ຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງອາບນໍ້າໄດ້
ອາບນໍ້າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການດູແລຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ cleanses ຮ່າງກາຍຂອງຝຸ່ນແລະເຫື່ອອອກ, ມັນ invigorates, tones ເຖິງ, relieves fatigue, ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະພະລັງງານ, ການຕໍ່ອາຍຸແລະຄວາມສົດ. ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊຸ່ມຊື່ນ, velvety, silky. ແລະພ້ອມກັບສານສະກັດຈາກຢາສະຫມຸນໄພ, ສານປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະນ້ໍາມັນຫອມ, ມັນກໍ່ເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນ.
ຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະເຂົ້າໄປໃນຝູງຝູງແລະຜ່ານເລືອດແລະ lymph ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາໃນ tub ໄດ້.
ອາບນ້ໍາທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືເປັນກາງຈາກ 34 ຫາ 37 ອົງສາ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນ calms ລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາມັນກ່ອນນອນ.
ອາບນ້ໍາເຢັນບໍ່ເກີນ 20 ອົງສາ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ແຂງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະສະອາດ, ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມອຶດອັດ. ອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວຄວນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 5 ນາທີ.
ອາບນ້ໍາຮ້ອນສູງເຖິງ 40 ອົງສາແມ່ນກິນດ້ວຍຄວາມກັງວົນ, ອາການໄອ, ອາການໄອ, ຫຼັງຈາກທີ່ຢູ່ເຢັນເຢັນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ທ່ານມີອາການໄຂ້. ອາບນ້ໍາຄວນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 10 ນາທີ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວອາບນ້ໍ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເປັນ decoction ສະຫມຸນໄພ .
ພວກເຮົາໃຊ້ 200 ກຼາມເມັດແປກ, 100 ກຼາມໃບຮໍວອນ, 50 ກຼາມຫຍ້າແລະມ້າ 50 ກຼາມ.
ພືດສະຫມຸນໄພທັງຫມົດແມ່ນປະສົມປະສານກັນຢ່າງສົມບູນ, ພວກເຮົາຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ການເກັບຮັກສາດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີ 7 ລິດຂອງນ້ໍາຮ້ອນ. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ, ໃຫ້ພວກເຮົາ brew ສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພແລະງາມມັນເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າທີ່ກະກຽມ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາບໍ່ຄວນເກີນ 37 ອົງສາ. ອາບນ້ໍານີ້ຄວນກິນດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໄລຍະເວລາອາບນ້ໍາຄວນບໍ່ເກີນ 20 ນາທີ. ອາບນ້ໍານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຜ່ານຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫມ່ຂອງຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ.
ຫ້ອງນ້ໍາສະຫມຸນໄພ
ການກຽມອາບນ້ໍາບໍາບັດ, ເອົາ 100 ກຣາມຂອງຮາກຂອງ burdock ຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃບໄມ້ໃບ, ສາຍຕ່ອຍ, ດອກໄມ້, ດອກໄມ້, ດອກໄມ້.
ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນຖືກຂັດແລະປົນກັນ. ເອົາເອກະສານອາບນ້ໍາສະຫມຸນໄພ½ກິໂລຈອກແລະຫຼໍ່ 5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ພວກເຮົາເອົາໃສ່ນ້ໍາຊ້າແລະຕົ້ມໃສ່ 7 ນາທີ. ໃຫ້ຂອງຫວານສໍາລັບ 30 ນາທີແລະເມື່ອຍ. ການ້ໍາເຜີ້ງຜົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ poured ເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າທີ່ກະກຽມ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາທາງການແພດເປັນເວລາ 15 ນາທີ. ອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາໃນ tub ບໍ່ຄວນຈະສູງກວ່າ 37 ອົງສາ. ອາບນ້ໍານີ້ປັບປຸງສະຫວັດດີການ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ.
ອາບນ້ໍາກາງຄືນ
ເອົາ 500 ກຼາມຂອງຜັກຫອມແຫ້ງແລະຜັກແລະເອົານໍ້າຕົ້ມນ້ໍາແຊ່ນ້ໍາ.
ໃຫ້ຂອງກິນສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ການ້ໍາຕົ້ມຜົນໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງແລະ poured ເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າທີ່ກຽມພ້ອມ. ອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຟູ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການບາດແຜທີ່ເປັນໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະອັກເສບ. ອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາໃນ tub ບໍ່ຄວນຈະສູງກວ່າ 37 ອົງສາ. ອາບນ້ໍາມີເວລາ 15 ນາທີ. ອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກປະຕິບັດເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກການໂຫຼດ.
ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນ
ເອົາ 300 ຫຼື 400 ກຼາມໃບແຫ້ງໃບແຫ້ງແລະແຫ້ງ.
ຫຍ້າທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ພວກເຮົາເຊັດຖັງນ້ໍາຮ້ອນທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂື້ນແລະໃຫ້ພວກເຮົາເຜົາສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາງາມ້ໍາຕົ້ມສະຫມຸນໄພເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າທີ່ກະກຽມ. ທ່ານສາມາດໃສ່ຫຍ້າໃນຖົງເນື້ອເຍື່ອບາງໆ.
ໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນຂ້ອນຂ້າງຂວດແລະໃຫ້ພວກເຮົາເຜົາສໍາລັບ 30 ນາທີ, ແລະ້ໍາເຜີ້ງຜົນອອກໃຫ້ງາມໃນອາບນ້ໍາ. ກະເປົ໋າທີ່ມີນ້ໍາມັນຈະຖືກໃສ່ໄວ້ໃນອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາໃນອາບນ້ໍບໍ່ຄວນເກີນ 39 ອົງສາ, ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນຄວນຈະເປັນ 10 ຫຼື 15 ນາທີ.
ອາບນ້ໍາສະຫມຸນໄພອ່ອນໂຍນ
ການຕົ້ມພືດສະຫມຸນໄພສໍາລັບອາບນ້ໍາໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກ 1 ຫຼື 2 ພືດ. ແຕ່ວ່າມັນຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຖ້າຢາກຽມສະຫມຸນໄພມີ 4 ຫຼື 5 ຊະນິດເປັນຢາ. ຈໍານວນຂອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຈໍາເປັນໃນການກະກຽມນ້ໍາຕານແມ່ນສະແດງໃນການຄິດໄລ່ສໍາລັບຄົນຜູ້ໃຫຍ່ໃນອາບນໍ້າເຕັມ. ສໍາລັບການ relaxation ງ່າຍດາຍແລະສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ອາບນ້ໍາສະຫມຸນໄພໄດ້ຖືກປະຕິບັດ 2 ຫຼື 3 ເທື່ອໃນ 2 ອາທິດ. ແນ່ນອນການປິ່ນປົວຄົບຖ້ວນປະກອບດ້ວຍອາບນ້ໍາສິບ, ພວກເຂົາຖືກກິນທຸກໆມື້.
Baths from ayr
ກິນ 250 ກຼາມຂອງພືດສະຫມຸນໄພສີຂຽວແລະຮາກ. ພວກເຮົາແຊ່ວັດຖຸດິບທໍາລາຍໃນ 3 ລິດຂອງນ້ໍາເຢັນ, ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຮ້ອນສໍາລັບ 20 ນາທີສຸດຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ແລະໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 30 ນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ສາຍພັນແລະເພີ່ມນ້ໍາ.
Baths of hay
ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນຖົງ linen ຫຼື gauze 1 ກິໂລກຣາມຂອງ hay. ຖົງນີ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ 3 ລິດແລະຕົ້ມ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົານ້ໍາຕານໃຫ້ເຢັນໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ, ດຶງຖົງແລະຖອກນ້ໍາໃສ່ອາບນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, hay ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນການກຽມພ້ອມທັງຫມົດຂອງພືດສະຫມຸນໄພ. ແຕ່ພວກເຮົາກະກຽມຕົ້ມຂອງມັນກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບຕົ້ມຜັກສະຫມຸນໄພແລະລົງໃສ່ອາບນ້ໍາ.
Baths from valerian
ເອົາ 100 ກຼາມຂອງຮາກ valerian ຟັກແລະເບຍກັບລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃສ່ອາບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 15 ນາທີ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຊັດແລະລົງໃສ່ອາບນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ tincture ຂອງ valerian ສໍາລັບການອາບນ້ໍໄດ້, 10 ລິດຂອງນ້ໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 2 ແກ້ວ valerian.
Sage baths
ໃຊ້ເວລາ 200 ກຼາມຂອງ sage ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບ 1.5 ລິດນ້ໍາຕົ້ມ. ຕົ້ມໃນຖັງປິດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍ 5 ຫຼື 10 ນາທີ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງແລະເພີ່ມອາບນ້ໍາ.
