ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເດືອນເມສາ? ມີວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນການກວດແລະຖອນກໍາລັງພິເສດ. ຂໍຂອບໃຈກັບປະຕິທິນ lunar, ທ່ານສາມາດຢ່າງວ່ອງໄວແລະປະສິດທິຜົນສູນເສຍນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາຕົວເລກແລະສຸຂະພາບໃນສະພາບປົກກະຕິແລະໄວໆນີ້ຈະກາຍເປັນບາງແລະຫນ້າສົນໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນວິທີການກິນໃນເດືອນເມສາ? ຂໍໃຫ້ເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນປະຕິທິນຂອງອາຫານວັນຈັນສໍາລັບເດືອນເມສາ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບມັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຈັດວາງການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວແລະຕັດອາຫານຂອງທ່ານໃນວັນເວລາດັ່ງກ່າວ: ຈາກ 1 ຫາ 4, 6 ເຖິງ 8 ແລະ 29 ຫາ 30 ເດືອນເມສາ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ 9, 11 ແລະ 20 ເດືອນເມສາໃນມື້ທີ່ໄວ.
1 ເມສາ ໃນມື້ນີ້, ດວງດາວແນະນໍາໃຫ້ອາຫານເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດແຫຼມ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້, ບໍ່ຄວນສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການປວດຫົວຄວນຢູ່ໃນອາຫານ. ແລະພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກອາຫານດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ຈໍາເປັນ. ແຕ່ຍັງມັນແມ່ນ "ແຫຼມ" ທີ່ຊັດເຈນໃນມື້ນີ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດກິໂລພິເສດ. ອາຫານຄວນຈະມີຄວາມສຸກ. ປະກອບໃນຊີ້ນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະແມ່ນດີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງລູກແກະແລະໄກ່.
2 ເມສາ. ກິນອາຫານຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍຢ່າງ. ທ່ານກໍ່ສາມາດທົດແທນອາຫານຫນຶ່ງດ້ວຍຜັກ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຫມາກໄມ້ແລະຄີມສົ້ມແລະສໍາລັບຄ່ໍາແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບ. ເລືອກຜັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມື້ນີ້, ບໍ່ຄວນກິນອາຫານຊີ້ນ, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຫນັກສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
3-5 ເມສາ ທັງຫມົດທີ່ທ່ານກິນ, ມັນຈະໄວກວ່າທີ່ຈະຍ່ອຍ, ແລະພະລັງງານຈະເຜົາເຊັ່ນ: ໂຣກ. ສະນັ້ນໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ sebenem ເກີນ. ຢ່າກັງວົນ, ພະລັງງານເພີ່ມເຕີມບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂກ່ຽວກັບບັນຫາພື້ນທີ່. ແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຮູ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຊີ້ນແລະອາຫານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ (ຫວານ, ແປ້ງ, ໄຂມັນ, ແລະອື່ນໆ). ມັນບໍ່ແມ່ນການດື່ມເຫຼົ້າ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃນມື້ນີ້ໃຫ້ໄປເຮັດວຽກຫຼືໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຝຶກອົບຮົມແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການໂຫຼດໄດ້.
6-7 ເມສາ ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ມີມູນຄ່າມັນສໍາລັບທັງສອງແກ້ມ. ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານຊ້າລົງຫນ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນແຄລໍລີ່. ພະຍາຍາມກິນອາຫານບໍ່ພໍເທົ່າໃດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນເວລາທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຈະສາມາດຮັກສາທ່ານໃນເສັ້ນ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຫິວແລະບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ.
8-10 ເມສາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມັນສໍາຄັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານໃຊ້ມັນ. ຢ່າກິນຖ້າວ່າທ່ານມີຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືໂສກເສົ້າ. ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ທ່ານ. ແຕ່ວ່າອາຫານໃນບໍລິສັດທີ່ເປັນສຸກແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະອະນຸພາກພື້ນ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນບວກແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການ frustrated ກັບເດັກຍິງ. ການກິນອາຫານເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງແລະສຸຂະພາບບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນໃນລະດັບປານກາງ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນມູນຄ່າການຝຶກອົບຮົມ. ການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດເປີດ.
