ສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ

ໃນບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາ "ສູດທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ" ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ສູດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ອາຫານອັນມອນຈາກເມັດມີເມັດມີເນີຍແຂງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.
ພາຍໃຕ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ - ຄີມ curd, ເທິງ - vanilla ກັບ Walnut sprinkling.
ສູດການ.
ສໍາລັບ 24 ສ່ວນ. ຂີ້ເຫຍື້ອ: 500 g ຂອງແປ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, 40 g ຂອງເຊື້ອລາ, ນົມ 250 ມລ້ໍານົມ 50 g, 75 g ຂອງມັນເບີ
1 ໄຂ່, 1 ເມັດເກືອ, 2 ຖ້ວຍ (720 ກຼາມ) ຂອງ cherries ກະປ໋ອງ. ເນີຍແຂງ Cottage: 1 ນາວ, 2 ໄຂ່, 125 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ, 500 g ຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ, 250 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ. ສີຄີມ Vanilla: 175 ກໍາຂອງມັນເບີ, 150 g ຂອງ້ໍາຕານ, 1 pinch ຂອງ vanillin, 4 ໄຂ່, 3 ບ່ວງແປ້ງ, 100 g ຂອງຜັກບົ່ວຟັກ.
ການກຽມ:
1 ຈາກເມັດ, 6 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງນ້ໍາອຸ່ນ, 1 ບ່ວງກາເຟ. ຕ່ອນຂອງ້ໍາຕານແລະ pinch ຂອງ flour ເພື່ອແຕ່ງກິນ spit ໄດ້. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມາເຖິງ (15 ນາທີ). ປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອແລະອອກຈາກ dough ສໍາລັບ 40 ນາທີທີ່ຈະເຂົ້າຫາ.
2. Cherry the colander. ກະຣຸນາຂຸດຫມາກເລັ່ນແລະຍືດອອກຫມາກຈາກຕາຕະລາງ. ບ່ວງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ ໄຂ່ຕີກັບ້ໍາຕານໃນໂຟມທີ່ໃກ້ຊິດ. ໃສ່ໃນຄີມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, zest ແລະນ້ໍານາວ.
3. ສໍາລັບສີຄີມ vanilla, ຕີ butter ກັບ້ໍາຕານແລະ vanilla.
ແນະນໍາໃຫ້ໄຂ່ທີ່ຖືກຕີເບື້ອງເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແປ້ງແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໄຂ່.
4. ເອົານ້ໍາຂີ້ຫມູເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນເຈາະທີ່ມີນໍ້າມັນ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາ. ຈົ່ງແຈກຢາຍມັນໃສ່ຄີມຄີມແລະ cherries. ດ້ານເທິງດ້ວຍສີຄີມ vanilla ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ sprinkle ມີ almonds. Bake ສໍາລັບ 40 ນາທີຢູ່ 180 °. ເຢັນແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 60 ນາທີ.
ໃນການບໍລິການຫນຶ່ງ, 360 kcal.
ທາດໂປຼຕີນ - 8 ກຼາມ, ໄຂມັນ -18 ກຼາມ, ຄາໂບໄຮເດດ - 44 ກຼາມ