ອາບນໍ້າຈາກ lavender
ເອົາ 1 ກິໂລດອກຂອງດອກ lavender, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນ 3 ລິດຂອງນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຕົ້ມສໍາລັບ 5 ນາທີສຸດໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃຫ້້ໍາເຜີ້ງເຢັນສໍາລັບຊົ່ວໂມງທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເມື່ອຍ, ແລະເພີ່ມອາບນ້ໍາ.
ອາບນ້ໍາຈາກດອກຂອງ camomile ແລະ linden
ເອົາມືເຕັມໄປດ້ວຍດອກໄມ້ດອກແລະດອກໄມ້ປູນ, ຈົ່ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມຫນຶ່ງລິດ. ຕົ້ມຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາໃນ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້້ໍາຕົ້ມເຢັນ 1 ຊົ່ວໂມງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເມື່ອຍແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າ.
Baths from mint
ເອົານ້ໍາເຢັນ 1.5 ກຼາມແລະແຊ່ນ້ໍາ 2 ຊົ່ວໂມງໃນນ້ໍາເຢັນ 3 ລິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ simmer ສໍາລັບ 20 ນາທີ, ແລະໃຫ້ເຢັນສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເມື່ອຍແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າ.
ອາບນໍ້າຂອງ thyme
ເອົາ 1 ກິໂລກຣາມຂອງ thyme. ພວກເຮົາດື່ມ 2 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມ 10 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ສາຍພັນແລະເພີ່ມນ້ໍາ.
ອາບນ້ໍຂອງຫມາກໂມແລະ wormwood
ເອົາ 250 ກຼາມຂອງ wormwood ແລະ rosemary, ງາມ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ໃຫ້ພວກເຮົາຢືນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເມື່ອຍແລະເພີ່ມອາບນ້ໍາ.
ອາບນໍ້າຈາກ currant ສີດໍາ
ສໍາລັບອາບນ້ໍາ, ພວກເຮົາຈະໃຊ້ກິ່ງງ່າທີ່ສົດຫຼືແຫ້ງແລະໃບໃບສີດໍາ. ຖ້າສົດຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການ 300 ກຼາມ, ຖ້າແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການ 150 ກຼາມ. ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ພວກເຮົາຈະຕື່ມເອົາກິ່ງງ່າແລະໃບດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ 3 ລິດ. ຕົ້ມ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. ເມື່ອຍແລະເພີ່ມອາບນ້ໍາ.
ການລວບລວມ 1
ເອົາ 100 ກຼາມຂອງ Artemisia ທົ່ວໄປ, ກົ້ນຂອງ hops, peppermint. ພວກເຮົາປະສົມແລະຫ້າມ 5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 3 ຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍໄດ້.
ການລວບລວມ 2
ເອົາໃນພາກສ່ວນດຽວກັນໃບໃບແຫ້ງຂອງທະເລ, buckthorn, cherry, birch, ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາ, hawthorn, pear. ພວກເຮົາກະກຽມທັງຫມົດນີ້ໃນເດືອນສິງຫາ. ເອົາ 6 ບ່ວງປະສົມແລະຕື່ມໃສ່ 2 ລິດນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາ simmer ສໍາລັບ 10 ຫຼື 15 ນາທີ, ໃຫ້ພວກເຮົາຢືນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ອຸ່ນສໍາລັບ 2 ຫຼື 3 ຊົ່ວໂມງ.
ການລວບລວມ 3
ເອົາ 5 ສ່ວນຂອງຢາສະຫມຸນໄພຂອງ motherwort, 5 ສ່ວນຂອງຢາສະຫມຸນໄພຂອງພູສູງນົກ, 4 ສ່ວນຂອງໂງ່ນຫີນ hop, 4 ສ່ວນຂອງ chamomile ຢາສະຫມຸນໄພ, 4 ສ່ວນຂອງ nettle, 2 ສ່ວນຂອງພືດ oregano.
ປະສົມປະສານທີ່ດີ. ສໍາລັບການອາບນ້ໍາ, ກິນ 200 ຫຼື 250 ກຼາມຂອງປະສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພແລະຕື່ມໃສ່ກັບ 1.5 ຫຼື 2 ລິດນ້ໍາຕົ້ມ. ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າໃນເວລາ 10 ຫຼື 15 ນາທີ. ອອກຈາກບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ 250 ກຼາມຂອງ hay ເຂົ້າໄປໃນຖົງ linen ຫຼື gauze. ຖົງນີ້ພວກເຮົາໃສ່ໃນ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມ 15 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ broth ພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນ infused, ປົນມັນກັບ broth ຂອງ hay ແລະຂຸດເຂົ້າໄປໃນ tub ໄດ້.
ການລວບລວມ 4
ເອົາພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຂອງຫຍ້າຂອງພູດອຍຂອງນົກ, horsetail ຂອງພາກສະຫນາມ, camomile chamomile, motherwort, thyme, ຮາກຂອງຫຍ້າ wheat ໄດ້.
ປະສົມປະສານທີ່ດີ. ເອົາ 250 ກຼາມຂອງປະສົມແລະຕື່ມໃສ່ກັບ 1.5 ຫຼື 2 ລິດນ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ຕົ້ມ 15 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາແລະອອກຈາກບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຮຽກຮ້ອງ, ພວກເຮົາຈະອົບໄອນ້ໍາ 250 ກຼາມ, ຕາມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ.
ການລວບລວມ 5
ເອົາປະລິມານດຽວກັນຂອງໃບອ່ອນຂອງ burdock ຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃບຂອງ birch, nettle, dandelion, ຊ່ອຍແນ່, oregano, dandelion - ທັງຫມົດ.
ສໍາລັບການຕົ້ມທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 150 ກຼາມຂອງປະສົມນີ້. ເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ຕົ້ມ, ຈົ່ງເຮັດດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ 2 ລິດແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຕົ້ມໃສ່ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ໍາຂັງ 1 ຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. ເມື່ອຍແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າ.
Collection 6
ເອົາ 100 ກຼາມຂອງຕົ້ນຫຍ້າປ່າທໍາມະຊາດແລະຕົ້ນຫຍ້າ Leonurus. ຂຸດສະຫມຸນໄພແລະປະສົມ. ໃສ່ອາຫານປະສົມກັບ 2 ລິດນ້ໍາຕົ້ມ, ຫໍ່ສິ່ງທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ໃນຖັງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອຍແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າ.
ອາບນ້ໍາ Coniferous
ຖືກແຕ່ງຕັ້ງໃນເວລາທີ່ overworked ຮ່າງກາຍ, ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ, ນອນໄມ່ຫລັບ.
ໃນຮ້ານຂາຍຢາຂາຍສານສະກັດຈາກ coniferous ໃນຮູບແບບຂອງຝຸ່ນຫຼືຢາເມັດ. ພວກເຮົານໍາໃຊ້ຕາມຄໍາແນະນໍາ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອາບນ້ໍາ conifer ໄດ້. ເອົາຝາແຝດຂອງຫມາກພິກຫຼືໃບເຂັມຂັດສີຂຽວຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈົ່ງຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ, ໃສ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາກັ່ນຕອງ broth ແລະໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າໄດ້. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ 2 ຫຼື 3 ລິດຂອງນ້ໍາຕານອາບນ້ໍາ. ພວກເຮົາເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ໃນຕອນແລງກ່ອນນອນ.
ອາຍ Iodine-bromine
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາບນ້ໍານີ້ທ່ານຈະເອົາຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ, ຄວາມອຶດອັດ, ກໍາຈັດຄວາມເຈັບຫົວທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
ພວກເຮົາຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ 250 ກຼາມຂອງໂປຼໂຟມ bromide ແລະ 100 ກຼາມຂອງ iodide ໂຊດຽມແລະທໍາລາຍພວກເຂົາໃນລິດຂອງນ້ໍາ. 100 ມລຂອງເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຈະຖືກລົງໃນອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນດ້ວຍອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາ 35 ຫຼື 36 ອົງສາ. ເວລາທີ່ໃຊ້ອາບນ້ໍານີ້ແມ່ນ 10 ຫຼື 12 ນາທີ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຊ້ໍາ, ບໍ່ເກີນ 2 ປີແລະໃຊ້ມັນຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບອາບນໍ້າຈາກທໍາມະຊາດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້. ການກິນອາບນ້ໍາໂດຍສະເພາະສາມາດເອົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ປິ່ນປົວເສັ້ນປະສາດ, ກໍາຈັດການນອນໄມ່ຫລັບ.