ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິແລະອາກາດຫນາວລຶະເບິ່ງຫນາວຮ່າງກາຍຂອງເລົາຖືກບັງຄັບໃຊ້ພະລັງວຽກຫລາຍຂຶ້ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຮ້ອນພາຍໃນເພື່ອປ້ອງກັນການຊຶມເສ້າແລະການປ່ຽນແປງໃນຄວາມດັນບັນຢາກາດ ພູມຕ້ານທານຂອງກໍາລັງພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ເຖິງ - ໄອແລະ squish ລະດູຫນາວທັງຫມົດ. ຂໍໃຫ້ເຮົາຈື່ຈໍາບາງສິ່ງຂອງທີ່ປະເສີດແລະເປັນປະໂຫຍດຂອງທໍາມະຊາດແລະພວກເຮົາຈະເລີ່ມໃຊ້ມັນເພື່ອເສີມສ້າງກໍາລັງປ້ອງກັນ.
1. ຂີງ - ກະສັດແຫ່ງການປ້ອງກັນ
ພືດຜັກຫອມຂອງພືດຜັກເຜັດອິນເດຍທີ່ມີຊື່ສຽງຄ້າຍຄື "ຊາຍ" ໃນພາສາລັດເຊຍ, ເກັບຮັກສາ gingerol ການເຜົາໄຫມ້ແລະນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງການປະຕິບັດການອົບອຸ່ນ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນສະພາບອາກາດຫນາວຫຼືເຢັນ. ຜົນກະທົບຂອງຂິງແມ່ນຍ້ອນວ່າການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, ຮາກຂອງຕ່າງປະເທດກໍ່ຟື້ນຟູລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ແພດໄດ້ຖືວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ລໍາໄສ້ສຸຂະພາບດີແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນກ່າງ lymph ໃນຝາຂອງມັນບໍ່ໃຫ້ການຕິດເຊື້ອເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ແລະຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດໃຫ້ molecules "protector" ຂອງທາດໂປຼຕີນພິເສດ - interferons.
ສູດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ: ຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນອອກຈາກ rhizomes ສົດ, rub ຮາກ, ງາມນ້ໍາຮ້ອນ, ລະດູການທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງແລະນ້ໍານາວ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະພ້ອມໆກັນສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ໂດຍການຂີງຂິງຂື້ນກັບຊາຂຽວ, ນ້ໍາຈືດແລະຫົວຜັກທຽມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ້ໍາຕົ້ມນີ້ຮ້ອນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ສໍາລັບການປ້ອງກັນການປ້ອງກັນຂອງພູມຕ້ານທານ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມຂີງດິນໃນອາຫານປະຈໍາວັນ: ແກງ, ແກງ, ສິນຄ້າເຜັດ, ແລະໃນຕອນເຢັນເຢັນ - ໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍສີແດງອົບອຸ່ນ.
2. ໃນຜັກທຽມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ
ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ - ແລະເຊື້ອພະຍາດສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຕິດເຊື້ອ. ແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ, ໃນລະດູໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາທຸກໆມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຄຶ່ງຫນຶ່ງໃນຖົງຂອງທ່ານ. ຜັກທຽມປະກອບດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະ thioethers ທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ເຊິ່ງເປັນອຸປະສັກປ້ອງກັນທີ່ມີພະລັງໃນອາກາດ.
ເດັກນ້ອຍນ້ໍາຜັກທຽມ້ໍານົມໃນນົມອົບອຸ່ນໃນຕອນກາງຄືນ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ສອງແກັດຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຍັງຄົງຢູ່ໃນຕຸກຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທີ່ມີສີມ່ວງ - 50 ມລຂອງການສັກຢານີ້ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານຈະຍົກສູງຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢ່າງສົມບູນ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງລະດູຫນາວມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຜັກທຽມແລະເພີ່ມລູກອ່ອນຂອງມັນໃຫ້ສະຫຼັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດດ້ວຍວິຕາມິນ C.
3 Magic Health Berries
ພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງແມ່ນບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ retinol ແລະ ascorbic, ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຜູ້ສະຫນອງທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ແກ່ພວກເຂົາ. Sea buckthorn, cranberry, viburnum, cowberry, currant, ຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, lemongrass ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidant ທໍາມະຊາດ, pectins, carotenoids, ທາດເຫຼັກ, manganese. ສໍາລັບການມີພູມຕ້ານທານທີ່ດີຕໍ່ມື້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ທີ່ມີມືນ້ອຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສົດຫຼືເຢັນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ jam ອອກຈາກພວກມັນ - ພຽງແຕ່ເພື່ອທໍາລາຍວິຕາມິນ. ພວກເຂົາເຈົ້າດີກວ່າໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, knead ແລະເພີ່ມຊາ.
4. ້ໍາເຜີ້ງແລະຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງອື່ນໆ
ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງວິຕາມິນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມບັນຈຸມີຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຂອງ beekeeping, ເພາະວ່າ bees ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງທົນລະດູຫນາວ. ນອກເຫນືອຈາກ້ໍາເຜີ້ງຂອງມັນເອງ, ເພື່ອກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານປະຈໍາວັນ:
- perga ໃນການປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ;
- ເປັນຊິ້ນເລັກໆຂອງ propolis ສົດ;
- royal jelly, ທໍາມະຊາດຫຼືໃນຢາເມັດ.
