- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 30 ມິນລິລິດ
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
- Squash-2 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ໄກ່ - 4 ຊິ້ນ
- ໄກ່ (ຕຸລະກີ) ຕັບ - 1 ກິໂລຣາມ
1. ທໍາອິດພວກເຮົາຈະຕ້ອງ: ໄຂ່ໄກ່, ໄຂ່ໄກ່ແລະຕັບໄກ່. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຕັບຂອງ Turkey ໄດ້. 2. ທໍາອິດພວກເຮົາຈະສະອາດແລະສະອາດ squash. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ອະນາໄມ bow ແລະຕັດມັນເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນແຊ່, ງາມໃນນ້ໍາຜັກແລະ reheat ມັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ປະຢັດຜັກບົ່ວ truncated, ຖິ້ມມັນເຂົ້າໄປໃນແຊ່ frying ແລະ stir ມັນ. ຜັກບົ່ວແມ່ນຂົ້ວຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມ zucchini ຟັກນີ້, ແລະເລີ່ມຕົ້ນ stew, stirring ບາງຄັ້ງຄາວ. ປະຕິເສດສໍາລັບປະມານຫ້າຫາເຈັດນາທີ. Zucchini ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊືມກັບຄວາມອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. 3. ພວກເຮົາລ້າງໃນຕັບໄກ່, ແລ່ນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຂະຫນົມປຽກເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາແຕ່ງກິນ. ຕົ້ມໄຂ່ຕົ້ມແຂງ. ພວກເຮົາປອກຜັກທຽມ, ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນໃນນໍ້ານ້ໍາ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍມັນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ຈົນກ່ວາມັນຈະອ່ອນລົງ. 4 ໂດຍຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນທີ່ພວກເຮົາຜ່ານໄຂ່, ຕັບ, zucchini ເຊັ່ນດຽວກັນພວກເຮົາຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ (ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ). Chesnokodavilkoy nadvim ຜັກທຽມ. ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຕື່ມມັນເບີ, pepper ດິນແລະເກືອ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບໃນທາງທີ່, ການປະສົມຄວນຈະເປັນແບບດຽວກັນ. ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາຫຼືໃນເຕົາແກະ, ປິດຝາປິດແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນ. Pate ແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6