້, ແຕ່ໃນໄລຍະປີອັດຕາສ່ວນນີ້ມີຄຸນສົມບັດຂອງການຫຼຸດລົງ, ໃນທີ່ມີສ່ວນໃດຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງພວກເຮົາ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂາດສານອາຫານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວກໍ່ຈະເກີດຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ການຫຼຸດລົງຂອງຮ່າງກາຍຂອງນ້ໍາພຽງແຕ່ 5% ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກໍາມະຈອນ.
ບົດບາດຕົ້ນຕໍຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ? ທໍາອິດມັນຊ່ວຍບັນເທົາ toxins, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, normalizes metabolism, ໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງ, ນ້ໍາຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະການປອກເປືອກ. ໃນປັດຈຸບັນຫນຶ່ງໃນຄໍາຖາມຕົ້ນຕໍແມ່ນວິທີການກໍານົດວ່າຮ່າງກາຍມີນໍ້າພຽງພໍ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງນັ້ນວິທີທໍາອິດ - ໂດຍສີຂອງນ້ໍາຍ່ຽວ, ບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມທີ່ມີສີເຂັ້ມ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍຂອງນ້ໍາ. ວິທີງ່າຍໆອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຖ້າມັນແຫ້ງແລະບໍ່ທັນໄດ້ລ້າງຫຼັງຈາກການຖູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຈໍານວນນ້ໍາປະຈໍາວັນ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແທນນ້ໍາຊາຫຼືກາເຟທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຂົາສາມາດແທນທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າພວກມັນເປັນ diuretics. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງແຫຼວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສະອາດງ່າຍໆແລະເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ທີ່ຢູ່
ບໍ່ມີຄວາມງ່າຍດາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ວາຈອກນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມັນແມ່ນຍ້ອນນ້ໍາທີ່ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການດູແລຂອງໄວລຸ້ນ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລະບົບປະສາດຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ, ລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍຈະທໍາມະດາ, ແລະສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ອົງການຂອງພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບສ່ວນທໍາອິດຂອງແຫຼວທີ່ຈໍາເປັນໃນຕອນເຊົ້າ.
ກັບຜົນກະທົບຂອງຈອກນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນສູງສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ດື່ມຈອກນ້ໍາພາຍຫຼັງ 15-30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ອຸນຫະພູມນ້ໍາຄວນຈະສູງກ່ວາອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ເຖິງ 40 ° C. ດື່ມໃນຊຸບຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຫມາະສົມ, ສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາພາກຮຽນ spring. ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືນາວນ້ໍາກັບນ້ໍາ. ນ້ໍາຜຶ້ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບພູມຕ້ານທານ, ກໍາຈັດຄວາມຄຽດແລະປົກກະຕິການຍ່ອຍອາຫານ. ນ້ໍານາວສາມາດກະກຽມໃນຕອນແລງສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຊິ້ນເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈອກ, ດັ່ງນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, cocktail ວິຕາມິນທີ່ດີເລີດຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະບົບ cardiovascular, ລະບົບຍ່ອຍແລະລະບົບປະສາດ.
ຢ່າລືມທີ່ຈະເຕີມນ້ໍາສະອາດໃນຮ່າງກາຍຕະຫລອດມື້, ທົດແທນຖ້ວຍກາເຟຫຼືຊານ້ອຍໆ, ຈອກນ້ໍາສະອາດປົກກະຕິ. ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຄັ້ງທໍາອິດຈະແຈ້ງໄດ້ໄວ. ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນທີ່ເປັນປະຈໍາ, ຜິວກາຍແມ່ນດີກວ່າເກົ່າ, ວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແມ່ນປົກກະຕິ, ມີຄວາມສຸກແລະໃຫມ່ຈະປາກົດຂຶ້ນ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນຂອງນ້ໍາບໍ່ທໍາມະດາທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນທີ່ມັນບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຢ່າລືມກ່ຽວກັບມັນ. ເບິ່ງແຍງຕົນເອງແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງວຽກງານນີ້ແນ່ນອນຈະກະລຸນາ. ນີ້, ຕົວຈິງແລະທຸກຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນ, adhering ກັບຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໃນເວລາສັ້ນໆປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.