ບົນພື້ນຖານຂອງ້ໍາເຜີ້ງ, ການປະສົມທີ່ປະເສີດຂອງຄຸນສົມບັດ fortifying ແມ່ນການກະກຽມ. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນ melted ໃນນ້ໍາອາບນ້ໍເປັນດັ່ງນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນອົບອຸ່ນ pleasantly. ຕື່ມການ propolis ພຽງເລັກນ້ອຍ, Cahors ເລັກນ້ອຍອົບອຸ່ນແລະນ້ໍາ aloe. ໃບ Aloe ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນກ່ອນທີ່ຈະສາມາດທົນກັບສອງອາທິດໃນຄວາມເຢັນ. ປະສົມທັງຫມົດແລະໃຊ້ gulp ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
5. Sbiten - heroes ດື່ມ undeservedly ລືມ
ສໍາລັບຫລາຍໆສັດຕະວັດແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຜັດຂີ້ເຜີ້ງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍຊີວິດໃນລະດູຫນາວທີ່ລຸນແຮງຍາວ. sbiten ທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍ molasses, ແຕ່ປະຈຸບັນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການມັນ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ຕົ້ນຕໍໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອຸ່ນເຄື່ອງເທດແລະຢາສະຫມຸນໄພ.
Patoku ຫຼື້ໍາເຜີ້ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະລາຍໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ຕື່ມກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລຂອງຂີງດິນ, ຫົວຜັກທຽມ, cardamom, badyan, peas ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງ pepper ສີດໍາ, mint ແຫ້ງ, wort St. John ແລະ oregano. ນໍາໄປສູ່ຮູບລັກສະນະຂອງຟອງທໍາອິດ, ແຕ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ 10-15 ນາທີແລະດື່ມຮ້ອນ exceptionally.
ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງລົດຊາດແລະສະຖານະພາບສຸຂະພາບ. ໃບປະເຊີນຫນ້າກັບໃບປະສົມນັ້ນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອ, raspberry - ອຸນຫະພູມ, peel ນາວຈະຊໍາລະເລືອດແລະຕັບຈາກ toxins.
6. A elixir ທີ່ດີເລີດທີ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານດຣ. Amosov
ທ່ານຫມໍ Nikolai Amosov, ຫມໍຜີດິວໆ, ຮູ້ດີວ່າວິທີການພູມຕ້ານທານແມ່ນຫຍັງສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍ postoperative, ພັດທະນາວິທີການເສີມວິຕາມິນພິເສດສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ມັນປະກອບມີຈໍານວນຂອງຫມາກໄມ້ raisins ເທົ່າທຽມກັນ, apricots ແຫ້ງ, Walnut, figs, prunes ແລະ້ໍາເຜີ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນາວດິບ, ຈາກທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາເມັດ.
ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ຫມາກລ້າງແຫ້ງແລະແຫ້ງແມ່ນດິນໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງແລະການແຜ່ໃຫ້ພວກເຂົາໃນໄລຍະ jars. ກິນບ່ວງສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
Pasta ຂອງນັກວິຊາການ Amosov ປະຕິບັດກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານຜ່ານການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບ cardiovascular, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນ enriched ດ້ວຍໂປຕີນແລະ microelements ທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ.
7. ການກະກຽມໂດຍອີງໃສ່ Echinacea
ຂໍໃຫ້ເບິ່ງເຄັດລັບຂອງນັກວິທະຍາສາດຄືກັບພະແນກຂອງຊຸດຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຫ້ອງທີ່ມີການກະກຽມໂດຍອີງໃສ່ Echinacea ຢູ່: immunoton, tincture immunal ແລະເຫຼັກຂອງພືດຊະນິດນີ້. ໃນບັນດາພືດຜັກໃນ Echinacea, ມີຄູ່ແຂ່ງຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົນກະທົບກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານ. ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນເພື່ອຮັບປະກັນການຜະລິດຂອງຈຸລັງເລືອດປົກກະຕິທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງຮ່າງກາຍ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຜະລິດຕະພັນຢາຄວນຖືກໃຊ້ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດຂັດແຍ້ງກັບຢາປິ່ນປົວອື່ນໆຫຼືເພື່ອຊອກຫາຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບຸກຄົນ.
Immunity ແມ່ນທຸລະກິດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ແລະພຽງແຕ່ຢູ່ໃນອໍານາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປະສົບຜົນສໍາເລັດກັບການໂຈມຕີລະດູຫນາວຂອງການຕິດເຊື້ອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼາກຫຼາຍການຄາບອາຫານຂອງທ່ານກັບຫມາກໄມ້ສົດໃສ, ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍານົມ, ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີ viscous, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເຄື່ອງເທດ, ເພື່ອສ້າງສຸຂະພາບທີ່ດີໃຫ້ທ່ານ!