ຖ້າ IBS ມີໂຣກອາການເຈັບປວດແລະ (ຫຼື) ອາການທ້ອງຜູກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຄວນຈະມີສົມບູນທາງຮ່າງກາຍ, ພິຈາລະນາເນື້ອໃນປົກກະຕິຂອງຄາໂບໄຮເດດ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ, ເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນຜັກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານແລະອາຫານທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການຫມັກແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ສານສະກັດຈາກສານ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍເລດເຕີລອນ; ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນຈໍານວນຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ (millet, buckwheat ແລະ barley pearl). ເວົ້າກ່ຽວກັບມູນຄ່າ calorific, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າມັນຄວນຈະມີປະມານ 2500-2800 kcal.
ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໂພຊະນາການໃນ IBS, ຖ້າເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ, ອາຫານຄວນມີຢູ່ໃນຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດໂປຼຕີນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູແລະ, ແນ່ນອນ, ຜະລິດຕະພັນ, ຄວາມທົນທານທີ່ຖືກຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຈາກອາຫານມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແຍກອອກຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບ (prunes, honey, beets, carrots ແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກດິບອື່ນໆ). ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກກະເພາະອາຫານ, ຍົກເວັ້ນຜັກກາດ, legumes, ອາຫານອື່ນໆທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານຄວນລືມກ່ຽວກັບເບຍ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກຖົ່ວ, raisins, ນໍ້າສົ້ມແລະຫມາກໂປມ. Sorbitol ແລະ fructose ຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການແປຮູບ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ຢາແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້. ໃນຫລັກການ, ອາຫານທີ່ສາມາດເປັນປົກກະຕິດີ, ໃຫ້ພຽງແຕ່ວ່າຈໍານວນຂອງອາຫານຄວນຈະເປັນ 4-6, ແລະໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຫ້າມຢ່າງແທ້ຈິງ. ເລື້ອຍໆ, IBS ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການບໍ່ສະບາຍ lactose (ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າການຂາດສານ lactose). ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານສໍາລັບໂຣກ RK ບໍ່ຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ສຸດ.
ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າມີກົນໄກທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະເສີມຂະຫຍາຍອາການຕ່າງໆທີ່ມີລັກສະນະຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ໃນໂຣກທ້ອງຂີ້ມູກທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງ. ຫລາຍຄົນແມ່ນຖືກປະເມີນແລະ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ SRK. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການສ້າງແນວໂນ້ມທີ່ທົນທານຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງການສະຫນອງອາຫານແລະການດຸ່ນດ່ຽງດ້ານໂພຊະນາການທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງເກືອບຈະບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຈັດປະເພດໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າສະພາບຂອງ morphofunctional ຂອງ epithelium integumentary ຂອງທໍ່ລໍາໄສ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດທາດອາຊິດໄຂມັນເຊັ່ນ: omega-3 ແລະ omega-6, magnesium, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ. ຜູ້ປ່ວຍມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບອາຫານໃດໆ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາພະຍາຍາມບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຈໍານວນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາທາງໂພຊະນາການ (ຊໍາເຮື້ອ) ແລະບົນພື້ນຖານຂອງ "ວົງການທີ່ໂຫດຮ້າຍ". ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ສອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດການດັ່ງກ່າວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ຂຽນຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕື່ມກ່ຽວກັບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາຫານເສີມທີ່ມີ omega-3 ແລະ omega-6 fatty acids, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງອົງປະກອບຕາມຮອຍ.
ການພັດທະນາຕົວຊີ້ວັດສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເສັ້ນໃຍທີ່ເປັນອາຫານ, ຍັງມີຄວາມສ້ວຍແຫຼມແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈົນກວ່າຈະສິ້ນສຸດຂອງບັນຫາໃນການປິ່ນປົວ, ແລະຈະມີຄວາມຊັດເຈນ - ໃນກະເພາະອາຫານ. ການສຶກສາດ້ານຄລີນິກຫນ້ອຍທີ່ສຸດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະເມີນຜົນປະສິດທິຜົນຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານໃນ IBS. ແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັນຫຼາຍ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບ IBS ກັບອາການທ້ອງຜູກ, ອາຫານຂອງຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການເສີມຂະຫຍາຍດ້ວຍ PV ທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສື (ຕໍ່ໄປນີ້ - ເສັ້ນໄຍອາຫານ) ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ຂອງລໍາໄສ້ (prokinetics); IBS ທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ - ໃນອາຫານຄວນຈະມີນ້ໍາຫຼາຍ PV (pectin).
ການສຶກສາຂອງປີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ PV, ອີງຕາມຄຸນນະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບເກົ້າອີ້ຂອງຜູ້ຄົນ. ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນໂຣກທ້ອງຂີ້ມູກທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງ. ນອກນັ້ນຍັງມີເສັ້ນໄຍ (ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາ) ເຊັ່ນ: ຫນ້າທີ່ໃນທາງບວກເປັນການລົບລ້າງພິດ. ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຜົນກະທົບຂອງດອກໄມ້". ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ການລົບລ້າງ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ.
ໃນປະຈຸບັນໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ພວກເຂົາກໍາລັງພະຍາຍາມພັດທະນາເຕັກໂນໂລຢີສໍາລັບການໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ PV ທີ່ດີຈາກນັ້ນ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມ PV ກັບອາຫານ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຄຸນສົມບັດຂອງ organoleptic ຂອງເຄື່ອງດື່ມແລະຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາຄຸນສົມບັດຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າ IBS ມີອາການທ້ອງຜູກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ່ວຍປະຢັດຮູບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າສາລີແລະ brye rye, ຮາກແລະ algae, ທັນພືດແລະຫມາກໄມ້. ແລະຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການກະກຽມການຄ້າ, ພວກເຮົາສາມາດບອກ fibromed, microcrystalline cellulose ຫຼື eubicor. ຢາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເລັ່ງການແຜ່ກະຈາຍຂອງລໍາໄສ້. ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກ IBS, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບທ້ອງຜູກທ້ອງຖິ່ນ. ແຕ່, ທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າຮ່ວມ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼ.