ພະຍາດຂອງລະບົບຫາຍໃຈມັກເກີດຂື້ນໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມ. ມີເງື່ອນໄຂສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີຫຼືຄວາມເຊື່ອຖື, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກນີ້ຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ອັນຕະລາຍຕົວເອງ - ພວກເຮົາປິ່ນປົວເຢັນ, ມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ, ພວກເຮົາຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ຕີນຂອງພວກເຮົາ, ສູບຢາ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບການຫາຍໃຈຂອງລະບົບຫາຍໃຈທີ່ອ່ອນແອແລະລະບົບອັກເສບ. ວິທີການປະຫຍັດມັນ, ພວກເຮົາຂໍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພະຍາດພາຍໃນ, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງພວກເຮົາໃນການເຜີຍແຜ່.
ຊ່ວຍເຫຼືອ
ປອດອັກເສບແມ່ນອັກເສບຂອງປອດ. ມັນສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອເຫັດ, ອາການແພ້, ນໍ້າ, ທາດໄອຍາຫຼືທາດອາຫານ. ໂລກເຮື້ອຮັງເປັນໂລກອັກເສບຊໍາເຮື້ອຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ປະກອບດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ. ໂຣກຕັບອັກເສບ (ປະຈຸບັນແມ່ນການບໍລິໂພກ) ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອຈຸລິນຊີຫຼາຍຊະນິດ. ການປ້ອງກັນຕົ້ນຕໍແມ່ນການສັກຢາ BCG. ARVI ແມ່ນການຕິດເຊື້ອໄວຣັສລະບົບຫາຍໃຈສຽບແຫຼມ. ເຊື້ອໄວຣັສຕິດກັບຈຸລັງຂອງມົດໂຣກແລະພະຍາຍາມເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນ. ຢາຕ້ານໄວຣັດເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນໄວຣັດ (ແຕ່ບໍ່ທໍາລາຍມັນ). ອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບມັນ (ອາຫານ, ການປິ່ນປົວອາການສະແດງອອກ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ). ຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນຖືກກໍານົດສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ (bronchitis, laryngitis, pneumonia, ແລະອື່ນໆ). ສໍາຄັນຕໍ່ກັບການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່.
ພະຍາດຫືດມັກມີຮາກທາງຈິດໃຈ. ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດລະອຽດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າມີພື້ນຖານ (heredity, ປະກອບອາວຸດ, ການຕິດເຊື້ອຊໍາເຮື້ອລະບົບຫາຍໃຈ, ແລະອື່ນໆ) ແລະບໍ່ມີມັນ. ການໂຈມຕີພະຍາດຫືດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄ່ອຍໆ, ບາງຄັ້ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄອບຄົວຫຼືການແຕ່ງງານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງຄົນຫນຶ່ງໄດ້ໄປໂຮງຫມໍທຸກຄັ້ງທີ່ຜົວຂອງນາງມີຄວາມຮັກ, ຄົນທີ່ຄິດກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຊາຍໄປຢ້ຽມຢາມພັນລະຍາຂອງລາວ, ລາວຮູ້ສຶກສະຫນິດສະຫນົມກັບນາງແລະມີຄວາມຮັກແພງ - ການປຸກລະດົມແລະການຟື້ນຕົວຄືນມາ. ຈົນກ່ວາຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຂອງລາວທີ່ຈະອອກຈາກ. ຫຼື, ຕົວຢ່າງ, ສະຖານະພາບຂອງເດັກທີ່ເປັນໂຣກຫອບຫືດສາມາດປັບປຸງໄດ້ຫຼັງຈາກຖອດມັນອອກຈາກບັນຍາກາດທີ່ບໍ່ສະດວກທາງດ້ານອາລົມຂອງຄອບຄົວກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນທາງການແພດ. ກໍລະນີທີ່ນໍາສະເຫນີໂດຍ McKinsey (1886) ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເວລາຂອງລາວ. ເດັກຍິງທີ່ມີອາການຫອບຫືດໄດ້ຖືກໂຈມຕີດ້ວຍຄວາມວຸ້ນວາຍໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປອມ. ຫຼັງຈາກການເປີດເຜີຍຂອງ "ຫຼອກລວງ", ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເດັກຍິງກັບດອກໄມ້ທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນຄໍາແນະນໍາໄດ້ເລີ່ມນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການປິ່ນປົວຈິດສໍາລັບພະຍາດຫືດ. ລະບົບຮ່າງກາຍທັງຫມົດທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກທາດໄນໂຕຼຕິນແລະໄຂມັນ: ການຈະເລີນພັນ, ຫົວໃຈ, ລະບົບຫາຍໃຈ, ລະບົບປະສາດ, excretory, endocrine, ພູມຕ້ານທານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ສູບຢາມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, 23% ຂອງແມ່ຍິງສູບຢາ (ແລະນີ້ລວມມີເດັກຍິງແລະເພດຍິງ, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຈໍານວນເດັກຍິງສູບຢາແລະແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມ). 75% ຂອງຜູ້ສູບຢາຕ້ອງການເຊົາສູບຢາແລະຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງພະຍາຍາມເຮັດ. ອີງຕາມນັກ narcologists, ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການສູບຢາແລະສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ (ເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ, ອາຫານ), ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂີ້ຮ້າຍ.
