ຊີ້ນໃນນ້ໍາເຜັດ

ນໍ້າຕານຖືກລ້າງຢ່າງດີ, ຕັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຟໍ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນ ຕ່ອນຊິ້ນສ່ວນປະກອບ:

• Pork tenderloin-900 Grams
• Bow-1 ຊິ້ນ
• ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງຂາວຂາວ - 100 ມິນລິລິດ
• ໄກ່ໄກ່ - 200 ມິນລິລິດ
• ຄີມ - 200 ມິນລິລິດ
• mustard ແຫ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• Mustard Sauce - 1 Teaspoon

ຄໍາແນະນໍາ

ນໍ້າຕານຖືກລ້າງຢ່າງດີ, ຕັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຟໍ. ພວກເຮົາຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນບາງສ່ວນປະມານ 3 ຊມ. ຕ່ອນຕ້ອງແຫ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົານ້ໍາທີ່ເຫຼືອທີ່ມີຜ້າກາເຟ. ຕ່ອນຂອງການຕົ້ມດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ໃນເຕົາ frying ເປືອກຫນາ, ງາມນ້ໍາແລະຕ່ອນຂອງຊີ້ນຫມູມັນ. ເຂົ້າຈືດຈາກທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາເປືອກແມ່ນເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ນາທີ. Fry ຕ່ອນໃນຕ່ອນ. ພ້ອມທີ່ຈະແຜ່ຂະຫຍາຍໃນແຜ່ນ. ຢູ່ໃນເຕົາ frying ດຽວກັນ, ບ່ອນທີ່ຊີ້ນແມ່ນຂົ້ວ, fry ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດໄດ້ຈົນກ່ວາມັນແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໄຟໃຫ້ສູງສຸດແລະງາມໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້, stir ຢູ່ສະເຫມີ. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຫລົ້າແມ່ນເກືອບຫມົດແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນເຕົາແກງແລະຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຕານ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາແລະແກງປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກຊີ້ນຖືກທໍາລາຍ, ພວກເຮົາເອົາມັນອອກ, ໃສ່ມັນໃສ່ແຜ່ນແລະປົກຄຸມມັນດ້ວຍແຜ່ນໃບ. ໃນປັດຈຸບັນຂອງພວກເຮົາແຕ່ງກິນ sauce mustard ຂອງພວກເຮົາ delicious. ພວກເຮົາເອົາຜັກບົ່ວແຫ້ງຂອງພວກເຮົາໄປ. :) ຕື່ມໃນແຊ່ frying ສຸດບ່ວງກາເຟຂອງ mustard ແຫ້ງແລະ mustard, sauce, ສີຄີມ, ປົນກັນ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຫນາ. ຖ້າຫາກວ່າຊອດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນໍ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຕື່ມບ່ວງແປ້ງ. ຢູ່ເທິງແຜ່ນທີ່ວາງອອກມັນຕົ້ນ, ຜັກຊີດ, ຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນແລະປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ແລ້ວ!

ອາຫານ: 5-6