ນ້ໍາໄດ້ກາຍເປັນລັກສະນະນິໄສໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ທີ່ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມູນຄ່າຂອງມັນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສິ່ງທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ນ້ໍາສະອາດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມແມ່ນ irreplaceable. ໂດຍຕົວມັນເອງ, ນ້ໍາບໍ່ມີຄຸນສົມບັດໂພຊະນາການ. ແຕ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ "ຜະລິດຕະພັນອາຫານ".
ນ້ໍາມີບັນຊີລາຍຊື່ huge ຂອງ "ຫນ້າທີ່" ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຮັດໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທຸກໆຈຸລັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ແລະທັງຫມົດຂອງເຫລວ - ເລືອດ, lymph, ນ້ໍາຕານອາຫານ, ເຫື່ອ, ນ້ໍາຕາແລະນໍ້າລາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ສະຫນອງຈຸລັງທີ່ມີສານອາຫານ, ອົງປະກອບການຕິດຕາມແລະອົກຊີເຈນ. ມັນກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນ, ຮັກສາຄວາມຄົງທີ່ທີ່ສໍາຄັນຂອງອົງປະກອບຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນຂອງອົງກອນ. ນ້ໍາເຢັນຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລະອົບອຸ່ນໃນເຢັນ, ສະຫນອງອຸນຫະພູມສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ນ້ໍາຊຸ່ມຊື້ນຕາ, ປາກແລະຊ່ອງດັງ. Lubricates ຂໍ້ຕໍ່ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງດູດຊ໊ອກ, ການປົກປ້ອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ແລະຮູບລັກສະນະຂອງມະນຸດໃນຫລາຍວິທີແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາ. ຕົວຢ່າງ, ໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາ. ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ການຟື້ນຟູກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຕອນເຊົ້າແລະການແຕ່ງຫນ້າທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍ - ທັງຫມົດນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ຖ້ານາງຍັງທົນທຸກຈາກການຂາດສານອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜິວເນື້ອສີຂາວ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງສໍາລັບສິວ, wrinkles ແລະຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງຜິວຫນັງແມ່ນໃຫ້ແກ່ພວກເຮົາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ໃນກໍລະນີນີ້ຈະຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວຫນັງທັງພາຍນອກ (ສີຄີມ) ແລະພາຍໃນ (ການດູດນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍ).
ບັນຫາອີກປະການຫນຶ່ງຂອງໂລກທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນ overweight ແລະ obesity. ແລະໃນການຕໍ່ຕ້ານມັນ, ນ້ໍາມີບົດບາດສໍາຄັນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອຶດຫິວ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລັດໄຂມັນຫຼາຍແລະການເຜົາຕົວຂອງແຄລໍລີ່ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມກັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ.
ການຂາດນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາ. ແລະການຂາດນ້ໍາ provokes ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼາຍ. ໂຣກຂອງຄວາມອຶດຫີວຊໍາເຮື້ອ, ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ອາການກະເພາະອາຫານ, ການເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມ. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບການຂາດນ້ໍາສະອາດ. ອາການຂາດນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສະແດງໂດຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ອາການປວດຫລັງຫຼືອາການເຈັບປວດ, ໄອແຫ້ງ, ການຕິດເຊື້ອທາງທໍ່ນ້ໍາ, ການລົ້ມເຫຼວຂອງໄຂມັນ, ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ້ອງຜູກ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຜິວຫນັງແຫ້ງ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ນ້ໍາປະລິມານທີ່ພຽງພໍກໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນຄໍາຖາມທີ່ວ່າ: "ດື່ມຫຼືດື່ມບໍ່?" ໄດ້ລົງທຶນບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ. ແນ່ນອນ, "ດື່ມ"! ມັນພຽງແຕ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກໍານົດເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດແລະສິ່ງທີ່ດື່ມນ້ໍາ. ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ການສູນເສຍນ້ໍາປະມານ 2.5 ລິດຕໍ່ມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານ 6-7 ແກ້ວຕໍ່ມື້. ແຕ່ໃນຄວາມຮ້ອນ, ມີການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະການພັກຜ່ອນຄົງທີ່ໃນຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດ, ການສູນເສຍນ້ໍາເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວາມຫມາຍ, ແລະຄວາມຕ້ອງການ, ເຊັ່ນກັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢາກ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກຂາດນ້ໍາແລ້ວ, ແມ່ນວ່າມັນຈະທົນທຸກຈາກການຂາດນ້ໍາ.
ພວກເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຕາມປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນກິນ, ແຕ່ຫຼາຍຫນ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ກ່ວາການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ປະມານຫນຶ່ງໂຕນຂອງນ້ໍາຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທຸກໆປີ. ສານຫນູຂອງເຫລວຕ່າງໆສໍາລັບການດື່ມແມ່ນໃຫຍ່ພໍ. ແຕ່ທັນທີທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະສັງເກດວ່າເຄື່ອງດື່ມ, ລວມທັງນໍ້ານົມ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະເຫຼົ້າ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນພະລັງງານ, ໄພແຫ້ງແລ້ງຂອງພວກເຂົາບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າ, ຊາຫຼືກາເຟ, paradoxically, ປະກອບສ່ວນໃນການຂາດນ້ໍາ. ມັນຈະແຈ້ງວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ. ແຕ່ວ່າໃຜ?
ແຕະນ້ໍາ "ບາບ" ສູງໃນເກືອຕ່າງໆ, ໂລຫະຫນັກ, ຈຸລິນຊີແລະສານທີ່ເປັນພິດ. ແລະການໃຊ້ chlorine, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາດື່ມນ້ໍາປອດໄພຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້, ຍັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ນ້ໍາຈາກແຫລ່ງທີ່ເປີດ - ນໍ້າ, ສາຍນ້ໍາ, ທີ່ຫຼາຍຄົນພິຈາລະນາການອັດສະຈັນ, ຍັງສາມາດບໍ່ປອດໄພ. ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຈາກການເຂົ້າສູ່ນ້ໍາ, ມັນສາມາດບັນຈຸເຊື້ອພະຍາດແລະສານພິດ. ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສຸກມີນ້ໍາແຮ່ທາດທໍາມະຊາດ, ແລະຢູ່ສະເຫມີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາປົວພະຍາດ. ການຕ້ອນຮັບຍາວຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນແທ້ໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ແມ່ນນ້ໍາແຮ່ຕາຕະລາງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ນ້ໍາແມ່ນສະອາດແລະປອດໄພ, ມີເນື້ອໃນທາງດ້ານຊີວະພາບຂອງແຮ່ທາດ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ກໍານົດເອງຂອງທໍາມະຊາດ, ນໍ້າດື່ມດື່ມນ້ໍາດື່ມແລະນ້ໍາດື່ມ, ຖືກຕ້ອງໂດຍການກັ່ນຕອງຂອງຄົວເຮືອນ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊໍາລະລ້າງນ້ໍາ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດຂອງການທໍາຄວາມສະອາດແມ່ນຫຼັກການຂອງ osmosis ກັບຄືນ. ວິທີການຊໍາລະລ້າງນ້ໍານີ້ບໍ່ໄດ້ສົມທຽບໃສ່ກັບອຸບັດຕິເຫດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເມັດ osmosis ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຖອນເອົາເມັດຕ່າງຕ່າງຈາກນ້ໍາກ້ອນ, ຂະຫນາດຂອງມັນບໍ່ເກີນຂະຫນາດຂອງໂມເລກຸນ. ສິ່ງອື່ນທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບການສະລີມແບບຍ້ອນກັບແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ນ້ໍາປະປາສະອາດທຽບເທົ່າໃນຄຸນນະພາບແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຈາກນ້ໍາພູສູງ. ນ້ໍາປາດ purified ສາມາດໄດ້ຮັບການດື່ມໂດຍກົງຈາກການປາດ. ປະສົບການ convinces ວ່າການປຸງແຕ່ງກ່ຽວກັບອາຫານນ້ໍາສະອາດແມ່ນຫຼາຍ tastier, ແລະ kettles ໄຟຟ້າແລະຜູ້ຜະລິດກາເຟບໍ່ໄດ້ຂະຫນາດ. ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການລ້າງຜັກແລະຫມາກໄມ້. ແລະຍັງສໍາລັບລະບຽບການເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆແລະການລ້າງ.
ເຄື່ອງດື່ມຄວນເປັນນ້ໍາທີ່ສະອາດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຕະຫຼອດມື້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການອາຫານໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຈະຫຼຸດລົງ. ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ດື່ມນ້ໍາສະອາດກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ. ມັນຈະເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຕົວຕົນເອງດ້ວຍການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການໃຊ້ນ້ໍາຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ: ຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ແລະຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຫຼາຍກວ່າຫົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາບໍລິສຸດແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ.