- ແກ້ວສີຂາວ - 1 ຊິ້ນ
- ແກະສີແດງ - 1 ຊິ້ນ
- ສີເຫຼືອງ pepper - 1 ຊິ້ນ
- ພິກແດງ - 1 ຊິ້ນ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 50 ກຼາມ
- ຂີງສົດ (ຊ້ອນ) - 50 ກຼາມ
- Carrot - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ພິກໄທ - 1 ຊິ້ນ
- ມັນເບີຖົ່ວດິນ - 30 ມິນລິລິດ
- ນ້ໍາຊາ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ - 1 ບ່ວງກາເຟ
ຊິ້ນສ່ວນຂອງຂີງຈູດໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ fry ໃນ wok ສຸດໍາມັນເບີຖົ່ວດິນ. ຮູ້ຫນັງສື 2 ນາທີກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ໄວ. ຕື່ມຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະຜັກທຽມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ແຊງ, ຈືນ 2 ນາທີ. ຕື່ມໃນ carrots ຕົ້ມບາງໆແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ 2-3 ພາກສ່ວນ. ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ, ສືບຕໍ່ fry ໃນໄຟໄວ. ພວກເຮົາງາມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຊື້ນແລະ້ໍາຕານ. ໃສ່ຜັກ, ຜັກອີກ 2-3 ນາທີແລະເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ. ໃຫ້ບໍລິການໃນທັນທີ, sprinkle ເມັດຫມາກງາ (ທາງເລືອກ). ຜັກຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາໃສ່ນ້ໍາຊື້ນແລະອ່ອນແອ.
ອາຫານ: 1-2