ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານບໍ່ມີບັນຫາວິໄສທັດບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກເກີດ, ເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງແຍງມັນ. ແພດກ່າວວ່າ: ລະບົບສາຍຕາຂອງເດັກຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນປີທໍາອິດຂອງການມີຊີວິດໃນເວລາທີ່ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະງ່າຍດາຍດີ. ໃຫ້ຄໍາຂວັນຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ: "ພວກເຮົາຮັກສາຕາທີ່ດີຈາກການເກີດ." ອ່ານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ.
ຈາກເຖິງ 3 ເດືອນ. ຄວາມງາມຂອງສາຍຕາໃຫມ່ແມ່ນພຽງແຕ່ 0.015 ແລະເຖິງ 0.03 ກັບ 3 ເດືອນ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີວິໄສທັດດັ່ງກ່າວແມ່ນຜູ້ຊາຍຕາບອດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຫັນຫນ້າເອິກຂອງແມ່ແລະໃບຫນ້າຂອງລາວ, ແລະໃບຫນ້າຂອງຄົນໃກ້ຊິດ. ຕາຍັງສາມາດ "ຍ່າງໄປ" ແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເດັກໄດ້ສຸມໃສ່ຕາ. ໃນເດືອນທີສອງຂອງຊີວິດ, ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຍກແຍະສີ. ເພາະສະນັ້ນ, ລາວຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຄື່ອງຫຼິ້ນເຄື່ອນຍ້າຍ motionless ຫຼື slow, ມັກສີເຫຼືອງ, ສີແດງແລະສີຂຽວ (ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນດີກ່ວາຄົນອື່ນ). ໃນທຸກໆອາຍຸ, ສີທີ່ເປັນພິດແລະສີທີ່ສົດໃສແມ່ນຫ້າມຫ້າມ: ພວກມັນເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງເດັກແລະລະບົບປະສາດຫລຸດລົງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດການເບິ່ງເຫັນແລະການໄດ້ຍິນ "ຊ່ວຍ" ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສຽງຂອງການຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງນໍາພາເດັກນ້ອຍໃນການຊອກຫາຂອງຕາຂອງນາງ. ໃຊ້ນີ້. ພະຍາຍາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນດ້ານການເບິ່ງຂອງເດັກເລື້ອຍໆມາຫນ້າຂອງຍາດພີ່ນ້ອງແລະສິ່ງຂອງຕ່າງໆ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ວິໄສທັດໃນເດັກນ້ອຍພັດທະນາໄວຂຶ້ນ.
ຈາກ 4 ເຖິງ 6 ເດືອນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງສາຍຕາເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 0.4. ເດັກນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມການຊ້າຍ້າຍວັດຖຸສົດໃສ, ແກ້ໄຂເບິ່ງເຂົາເຈົ້າ. ຕາສາມາດເບິ່ງກັນຢູ່ຈຸດດຽວກັນ, ແລະວິໄສທັດ stereoscopic ເກີດຂື້ນ. ເດັກນ້ອຍແລ້ວສາມາດເຂົ້າເຖິງເຄື່ອງຫຼີ້ນແລະໃຊ້ໃນມື.
ຈາກ 7 ເດືອນຫາ 1 ປີ. ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານສາຍຕາຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວເທື່ອລະກ້າວ. ເດັກນ້ອຍສາມາດພິຈາລະນາວັດຖຸທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຈາກ 7-8 ຊມ. ລາວ "ເບິ່ງເຫັນ" ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດຄວາມສະອາດ, ຢ່າງຫ້າວຫັນຊອກຫາ toy ສິດທີ່ລາວບໍ່ເຫັນໃນປັດຈຸບັນ.
ຈາກ 1 ປີຫາ 3 ປີ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງສາຍຕາຮອດ 0.6. Kid ໄດ້ເບິ່ງໄດ້ງ່າຍຈາກຫົວເລື່ອງໄປຫາວັດຖຸ, ແລະຍັງເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄວ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາແລະມື.
ເຖິງ 4 ປີ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງສາຍຕາຮອດ 10 - ຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່. ຈາກອາຍຸສູງສຸດນີ້, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອ່ານຜ່ານຫນັງສືດ້ວຍຕົວອັກສອນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່.
