ຊັອກໂກແລດດ້ວຍແກ່ນຫມາກຖົ່ວ

ຖ້າ pistachios ມີເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ຫ້ານາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ສ່ວນປະກອບ :

• ຊັອກໂກແລດ - 125 ກຼາມ
• pistachios-50 grams
• almonds ທັງຫມົດ - 50 ກຼາມ
• walnut kernels-50 grams
• ຫມາກ Grapefruit - 6 ຊິ້ນ

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າ pistachios ມີເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ຫ້ານາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສະອາດຮ້ອນ. ໃສ່ເອກະສານປະກອບອາຫານຜັກທຽມ, pistachios ແລະຫມາກໂມ, ໃສ່ເຕົາອົບຢູ່ທີ່ 150 ° C, ຈົນກ່ວາເຂົ້າຈີ່ເລັກນ້ອຍ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ, ໃຫ້ເຢັນແລະຕັດ. ຕັດແກ່ນຂອງຜັກບົ່ວແລະປະສົມກັບຫມາກຖົ່ວ. ໂກນຊັອກໂກແລດໃນອາບນ້ໍາ. ໃນແຜ່ນເຈາະເຮັດໃຫ້ໂກເລດໂກດຫນ້ອຍ 1-2 ມມ. ເອົາຊະນິດຂອງແກ່ນໃສ່ພວກມັນຢ່າງໄວວາ. ກົດດັນໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຊັອກໂກແລດ. ທ່ານສາມາດປ່ຽນຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດ. ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກແປ້ງແປ້ງຈາກເຈ້ຍ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍໄອສະຄີມ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫຼືມີກາເຟ, ຊາ.

ອາຫານ: 20