ວິທີການເຊົາສູບຢາ? ຈົ່ງປະຕິບັດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ: ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ທໍາອິດ, ສໍາລັບທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການສັງຄົມຂອງຜູ້ສູບຢາ, ຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນອາກາດເປີດ. ຫາຍໃຈຢ່າງແຮງໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາ. ຢ່າຫ່ວງໃຍ, ຖ້າທ່ານລົ້ມເຫລວ, ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຈາກການພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຮຽນຮູ້ປະສົບການໃນທາງບວກຂອງຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ອ່ານຫນັງສື A. Carr "ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ". ຖ້າຫາກວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ປ່ຽນຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແຈກຢາຍຂອງ narcological ແມ່ນຫມົດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າແລະບໍ່ມີຊື່ສຽງ. ຄົນເຈັບທີ່ມີການຕິດຢາສູບບໍ່ໄດ້ໃສ່ບັນຊີການປ້ອງກັນ. ການພັດທະນາປອດແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າປະສິດທິພາບຂອງການແລກປ່ຽນກ໊າຊຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ. ມີປອດພາຍໃຕ້ການພັດທະນາ, ຈໍານວນເງິນອົກຊີເຈນທີ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ເຂົ້າສູ່ເລືອດ - ແລະປະສົບການໃນການແພ້ອາຫານ. ການຟື້ນຟູແມ່ນການດໍານ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການຫລຸດຜ່ອນຄວາມເລິກຫລືຄວາມຍາວໃນຂອບຫຼືບໍ່ມີ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຈາກ vanity ກັບການລະລາຍພາຍໃນທີ່ສະຫງົບຂອງນ້ໍາ. Freediving ເປັນວິທີການຜ່ອນຄາຍທີ່ດີເລີດ, ປິ່ນປົວຄວາມກົດດັນ. ຄວາມລ່າຊ້າໃນການຫາຍໃຈສະດວກສະບາຍ (ເຖິງ 8 ນາທີ!) ຄ່ອຍໆຈັບຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການການລະບາດຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການຢຸດເຊົາ. ການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍ freedivers ເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການເຊົາດ້ວຍການຊັກຊ້າໃນການຫາຍໃຈ, ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ການພັດທະນາຄວາມສາມາດຂອງຫນ້າເອິກ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຈຸລັງປອດ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນຫາຍໃຈ. ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບທັກສະໃນການດໍານ້ໍາປະຕິບັດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ສອນທີ່ມີປະສົບການ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການກິລາ Wushu ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ - ສະຕິ. ການປະສານງານຂອງການຫາຍໃຈດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ຄວາມປາດຖະຫນາຂອງຄື້ນພະລັງງານຕໍ່ຈຸດໃດຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໃນເວລາດຽວກັນຄວາມສະຫວ່າງ, ຄວາມເສລີພາບ. ໂດຍບໍ່ມີການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ, ອາດຈະບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈ, ບໍ່ມີການສະມາທິຫລືການສະສົມຂອງພະລັງງານ - ທັງໃນການຝຶກອົບຮົມແລະໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການຫາຍໃຈມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ພະລັງງານຂອງທາດຍ່ຽວ.
ອາການແພ້ທີ່ເປັນຊື່ທົ່ວໄປຂອງພະຍາດທີ່ກໍານົດໂດຍພັນທຸກໍາ. ພວກເຂົາສາມາດປາກົດຢູ່ໃນບຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ວ່າລະຫັດພັນທຸກໍາຂອງລາວໄດ້ກໍານົດລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງການຕອບສະຫນອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຕໍ່ອິດທິພົນພາຍນອກ. ມີອາການແພ້ທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອພິເສດ, ການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈ - ແລະພັດທະນາພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າກຸ່ມທາດໂປຼຕິນແລະສານທີ່ຈໍາກັດເຖິງໂຄງສ້າງຂອງພວກເຂົາ. Allergens ສາມາດເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, pollen ພືດ, particles ຜິວຫນັງ, ນໍ້າລາຍຂອງສັດພາຍໃນ, spores ຂອງ mold ເຊື້ອເຫັດ, ເຮືອນ mites ຝຸ່ນ.