"ທ່ານຄວນເຮັດຫຍັງກັບແພດຫມໍຕາ?" ພໍ່ແມ່ບາງຄົນຈະຖາມ. ຄໍາຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ: ລົບລ້າງປັດໄຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສາມາດເຮັດລາຍຄວາມວິໄສທັດລາວ.
ທ່ານຫມໍຄັ້ງທໍາອິດຂອງທຸກຄົນຈະສົນໃຈ, ຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນພໍ່ແມ່ມີບັນຫາກັບວິໄສທັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບມໍລະດົກ. ແພດແນະນໍາໃນປີທໍາອິດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຕູ້ຂອງຕາສີ່ຄັ້ງ: ໃນອາຍຸ 1, 3 6 ແລະ 12 ເດືອນ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າ 30% ຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ມີຊ່ອງທາງ nasolacrimal ພິເສດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຖົງ tear ກັບມຸມພາຍໃນຂອງຕາແລະຖືກປິດໂດຍການຢຸດເຊືອກຂອງ epithelial. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມັກຈະມີການອັກເສບ purulent ຂອງຖົງ tear - dacryocystitis. ວຽກງານຂອງແພດຕາຟູມແມ່ນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມລະມັດລະວັງຂອງເສັ້ນທາງ nasolacrimal, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຕາອາດຈະທົນທຸກແລະຈະມີບັນຫາກັບວິໄສທັດໃນອະນາຄົດ. ໃນອາຍຸອະນຸບານ, ແພດແນະນໍາໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມພະແນກຕາຢູ່ທີ່ 3, 5 ແລະ 6-7 ປີກ່ອນໂຮງຮຽນ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າເດັກເບິ່ງເຫັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງສົມບູນ, ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງລາວຄວນໄປຫາຫມໍຕາບອດ? ເພື່ອກໍານົດຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສາຍຕາທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດແລະແກ້ໄຂສະຖານະການລ່ວງຫນ້າ, ຈົນກວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະຫມົດໄປ. ເດັກນ້ອຍໃນໄວໆນີ້ເບິ່ງໂທລະທັດຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ, ພະຍາຍາມອ່ານປຶ້ມ, ແຕ້ມ - ໃນສັ້ນ, ພວກເຂົາເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງພວກເຂົາເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຈະກວດເບິ່ງວ່າມີ ametropia (hyperopia, myopia), amblyopia (ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງສາຍຕາ) ແລະ strabismus.
ພາລະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນສາຍຕາຂອງເດັກນ້ອຍໃນອາຍຸຂອງໂຮງຮຽນ. ດັ່ງນັ້ນ, 30% ຂອງພວກເຂົາກາຍເປັນສາຍຕາສັ້ນ. ຈາກຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຕາໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງ, ເຈັບ, ນ້ໍາ. ອັດຕາການສູນເສຍທາງດ້ານສາຍຕາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນສາມາດຮ້າຍແຮງພຽງແຕ່. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກອາດຈະຕ້ອງການແກ້ໄຂດ່ວນຂອງວິໄສທັດ (ການຄັດເລືອກແວ່ນຕາໃຫມ່, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ) ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍພິເສດເພື່ອຢຸດການລະລາຍຂອງວິໄສທັດ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ນັກຮຽນໄປຢ້ຽມຢາມຕູ້ຕາບເທົ່າໃດແລະດີກວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ - ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິເພື່ອປະເມີນການປ່ຽນແປງໃນວິໄສທັດໃນປີຮຽນ.
ກະລຸນາກະລຸນາ!
ບັນຫາທີ່ມີວິໄສທັດອາດຈະເກີດຂື້ນລະຫວ່າງການຢ້ຽມຢາມທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ກັບແພດຕາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ຈະປະເມີນຄວາມເປັນອິດສະລະຂອງສາຍຕາຂອງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ຄົບຖ້ວນສົມບູນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງວິໄສທັດທີ່ບໍ່ດີ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຕືອນທ່ານ?
ຈາກ 1 ປີຫາ 3 ປີ.