Curry ຂອງ Turkey ໃນແບບຮາວາຍ - ມີ ham ແລະຫມາກນັດ.
ອາຫານທີ່ແປກປະຫລາດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານທັນທີ, ເຊິ່ງສາມາດກະລຸນາທັງຄົວເຮືອນແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປ.
ສູດການ.
ສໍາລັບ 4 ອາຫານ: 1 jar (240 g) ຂອງຫມາກນັດປະສົມປະສານ (ແຫວນ), 200 g ຂອງຕົ້ມສຸກ, 8 schnitzels (80 ກຼາມ) ຂອງ Turkey, ເກືອ, ດິນເຜົາສີດໍາ, ແປ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງຂອງ sage ຟັກ, 100 g ຂອງເນີຍແຂງ gouda
ການກຽມ:
1. ລ້າງແຫວນຫມາກນ້ໍາເຂົ້າໃນຂວດ, ແຍກນ້ໍາ. Ham ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫມາກນັດເປັນສາມສ່ວນ. Schnitzels ກັບເກືອ, pepper ແລະ sprinkle ກັບຝຸ່ນ curry. ຂຸດມັນເບີໃນແຊນແຊ່ແລະແຊນແຊນຊິກ (2 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ). ຈາກເຕົາຂົ້ວ, ໃຫ້ຊີ້ນໃນອາຫານທີ່ເຜົາຂີ້ເຫຍື້ອ. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 250 °.
2. ອາຫານນ້ໍາຫມາກໄມ້ປຽກເລັກນ້ອຍໃນຫມາກໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກ schnitzels ແລະລະດູທີ່ມີຝຸ່ນ curry. ງາມນ້ໍາຫມາກນັດແລະຕົ້ມອ່ອນໆ. Stir saus cut ເນີຍແຂງ gouda rub grit. ເອົາຊິ້ນເຂົ້າຈືດໆລົງໃສ່ schnitzel, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ້ນຂອງຫມາກນັດ. ງາມນ້ໍາຫມາກນັດແລະ sprinkle ຫນາກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ອົບ 8-10 ນາທີໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ຖ້າເປັນທີ່ຕ້ອງການ, ຈົ່ງຕົບແຕ່ງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍໃບໄມ້ທີ່ມີໃບໄມ້ແລະເຮັດດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະໃບ lettuce.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 20 ນາທີ.
ໃນການບໍລິການຫນຶ່ງປະເພດ 390 kcal
ທາດໂປຼຕີນ - 54 g, ໄຂມັນ -13 g, ທາດແປ້ງ -12 g

ເຂົ້າຫນົມໄກ່ເຂົ້າຈີ່.
A bit ຂອງ oregano ແມ່ນປະສົມກັບ breadcrumbs.
ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍ.
ສໍາລັບ 4 ອາຫານ: 4 ໄກ່ schnitzel (160 g), ເກືອ, ດິນເຜົາສີດໍາ, paprika ດິນ, 1/2 beetroot ແຮ່, breadcrumbs 100 g, 2 ໄຂ່, 3 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງແປ້ງ, 2 ໂຕະ. ບ່ວງ້ໍາມັນເບີ melted, 500 g ຂອງຫມາກເລັ່ນ cherry, 1 ຊໍ່ຂອງ chives
ການກຽມ:
1. ຕັດ schnitzels ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຖິ້ມພວກເຂົາ, ກວມເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຮູບອາຫານ. ເກືອແລະ sprinkle ກັບ paprika ແລະ pepper.
2. ຕັດຜັກບົ່ວທີ່ດີແລະປົນກັບ breadcrumbs. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສີຂາວຈົນກ້ຽງ, ປະສົມກັບ yolks. Schnitzel ມ້ວນໃນ flour, ແຊ່ໃນໄຂ່ແລະ breadcrumbs. ເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນໃນມັນເບີທີ່ມີນ້ໍາຕານ (ບໍ່ເກີນ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ, ຈົນກ່ວາເປືອກຫນຽວ), ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ຜ້າຫົ່ມເຈ້ຍ.
3. ຕັດຫມາກຊະນິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ໃນໄຂມັນທີ່ຍັງເຫຼືອ, ໃຫ້ຫມາກເລັ່ນມີຕົ້ມດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ເກືອ, pepper ແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍຊີ້ນ. Garnish ສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍມັນຕົ້ນຂັດ.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 25 ນາທີ.
ໃນຫນຶ່ງສ່ວນ 390 kcal.
ທາດໂປຼຕີນ - 44 g, ໄຂມັນ -10 g, ທາດແປ້ງ - 30 g.