ຊາ້ໍານົມເປັນຊື່ທີ່ດີເລີດສໍາລັບຊາພາສາອັງກິດແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີນ້ໍານົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຍັງກ່າວວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ່ວຍປະຢັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ບາງຄົນກໍ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານສາມມື້ດ້ວຍນົມ. ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງ "ອາຫານ" ດັ່ງກ່າວບໍ? ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງນົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.
້ໍານົມສໍາລັບ slimming - ການທົບທວນຄືນຂອງທ່ານຫມໍ
ແຍກຕ່າງຫາກ, ຊາຂຽວແລະ້ໍານົມ, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍ. ້ໍານົມແມ່ນແຫຼ່ງຂອງແຄຊຽມ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບ, lactose, ວິຕາມິນ A ແລະ E, ທາດໂປຼຕີນ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ປະກອບສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຖືກປະສົມ, ແຫຼວທີ່ເກີດແມ່ນຄ້າຍຄືຢາເບື່ອກວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃຫ້ຂອງມັນອອກ.
ນ້ໍານົມຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນຂາດສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການຊໍາລະລ້າງຕັບ. ຊັບສິນທີ່ອັນຕະລາຍອື່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນອາຫານທີ່ມີນ້ໍານົມສໍາລັບ 3 ມື້ແມ່ນຫຼຸດລົງໃນໂຕນຂອງເຄື່ອງກ້າຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ້ໍານົມມີທາດໂປຼຕີນ - casein, ທີ່ຕັນທາງສານຂອງ catechins (flavonoids ຈາກຊາ), ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບວຽກງານຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້. ການຄົ້ນພົບນີ້ໄດ້ຖືກເຮັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດເຢຍລະມັນ Verena Strangle.
ນົມແມ່ນທາດແຄນຊຽມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະທາດຊານິນ, ຊຶ່ງຕັນການປະສົມພັນຂອງທາດແຄນຊຽມສັດໂດຍຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທາດການຊຽມໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໄປໃຊ້ຢູ່ບ່ອນອື່ນແລະຮ່າງກາຍຈະເອົາທາດແຄຊຽມທີ່ບໍ່ສາມາດຄົ້ນພົບໄດ້ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ urolithiasis.
ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ດໍາເນີນໃນອາເມລິກາລາຍງານວ່າເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນຂອງນໍ້ານົມແລະຊາສູງລະດັບເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບຂອງສານ Carcinogens ໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການສ້າງກ້ອນ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ນໍາໃຊ້້ໍານົມສໍາລັບອາຫານ mono ສໍາລັບ 3 ມື້, 7 ມື້ແລະຍາວກວ່າ: ເຄື່ອງດື່ມມີຜົນກະທົບ diuretic ແລະ laxative ແຂງແຮງ. ຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ຂາດນ້ໍາ, ສະນັ້ນນໍ້າຫນັກຫຼຸດລົງ. ບໍ່ມີການແຍກໄຂມັນຈະບໍ່! ຄົນໂງ່ທີ່ຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍໆເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫາຍຕົວ, ລ້າງອອກຈາກຈຸນລະພາກແລະຈຸລິນຊີ. ເດັກຍິງ, ພຽງແຕ່ກິລາ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ ແລະອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ
ການຂະຫນານມື້ສໍາລັບ້ໍານົມ: ສູດອາຫານ
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານມື້ດຽວສໍາລັບນົມສາມາດເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າມີຄຸນສົມບັດ diuretic ແລະ laxative ຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້. ຮ່າງກາຍຖອນນ້ໍາເກີນແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະເສີດນີ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມໄປຫມົດມື້ທັງຫມົດ - ເຄື່ອງຫມາຍບວກອື່ນໆແມ່ນ້ໍານົມ, ຄືກັບເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບມື້ທີ່ມີການໂຕ້ແຍ້ງ.
ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມນໍ້າເລື້ອຍໆກວ່າຫນຶ່ງເທື່ອໃນ 10 ເທື່ອ, ແລະມັກ 14 ມື້!
Recipe # 1
ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ເຢັນນ້ອຍແລະງາມ 3-4 tsp. ຊາຂຽວ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 20 ນາທີ, ການໄຫຼ. ດື່ມໃນມື້ສໍາລັບຈອກ.
ສູດທີ 2
ສໍາລັບຈອກ 250 ມລໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ຕົ້ມ, ງາມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາສໍາລັບ 1/3, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 3 ນາທີແລະໃສ່ກັບ້ໍາເຜີ້ງເຢັນ / ອົບອຸ່ນ.
ສູດ # 3
ອົບອຸ່ນຈອກໃນຄູ່ຫຼືໃນໄມໂຄເວຟ. ຕ້ອງການ 1/3 ຂອງນົມທີ່ເຢັນແລະເພີ່ມ 2/3 ຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ດີ.
ສູດ # 4
ສໍາລັບນ້ໍາ 100 ml - 1 tsp. ການເຊື່ອມໂລຫະ. ພວກເຮົາຕື່ມ້ໍານົມ 150 ml.
ລາຍະລະອຽດທີ່ສໍາຄັນ, ຊາກັບ້ໍານົມແມ່ນເມັດທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຫຼືເຄື່ອງເທດ: ໄຄຕົ້ນຢູ່ປາຍປາຍຂອງມີດ, ຫົວຜັກທຽມ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາທີ່ອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາສະອາດໃນລະຫວ່າງມື້.
ເລືອກແນວພັນທີ່ມີລາຄາແພງພຽງແຕ່ຊາ, ມີຄວາມບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ, ອາຫານແລະຕົວແທນສີ. ຊາລາຄາຖືກຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຂອງນໍ້ານົມໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປເຮັດໃຫ້ hallucinations, ເພີ່ມຄວາມກົດດັນແລະສູນເສຍສະຕິ. ເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມອ່ອນແອ, ວ່ອງໄວ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງລວດໄວທີ່ຈະກິນຫວານ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ນັ່ງ 10 ນາທີ, ແລະບໍ່ເຄີຍເຮັດຊ້ໍາອາຫານທີ່ພະຍາຍາມກິນນົມ.
ການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາກ່ຽວກັບນົມ
ການທົບທວນຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຖິງ 2 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້ປ່ຽນແປງທັນທີທີ່ບໍ່ພໍໃຈຍ້ອນວ່າສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າ 95% ຂອງເດັກຍິງໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ຈາກນີ້ພວກເຮົາສະຫຼຸບ: ້ໍານົມສານສະກັດ້ໍານົມ, dehydration ຮ່າງກາຍ. ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສະພາບຂອງສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງດຽວກັນຈະເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໃນຕອນແລງຫຼັງຈາກກິນຊາຂຽວກັບ້ໍານົມ. ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນຮູບແບບໃດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກໍ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີລົດຊາດແລະບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງ "7 ກີບ" .
ສຸຂະພາບ - ທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ!