ກາເຟແລະຊາບໍ່ແມ່ນອາຫານພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ແຕ່ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຫມາກຊາແມ່ນມີຢູ່ໃນທຸກໆຄອບຄົວ. ທັງສອງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍ, ພວກເຂົາມີປະສິດທິພາບ toning. ດັ່ງນັ້ນ, ກາເຟແລະຊາທີ່ມີປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ເມື່ອພວກມັນຖືກທາລຸນຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງກໍ່ສາມາດມີຄວາມລົບກວນ.
ກາເຟແລະຊາເຮັດ ແນວໃດ?
ໃບກາເຟແລະໃບຊາແມ່ນຖືກນໍາໄປໃສ່ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ເຊິ່ງນອກຈາກທາດປະກອບອື່ນໆ, ສານ alkaloids, ສານປະກອບອິນຊີທີ່ມີໄນໂຕຣເຈນກໍ່ຍັງຖືກລຶບລ້າງ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫລາຍ. Alkaloids ປະຕິບັດກ່ຽວກັບສະຫມອງແລະສາຍສັນຫຼັງ. ກາເຟແລະຊາປະກອບດ້ວຍສານກາເຟອິນຊີ. ກ່ອນຫນ້ານີ້ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຊາມີສານ alkaloid ຂອງ theine ແຕ່ວິທະຍາສາດໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ຕັດສິນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ. ກາເຟມີ 12 - 14% ຄາເຟອີນ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນກາເຟທີ່ບໍ່ decaffeinated, ມັນສູງສຸດ 0.1%. ໃນຊາ, caffeine ຫຼາຍ (ເຖິງ 5%). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, caffeine ຊາແມ່ນຜູກກັບ tannin, ດັ່ງນັ້ນ caffeine ຊາຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານແມ່ນ resorbed ຫຼາຍຊ້າໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມແລະໂຕນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດຫຼັງຈາກກາເຟ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນມີຫຼາຍໃນທາງບວກ. ກາເຟຄາເຟແມ່ນປົກກະຕິມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular, ແລະ caffeine ຊາ - ກ່ຽວກັບສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງແມ່ຍິງ.
ກາເຟແລະຊາແມ່ນອັນຕະລາຍບໍ?
ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄາເຟອີນແມ່ນເປັນສານພິດ, ແລະຢາ lethal ແມ່ນສິບກຼາມ (ເຊິ່ງເທົ່າກັບຫນຶ່ງ cups ຂອງກາເຟ drunk ຫນຶ່ງຫນຶ່ງ). ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ຄາເຟອີນບໍ່ສະສົມ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄາເຟອິນທີ່ຖືກຍ່ອຍແມ່ນແບ່ງອອກເປັນເວລາ 3-5 ຊົ່ວໂມງ, ແລະພາຍຫຼັງ 24 ຊົ່ວໂມງ, ມີພຽງຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດ, ຄາເຟອີນບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈຄໍ (ຫົກຖ້ວຍກາເຟຕໍ່ມື້) ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກຕັບອັກເສບ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະໂຣກມະເຮັງ. ulcer gastric ulcer ຍັງບໍ່ແມ່ນຜົນຂອງການໃຊ້ຢາຫຼືຊາ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຜົນມາຈາກການຂາດສານອາຫານ, ການສູບຢາແລະການໃຊ້ເຫຼົ້າ.
ບາງຄັ້ງກະເພາະອາຫານໄດ້ຮັບຄວາມໂກດແຄ້ນ
ຄາເຟອີນແລະ tannins ຂອງກາເຟແລະຊາກະຕຸ້ນການລະລາຍຂອງມົດລູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກກາເຟບາງຄັ້ງກໍ່ເລີ່ມເຈັບທ້ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກໃຫ້ຖ້ວຍກາເຟຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງດື່ມມັນໂດຍບໍ່ມີຄາເຟອີນ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນກວ່າໃນກະເພາະອາຫານ.
Better brewing ສັ້ນ
ກາເຟສະແດງອອກສໍາລັບກະເພາະອາຫານແມ່ນຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ວາປົກກະຕິ, ຍ້ອນວ່າກາເຟແມ່ນຜ່ານການກັ່ນຕອງ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ກາເຟສະແດງອອກໃນເຄື່ອງມືພິເສດໂດຍຜ່ານກາເຟດິນ, ນ້ໍາພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຜ່ານພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍວິນາທີ, ແລະ tannins ແລະຄວາມຂົມຂື່ນພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະລະລາຍ. ໂດຍຫຼັກການນີ້, ຊາແມ່ນ spiked ແລະ sparing ກະເພາະອາຫານ. ການຜະລິດຊາແມ່ນຍືນຍັນບໍ່ເກີນສາມນາທີ, ເພາະວ່າໃນຊ່ວງເວລານີ້ຄາເຟອີນທໍາລາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕິນ. ແລະຖ້າຊາບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເກີນໄປ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃບຊາຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມໃນເວລາສັ້ນໆ.
ກາເຟແລະຊາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ຕັບຂອງລູກກະແບ່ງປັນກາເຟອິນ (ໄດ້ຮັບດ້ວຍເລືອດຂອງແມ່) ຫຼາຍຂຶ້ນຊ້າກ່ວາຕັບຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ໃນເວລາປະຈຸບັນມັນຍັງບໍ່ທັນແຈ້ງວ່ານີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນອະນາຄົດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ, ຖ້າແມ່ໃນອະນາຄົດທໍາຮ້າຍກາເຟຫຼືຊາ (ດື່ມຫລາຍກວ່າແປດຈອກຕໍ່ມື້), ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງເດັກເກີດຂຶ້ນຢ່າງຫລວງຫລາຍ.