- ຫນຶ່ງໃນສາຍຕາຂອງເດັກບໍ່ເປີດກວ້າງໃນເວລາທີ່ລາວກວດເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
- ເພື່ອເບິ່ງທ່ານ, ເດັກນ້ອຍຈະຫັນຫົວລາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເກືອບຢູ່ທາງຫນ້າຂອງລາວ.
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາ toy ທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືອອກໄປຫາເຂົາ, ເດັກນ້ອຍຈະກົດ.
ຈາກ 4 ປີທີ່ຜ່ານມາແລະຫຼາຍກວ່າ.
- ງໍຕ່ໍາກວ່າຫນັງສືຫຼືປື້ມບັນທຶກ.
- ເມື່ອມີສິ່ງທີ່ຖືກກວດສອບຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຫົວແມ່ນເລັກນ້ອຍ, ແລະຕາຫນຶ່ງແມ່ນແຄບ.
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຫນ້າຈໍຂອງໂທລະພາບຫຼືຄອມພິວເຕີ.
- ເລື້ອຍໆລາວ rubs ຕາຂອງລາວ.
ຄໍາເຕືອນ: myopia!
ຫຼື, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາ, myopia, ນີ້ແມ່ນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນເດັກນ້ອຍ. ມີສອງຈຸດສູງສຸດຂອງການພິການຕາ - ຢູ່ທີ່ 7-8 ແລະ 12-14 ປີ. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຄິດວ່າພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນທໍາອິດແລະການປ່ຽນແປງຂອງເດັກຈາກໂຮງຮຽນປະຖົມໄປຫາໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ເມື່ອການດຶງດູດຕາ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນວ່າຮູບຮ່າງຂອງ eyeball ແມ່ນດັດແກ້. ມີ myopia, ມັນແມ່ນຄ້າຍຄືຮູບໄຂ່ທີ່ກ່ວາຮູບວົງ. ການສ່ອງແສງຂອງແສງສະຫວ່າງແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງແສງສະຫວ່າງຜ່ານຕາແລະຈຸດສຸມໃສ່ກັບ retina. ແລະລາຍການທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຜ່ຂະຫຍາຍອອກ. ໃນຜູ້ທີ່ມີວິໄສທັດປົກກະຕິ, ແສງສະຫວ່າງແມ່ນສຸມໃສ່ການ retina ຕົວຂອງມັນເອງ. ແລະເດັກນ້ອຍເຫັນດີທັງຢູ່ແລະໄກ. ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕາແມ່ນຜົນໂດຍກົງຂອງການຂຽນແລະອ່ານບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຄ່ອຍໆເດັກນ້ອຍຢຸດເຊົາແຍກຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຂຽນໂດຍຄູໃນຄະນະ.
Myopia ສາມາດພັດທະນາຢ່າງແທ້ຈິງໃນເດັກນ້ອຍໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າວ່າມັນນອນຜິດ, ບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມໄລຍະຫ່າງຈາກຕາໄປຫາປື້ມຫຼືປື້ມບັນທຶກ. ແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມຫນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ເດັກນ້ອຍຂອງພໍ່ແມ່ myopic. ໂອກາດຂອງເດັກທີ່ຈະໄດ້ຮັບແວ່ນຕາແມ່ນເກືອບທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າຕາສັ້ນແລະພໍ່ແລະແມ່. ສາເຫດຂອງຄວາມຜິດພາດທາງພັນທຸກໍາແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຕາຕະລາງ sclera ສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍໄດ້ງ່າຍ, ແລະຕາຍາວ.
ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່. ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ, ເດັກນ້ອຍໂດຍທໍາມະຊາດແມ່ນນ້ອຍຕາ - ເບິ່ງ +3 diopters. ເດັກກໍາພ້າຍັງບໍ່ໄດ້ເຂົ້າມາໃນໂລກນີ້ດ້ວຍພຽງແຕ່ 1 diopters ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ສະຫມັກສໍາລັບກອງທັບທີ່ເບິ່ງເຫັນສັ້ນ.
ອາການແພ້ອາຫານ. ໃນເດັກດັ່ງກ່າວ, ການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ຖືກລົບກວນ, ການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ຕາກໍ່ຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, sclera ກາຍເປັນ pliable ເພື່ອ stretch, ແລະເພາະສະນັ້ນ myopia.