April 11-12 ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນພຽງແຕ່ອາຫານສົດເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລານີ້ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມໃຫມ່ເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພໍ່ຄົວໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນໃນມື້ວານນີ້, ແລະນາງໄດ້ຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ນາງບໍ່ຄວນກິນອາຫານ. ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ເມສາ 13-14. ມັນມີມູນຄ່າລວມທັງອາຫານປະເພດເມັດອາຫານຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຈະເສີມຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີ. ໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ກະກຽມຜັກບົ່ວທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກໄມ້. ແລະສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືສໍາລັບຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າ. ຢ່າປະຕິບັດຕື່ມໃສ່ຫມູດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ດື່ມຊາຂະຫນາດໃຫຍ່. ກາເຟເຫຼົ່ານີ້ສອງມື້ບໍ່ຄວນຈະຢູ່ທີ່ທັງຫມົດທີ່ຈະດື່ມ.
April 15-17 ທ່ານສາມາດຍຽວຢາຕົວເອງກັບຄວາມແປກປະຫຼາດ. ພະຍາຍາມອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈກິນກ່ອນຫນ້ານີ້, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະທົດລອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄວາມແປກປະຫຼາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປັດຈຸບັນນີ້ຈະຍອມຮັບເອົາຄວາມພັກດີແລະຄວາມກະຕັນຍູ. ພະຍາຍາມອາຫານພື້ນເມືອງຂອງບັນດາປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງກັບສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ພຽງແຕ່ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານ 5 ຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດຈົບລົງໄດ້ທຸກຢ່າງ. ແລະຢ່າແບກເຫຼົ້າ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ.
April 18-19 ມັນແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານແລ້ວ. ຕອນນີ້ຢ່າພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່ໆ. ອົງການດັ່ງກ່າວສາມາດເຫັນໄດ້ໃນທາງລົບນີ້. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນອາຫານສົດ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານໄປປະຕິບັດ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບໃນປັດຈຸບັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະມາທິຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ.
April 20-21 ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃນປະລິມານຜັກທີ່ຈໍາກັດບໍ່ຈໍາກັດ, ມັນສາມາດສົດ, ຂົມ, ຂົ້ວ, ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ. ການກະກຽມອາຫານ favorite ຂອງທ່ານຈາກຜັກ. ນີ້ແມ່ນປະຈຸບັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ, ມີຂ່າວດີ - ທ່ານສາມາດແຕ່ງງານກັບຕົວເອງດ້ວຍ delicious. ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າຫນົມແລະຕົ້ມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນໂກເລດສີດໍານ້ອຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, tokaloric, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນຕອນເຊົ້າ.
April 22-23 ອາຫານຄວນຈະມີປະໂຫຍດແລະແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນຈຸດທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນເວລາ. ຢ່າປະຖິ້ມພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການລະອຽດ. ເຮັດໃຫ້ນໍ້ານົມອາຫານຂອງທ່ານ, kefir ແລະເນີຍແຂງ. ທ່ານສາມາດໄປຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມວ່ອງໄວ. ມັນຈະເປັນນວດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສະນັ້ນໄປ narelaksterstapiyu.
24-25 ເມສາ. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ. ແລະນ້ໍາສະອາດດີກວ່າ. ໃຊ້ກາເຟຫນ້ອຍ. ປ່ຽນເຄື່ອງດື່ມກາເຟກັບຊາສະຫມຸນໄພຫຼືຜັກສະຫມຸນໄພ. ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍທ່ານດື່ມ, ດີກ່ວາສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ປະກອບມີຫມາກຜົນຕ່າງໆໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
March 26-27 ມັນແມ່ນການບໍລິໂພກສີຂຽວຫຼາຍ. ເຮັດສະຫຼັດດ້ວຍ basil, parsley, dill, ແລະອື່ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນເຂົາເຈົ້າມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ທ່ານຄວນກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຢູ່ໃນທ່າອຽງ. ຢ່າ overdo ມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ພະຍາຍາມກິລາໃຫມ່, ປັບປຸງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
28-30 ເມສາ. ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມອາຫານໃຫມ່ໃນທ້າຍເດືອນນີ້. ນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເສັ້ນໄຍກະດູກສັນຫຼັງ. ຢ່າສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດຫວັງໃນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຟັງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທ່ານສາມາດຈົ່ມຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ການລະອຽດ.