ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, hypothermia, avitaminosis, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງ nasopharynx ແລະລະບົບຫາຍໃຈ, ການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ, off-season. ຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບຜູ້ປ່ວຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາ hypodynamia ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງ weakens ຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍ prey ສໍາລັບໄວຣັສແລະພະຍາດ!
ເມື່ອຄອບຄົວເຈັບປ່ວຍ . ໃຊ້ວິທີການປ້ອງກັນ: ຫນ້າກາກ, ການດູດເອົາວິຕາມິນຊີ, ນໍ້າມັນທີ່ມີຢາ oxolin (ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ). ເວລາລະບາຍອາກາດ, ເຮັດການເຮັດຄວາມສະອາດປຽກ, ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃຊ້ເວລາທີ່ມີນ້ໍາຫອມຂອງຫ້ອງທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີທາດ phytoncides (15-20 ນາທີ).
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂລກຕິດເຊື້ອ. ໃນລະຫວ່າງການລະບາດ, ຫຼີກເວັ້ນສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ. ໄດ້ຮັບການນຸ່ງສໍາລັບລະດູການ. ເລີ່ມຕົ້ນການຮັບ immunomodulators, ຍົກຕົວຢ່າງ, echinacea ຫຼືຫມາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.
Enteritis: ເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ! ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມການອະນາໄມ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ໄດ້ປວດ, ກິນອາຫານຊ້າຫຼືຊື້ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ສະອາດ, ນ້ໍາເປື້ອນ, ຕິດຕໍ່ກັບຄົນເຈັບ.
ເມື່ອຄອບຄົວເຈັບປ່ວຍ. ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຖີ້ມຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າສົງໄສທັງຫມົດ. ຄົນເຈັບຕ້ອງມີອາຫານຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ສະແດງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ອາບນ້ໍາ, ອ່າງລ້າງຫນ້າ, ໂຖປັດສະວະຫ້ອງນ້ໍາທີ່ສະອາດຂີ້ເຫຍື້ອ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂລກຕິດເຊື້ອ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະລ້າງ, ງາມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ດື່ມນ້ໍາຕົ້ມ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບອາຫານ "stale". ຫຼີກເວັ້ນການຕະຫຼາດ spontaneous, ບໍ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແລະປາ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ.
ເຊື້ອເຫັດ - ສຸຂະອະນາໄມແມ່ນສໍາຄັນ ! ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍໃນຮ້ານນວດຕີນຫລືເຮັດເລັບ, ເຊັ່ນດຽວກັບໃນສະລອຍນ້ໍາ, ຫ້ອງປ່ຽນ, ຊາວຫນ້າ, ຫາດຊາຍແລະໃນບ່ອນອື່ນທີ່ຄົນຍ່າງຕີນເປົ່າ.
ເມື່ອຄອບຄົວເຈັບປ່ວຍ.
ຫຼາຍກວ່າ 30% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີເຊື້ອເຫັດໄດ້ຕົກຢູ່ໃນເຮືອນຂອງຕົນເອງຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ. ຄົນເຈັບຄວນມີຜ້າເຊັດຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ຜ້າເຊັດແລະເກີບ. ເກີບແມ່ນປົນເປື້ອນດ້ວຍອາຊິດອາຊີຕິກ 40%, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຕົ້ມໃສ່ໃນສະບູ່ 2% ແລະໂຊດຽມສໍາລັບ 10 ນາທີ, ອາບນ້ໍາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂລກຕິດເຊື້ອ. ສໍາລັບການເຊັດມືໃນສະຖານທີ່ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປ, ຜ້າເຊັດເຈ້ຍແມ່ນເຫມາະສໍາລັບຜ້າເຊັດຕົວ. ໃສ່ເກີບຢາງຢູ່ໃນສະນຸກເກີ, ຊາວຫນ້າແລະບ່ອນອື່ນໆທີ່ຕິດເຊື້ອ. ຢ່າໃສ່ເກີບຄົນອື່ນ!