"ເດັກນ້ອຍ prodigy". ໃນບັນດາເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຖືກສົ່ງໄປໂຮງຮຽນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 6 ປີ, ສາມເທື່ອເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສັ້ນໆເປັນຄົນທີ່ມີເດັກນ້ອຍຫນຶ່ງປີຕໍ່ມາ. ເຫດຜົນສໍາລັບກ້າມເນື້ອ intraocular ນີ້, ທີ່ສຸດທ້າຍໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນ 7-8 ປີ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຕາ lazy".
ຕາ "ຂີ້ຕົວະ" ແມ່ນສາຍຕາທາງວິທະຍາສາດ . ໃນພະຍາດນີ້, ຫນຶ່ງໃນສອງຕາແມ່ນເກືອບ (ຫຼືທັງຫມົດ) ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຕາ. ຮູບພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເບິ່ງຕາ, ແລະສະຫມອງພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດສົມທົບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນທັງຫມົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນພຽງແຕ່ສະກັດກິດຈະກໍາຂອງຫນຶ່ງໃນສາຍຕາ. ຮ່າງກາຍໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໃຫ້ "ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ" ສໍາລັບເວລາດົນເກີນໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນຫົດຫູ່. ຕາທີ່ມີສຸຂະພາບດີກາຍເປັນຜູ້ນໍາພາ, ແລະຜູ້ທີ່ອ່ອນແອກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ແລະສາມາດ "ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມ" ໃນທຸກໆສະພາບການ, ດັ່ງນັ້ນການພັດທະນາການພັດທະນາ. ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ໃຫ້ເອົາແວ່ນຕາ, ຢອດ, ອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ, ທັດສະນະສໍາພັດແລະແມ້ກະທັ້ງການແກ້ໄຂເລເຊີຂອງວິໄສທັດ.
ວິທີການປົກປ້ອງດວງຕາ.
ໃຫ້ພັກຜ່ອນຕາຂອງພວກເຮົາ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີລະດັບວິໄສທັດ, ການພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງຮຽນແມ່ນຈໍາເປັນທຸກໆ 40 ນາທີ, ແລະເດັກທີ່ມີ myopia - ທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ນີ້ "ການປ່ຽນແປງ" ຄວນຈະມີເວລາ 10-15 ນາທີ. ໃນເວລານີ້, ບໍ່ໃຫ້ຕາເຮັດວຽກ, ແຕ່ກ້າມຊີ້ນ. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍດໍາເນີນການ, ເບິ່ງອອກຫນ້າຈໍ, ແຕ່ຢ່າເປີດໂທລະທັດໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ. ແຕ່ຄອມພິວເຕີ 8 ປີໂດຍທົ່ວໄປມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 12 ປີສາມາດນັ່ງຢູ່ຫນ້າຈໍໄດ້ບໍ່ເກີນ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ແອວເດີ - ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ແລະເຮັດທຸກໆ 15 ນາທີສໍາລັບ 15 ນາທີ. ໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍດ້ວຍ ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີສໍາລັບຕາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນົມ, ເນີຍແຂງ cottage, carrots ແລະຜັກກາດ, ສີຂຽວແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, kefir, ປາ.
ເຮັດໃຫ້ນວດເດັກ, ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຕາແລະໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງຕາ. ດ້ວຍຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຍ່າງຕາມລວງຍາວໄປຕາມປີກຂອງດັງໃຫ້ມາຈາກມຸມຂອງຕາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມືມືຂອງທ່ານອອກ, ຈົນກ່ວາເລັບມືເລີ່ມຕົ້ນແລະພ້ອມກັບພວກເຂົາຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະສິ້ນສຸດ. ແລະດັ່ງນັ້ນ 18 ຄັ້ງ. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍປິດຕາຂອງລາວ. ຕາຂອງລາວຄວນຈະໄດ້ຮັບການນວດ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກຕາຂ້າງນອກຂອງຕາໄປຫາຄົນພາຍໃນ. ໃນເວລາດຽວກັນກົດຄ່ອຍໆໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີປ່ອງນ້ອຍໆຂອງຫົວຂວັນ.