Helminths - ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້
ອົງປະກອບທີ່ອ່ອນແອແມ່ນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ helminths. ເມື່ອຄອບຄົວເຈັບປ່ວຍ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ deworming (ເອົາແມ່ທ້ອງອອກ). ໄຂ່ແລະຕົວອ່ອນຂອງຫນອນສາມາດຢູ່ກັບຜ້າຂົນຫນູແລະຜ້າຝ້າຍ. ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຈາກພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈໍາເປັນໂດຍການປຸງແຕ່ງຜ້າເຊັດ, ເຄື່ອງນຸ່ງແລະອາຫານທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ເປັນຄອບຄົວແລະສັດລ້ຽງ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂລກຕິດເຊື້ອ. ມືຂອງຂ້ອຍ, ຢ່າດື່ມນ້ໍາດິບ, ແຊບຊີ້ນແລະປາ. ຈົ່ງເບິ່ງວ່າເດັກບໍ່ດຶງມືລາວໃນປາກຂອງລາວ. ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຕົ້ມ້ໍາຕົ້ມ.
ຕັບອັກເສບ: ກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພ
ພະຍາດຕັບອັກເສບ A ແລະ E ສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ໂດຍບໍ່ລ້າງມືຫຼັງຈາກຫ້ອງນ້ໍາ, ດື່ມນໍ້າເປື້ອນຫຼືກິນອາຫານຜັກແລະຫມາກໄມ້ບໍ່ສະອາດ. ພະຍາດຕັບອັກເສບ B, C, D ແລະ G ແມ່ນຕິດຕໍ່ກັບເລືອດ - ແມ້ແຕ່ເຄື່ອງມືເຮັດເລັບມື, ມືດ, ແປງແປງແຂ້ວແມ່ນອັນຕະລາຍ. ການແຜ່ເຊື້ອທາງເພດຂອງເຊື້ອໄວຣັດແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ. ເມື່ອຄອບຄົວເຈັບປ່ວຍ. ຖ້າວ່າມັນເປັນໂຣກຕັບອັກເສບ A ຫຼື E, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນເຈັບ. ໃຫ້ເຄື່ອງໃຊ້ສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊັດຫ້ອງນ້ໍາດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເຄມີ. ຕົ້ມຕັກ. ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຮັດໄດ້ໂດຍເດັກ: ຕັບຈະເລີນເຕີບໂຕສູງເຖິງ 12 ປີ, ແລະໂຣກຕັບອັກເສບ, ໂຣກນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າຄົນທີ່ມີພະຍາດຕັບອັກເສບ B, C, D ຫຼື G ແມ່ນຢູ່ເຮືອນ, ການຕິດຕໍ່ກັບເລືອດຂອງທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນ (ການຮ່ວມເພດກັບຜູ້ທີ່ຮັກມີພຽງແຕ່ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ).
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂລກຕິດເຊື້ອ. ເດັກແມ່ນໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນພະຍາດຕັບອັກເສບ B, ຜູ້ໃຫຍ່ - ຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງ (ພະນັກງານສຸຂະພາບ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງຜູ້ປ່ວຍຫລືຜູ້ນໍາຂອງໂລກຕັບອັກເສບ B, ແລະອື່ນໆ).
Angina: ເຮັດແນວໃດເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງ?
ການຕິດເຊື້ອໂຣກຕັບອັກເສບແມ່ນງ່າຍ, ເພາະວ່າມັນຖືກຕິດເຊື້ອໂດຍອາກາດທາງອາກາດ. ປັດໄຈທີ່ອ່ອນແອແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ.
ເມື່ອຄອບຄົວເຈັບປ່ວຍ. Angina ແມ່ນຕິດຕໍ່ຫຼາຍ, ສະນັ້ນຜູ້ປ່ວຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຍກ. ລາວຕ້ອງກິນແລະດື່ມຈາກອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ (ມັນຖືກຕົ້ມຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ), ໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູສ່ວນບຸກຄົນ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂລກຕິດເຊື້ອ. ກັບເຍື່ອ mucous ຂອງ pharynx ແມ່ນທົນທານຕໍ່ຄວາມເຢັນ, ມັນຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ tempered: ລ້າງຄໍດ້ວຍນ້ໍາ, ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມຂອງມັນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາປະສິດທິຜົນທີ່ມີເກືອທະເລ). ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງການແຂງແຮງທົ່ວໄປ (ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາ, ນ້ໍາເຢັນ, ຊັກດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະຄໍໂດຍສະເພາະ), ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.